Problemele potențiale pot avea diverse cauze. Una dintre ele poate fi o dietă slabă. A existat o corelație între profilul lipidic anormal și apariția mai frecventă a disfuncției erectile. Ce produse ar trebui să folosesc în dieta mea zilnică pentru a evita orice probleme de potență?

Disfuncția erectilă este mult mai frecventă la bărbați, care se luptă cu greutatea corporală excesivă, diabetul zaharat și hipertensiunea. În acest grup de risc există și persoane care nu au o dietă adecvată. Efectele rezultate contribuie la numeroase disfuncții ale potenței. Ce să mănânci și ce să eviți în dieta zilnică?

Dieta pentru îmbunătățirea potenței

Dieta, care este concepută pentru a normaliza profilul lipidic și pentru a opri metabolismul corect al hormonilor, se concentrează pe o mare parte din legume și fructe. Avantajul pot fi astfel de produse care prezintă în plus efecte afrodiziace. Această dietă ar trebui să se bazeze pe antioxidanți care inhibă procesele dăunătoare din organism și, în același timp, cresc puterea. Antioxidanții susțin circulația corectă a sângelui în toate organele, inclusiv în organele de reproducere. Un alt compus care nu poate lipsi este beta-carotenul, care susține procesele regenerative ale celulelor și, în același timp, are capacitatea de a crea noi celule. Vitaminele C și E, numite vitaminele tinereții, care garantează în același timp buna funcționare a sistemului de reproducere. Elementele esențiale care mențin potența sunt zincul și seleniul.

care

Fructe și legume pentru potență

Lista fructelor și legumelor considerate afrodisiace include vinete, usturoi, anghinare, ardei, roșii, țelină, sparanghel, avocado, piersici, pere, mere și struguri. Acești afrodisiaci naturali au un efect stimulator asupra circulației și fluxului sanguin în toate organele. Mai mult, îmbunătățesc digestia, se încălzesc, stimulează sistemul nervos și, în același timp, reglează toate tulburările circulatorii.

Corpul masculin reacționează cel mai bine la roșiile care conțin vitamina E. Sunt considerate a fi unul dintre cei mai eficienți afrodisiaci. Al doilea produs important este boia, care conține un complex de vitamine antioxidante într-o cantitate foarte mare. Nu mai puțin importante sunt sparanghelul și țelina, care ajută la obținerea unei stări bune.

Alte produse recomandate pentru consum sunt nucile, semințele și pietrele. Nucile conțin o cantitate semnificativă de acid alfa-linolenic. Alte ingrediente valoroase sunt migdalele, care conțin vitamine B, potasiu, magneziu, fier și zinc. În afară de nuci, merită să consumați produse din cereale, care consolidează suplimentar corpul, ajutându-l să funcționeze corect. Așadar merită să pariați pe: pâine integrală, fulgi de ovăz, crupe de hrișcă, crupe de miel și orez brun.