Dieta GAPS

Autorizat de Lynn M, RN, BSN, CGP

eyas

GAPS este acronimul pentru Sindromul intestinal și psihologie/fiziologie, derivat de la Dr. Dieta specifică cu carbohidrați a lui Sidney Haas. Dieta GAPS este un protocol cuprinzător de vindecare dezvoltat de Dr. Natasha Campbell-McBride. Este medic care are studii postuniversitare atât în ​​neurologie, cât și în nutriție umană.

Ce este GAPS?

GAPS este o afecțiune care stabilește o legătură între sistemul digestiv și creier. Aveți bacterii bune (flora benefică) și bacterii rele (flora oportunistă) în mucoasa intestinală. Într-un intestin sănătos, bacteriile oportuniste sunt limitate și bine controlate de flora benefică. Când flora benefică este slăbită și deteriorată, bacteriile oportuniste devin scăpate de sub control și produc toxine.

Căptușeala noastră intestinală este concepută pentru a opri invadatorii să pătrundă în sângele nostru. Fără bacterii benefice și un echilibru adecvat în intestin, bacteriile oportuniste se erodează la peretele fizic al barierei și provoacă „intestin cu scurgeri”. Odată ce există o deschidere în mucoasa intestinală, aceasta permite sute de agenți patogeni diferiți în sânge.

Toxinele produse de agenții patogeni din intestin sunt absorbite și distribuite în jurul corpului, provocând simptome GAP. Aceste simptome conduc la sindromul intestinal și psihologic la copiii cu ADHD, autism, învățare și/sau probleme de comportament, epilepsie, dislexie și dispraxie. Limitez lista entităților bolii la cele ale copiilor, dar acest protocol este utilizat pentru toate vârstele.

Există 3 părți ale protocolului nutrițional Gaps:

  1. Dieta GAPS - Cea mai importantă.
  2. Suplimente - Păstrați la minim. Dieta este principalul tratament.
  3. Detoxifierea și modificările stilului de viață.

Dieta GAPS.

Obiectul dietei este „vindecarea și sigilarea” mucoasei intestinale.

EVITA

  • Toate boabele
  • Zahăr
  • Legume cu amidon
  • Zahar din lapte, lactoza
  • Fasole cu amidon, inclusiv soia
  • Toate alimentele procesate
  • Toți aditivii alimentari

ALIMENTE RECOMANDATE

  • Toate carnea gătită, proaspătă sau congelată - carne de vită hrănită cu iarbă, găini păscute, porc, miel
  • Toți peștii - sălbatici capturați
  • Carne de organ din carne de vită hrănită cu iarbă sau pui, carne de porc, miel
  • Ouă de bună calitate de la găinile păscute
  • Toate fructele coapte, inclusiv cele uscate - organice
  • Nut și semințe
  • Lactate și legume fermentate
  • Mierea crudă presată la rece

Dieta GAPS are diferite părți. Dieta introductivă - care constă din 6 pași și o dietă completă. Pentru mai multe informații, consultați cartea GAPS - Sindromul intestinal și psihologic sau programați o consultație cu un consultant certificat pentru lacune.

Suplimente

Suplimentele trebuie reduse la minimum. Cele recomandate de Dr. N. Campbell-McBride sunt probiotice, ulei de ficat de cod, acizi grași esențiali și enzime digestive.

Detoxifiere și modificări ale stilului de viață

  • Juicing - elimină substanțele toxice
  • Băi cu sare Epson, sare de mare, alge marine și bicarbonat de sodă
  • Baia de soare este esențială - odată ce începeți, creșteți expunerea încet pentru a construi o protecție naturală
  • Nu mai folosiți produse de îngrijire a pielii care conțin substanțe chimice. Tot ceea ce puneți pe piele este absorbit în corpul vostru. Dacă nu îl poți mânca, nu-l pune pe piele!

Pentru a afla mai multe, rezervați o consultație nutrițională GAPS prin Eyas Landing cu Lynn Mraz - consultant certificat GAPS - sunând la 312-733-0883.