Buletin informativ privind alegerile sigure

carte

Speranță, ajutor și vindecare pentru pacienții cu cistită interstițială

De fapt, am avut recent câteva zile încântătoare aici, în Michigan. Dar unde locuiți? Ce aștepți cu nerăbdare să faci în această primăvară și vară? Ai planuri de vacanță? Plantezi o grădină? Spuneți-mi ([email protected]) și poate povestea dvs. va apărea într-un număr viitor al Buletinului informativ Confident Choices!

Pentru acest număr, vreau să vorbesc puțin despre diferitele cărți de bucate IC Diet care au fost publicate. Oamenii mă întreabă adesea despre acest lucru și cu adevărat nu am probleme în promovarea altor cărți în afară de a mea. Cu cât sunt mai multe cărți de bucate disponibile, cu atât mai bine! Aveți o carte de bucate IC preferată? Utilizați linkurile de mai jos pentru a ne anunța preferatele și de ce!

Julie Beyer, MA, RD
Autorul cărților Confident Choices pentru cistita interstițială

Evaluarea cărților de dietă IC

Urmarea unei diete speciale poate fi confuză și frustrantă dacă nu aveți un fel de îndrumare. Nu încercați doar să evitați unele dintre alimentele și băuturile preferate, dar nu sunteți sigur cu ce să le înlocuiți. Știu de unde vii. Uneori mi-a fost frică să mănânc. Alteori am mâncat doar pâine albă și ouă amestecate. Apoi au fost momente în care nu mai puteam să o mai iau și am mâncat doar ce vreau. În cele din urmă, mi-am dat seama de alimentele personale declanșatoare și am reușit să construiesc o dietă variată și hrănitoare din alimentele pe care le pot mânca și să mă bucur să mănânc.

Ca pacient cu cistită interstițială sau cu durere de vezică urinară, s-ar putea să vă întrebați cum să obțineți mai multă varietate în mesele dvs. pe măsură ce urmați dieta IC. Deși probabil știți că am o carte de bucate pentru pacienții cu IC, așa cum am spus, nu am probleme în promovarea sau discutarea celorlalte cărți. Cred că există loc pentru atâtea cărți de bucate pe cât vor publica oamenii, iar acele puține care sunt acolo chiar acum au fiecare scopul lor. Voi merge în ordinea datei de publicare.


1998 Bev Laumann's Gustul vieții bune: Această carte conține o mulțime de rețete de tip gourmet de care se pot bucura persoanele cu cistită interstițială dacă le place cu adevărat să gătească. Rețetele combină, de asemenea, o dietă IC cu dieta cu conținut scăzut de oxilat, care poate fi sau nu adecvată pentru un pacient individual.

Rețete IC 2007: Mă tem că nu o pot recomanda pe aceasta. Calitatea generală este slabă, cu o gramatică proastă, doar câteva rețete prea simpliste și este chiar tipărită cu pagini ciudate aruncate dintr-un roman de dragoste de mult pierdut. Este aproape ca și cum ar fi fost aruncat împreună fără prea multe gânduri.

Actualizat în 2010 Alegeri sigure: o carte de bucate pentru IC și OAB (peste 200 de rețete) Aceasta este cartea mea de bucate IC. Sunt pacient cu IC și, de asemenea, dietetician înregistrat, iar cartea se bazează pe lista standardizată de alimente IC pe care am ajutat-o ​​să creez. Am împărțit cartea de bucate în capitole în funcție de tipul de rețetă. Există, de asemenea, discuții substanțiale despre nutriție, planificarea meselor, substituirea ingredientelor, o dietă de bază cu flacără a cistitei interstițiale și instrucțiuni pentru dieta de eliminare a CI. Am scris cartea, astfel încât oamenii să o poată deschide și să urmeze fiecare rețetă, chiar dacă respectă doar lista Friendly Bladder Friendly. Cartea include, de asemenea, o listă de produse alimentare pe care o puteți personaliza și este suficient de compactă pentru a se potrivi în majoritatea portmoneilor, astfel încât să o puteți lua împreună cu dvs. în cazul în care trebuie să vă referiți la ea la magazin. Am, de asemenea, 30 de rețete în cartea de personalizare a dietei cistitei interstițiale, care conține, de asemenea, o mulțime de informații despre reducerea stresului, rețete și povești despre pacienți.

2010 Mia Elliot's the Cartea de bucate Happy Bladder: Mia este un pacient cu IC care a văzut un gol și l-a umplut frumos! Mulți oameni încep să folosească cititori electronici, telefoane inteligente și chiar computerele lor pentru a-și citi cărțile, iar piața cărților de bucate nu este diferită. Cartea Mia este căutabilă cu un Cuprins care vă permite să faceți clic pe rețetă și să o vizualizați. Puteți chiar să descărcați un eșantion și să răsfoiți câteva pagini înainte de a lua decizia de a-l cumpăra.

Salut comentariile despre diferitele cărți de bucate. Trimiteți-mi un e-mail sau postați comentarii pe blogul IC Diet: Pentru a citi mai multe despre acestea și despre unele dintre cele mai bune cărți de cistită interstițială, vizitați site-ul web Confident Choices.

PS: Dacă cineva ar dori o copie a cuprinsului pentru cartea de bucate Confident Choices, aș fi bucuros să vi-l trimit. Trimiteți-mi un e-mail la [email protected].

Grupul nostru Facebook Confident Choices are PESTE 900 de membri! Vino să ne împărtășești poveștile, să te conectezi cu ceilalți și să postezi rețetele tale!

Subiecte recente includ vitamina D și IC, sărurile Epsom și oxigenoterapia hiperbară. Desigur, avem întotdeauna rețete grozave, cum ar fi cea mai recentă, pâinea albă Amish!

Alăturarea durează doar câteva secunde. Pur și simplu conectați-vă la contul dvs. de Facebook, navigați la Grupul facebook Confident Choices și faceți clic pe „Apreciați” în partea de sus a paginii!

NOU Manual de lucru pentru alegeri sigure

Acest registru de lucru ușor de utilizat vă poate ajuta să determinați factorii declanșatori ai alimentelor personale și să vă ajute să vă simțiți mai bine! Secțiunile BONUS includ informații despre suplimentele nutritive, consumul de hrană și jurnalele de anulare și fișele de planificare. Personalizarea dietei de cistită interstițială include și informații despre exerciții, gestionarea stresului, probleme emoționale, ilustrând în același timp povești de succes cu povești ale pacienților. Personalizarea dietei pentru cistita interstițială a fost scrisă de un dietetician înregistrat, care știe cum este să trăiești cu cistita interstițială.

Opt credite pentru educație continuă de la:

Carte de bucate cu alegeri sigure


Să ne conectăm!