slanoue

D.D. Familie

Mă întrebam dacă vreun T2 de aici a încercat recent și dacă a funcționat.

zilnice

Trebuie doar să pierd încă 25 de kilograme. Am încercat Slim-Fast în urmă cu ani, când eram mai tânăr și nu prea supraponderal și mi-a plăcut. Aceasta a fost forma pudrei. Mai târziu am încercat shake-urile din cutie, dar nu mi-a plăcut gustul. Barurile erau ok, totuși. Este foarte comod și îmi place ciocolata.

Acum, că trebuie să-mi urmăresc carbohidrații, văd că au 18 carbohidrați pe băutură. Nu aș putea face asta fără ca zahărul din sânge să crească dacă nu mănânc carne cu el. Au o versiune cu conținut scăzut de carbohidrați, care are doar 6 carbohidrați, așa că mă întreb dacă ar fi suficient de scăzută acolo unde nu ar trebui să o echilibrez cu proteine. De asemenea, nu există versiune de pulbere. Așa că ar trebui să-mi placă gustul.

Am făcut o dietă regulată anul trecut și am pierdut 25 de lbs., Dar mi-e greu să pierd mai mult. Am întreținut, dar nu am pierdut din noiembrie. Nu încerc atât de mult ca anul trecut. Cred că ar fi mai ușor să faci Slim-Fast. Nu la fel de mult timp petrecut planificând și pregătind mese. Nu pot avea o mulțime de alte „alimente convenționale”, deoarece sunt alergic la alimentele cu gluten. Cele mai multe mese TV, cum ar fi Lean Cuisine și Healthy Choice, au gluten sau sunt foarte bogate în carbohidrați. Nu pot avea doar un sandviș sau cereale, din același motiv. Nu caut idei de mâncare, am multe din acestea. Doar întrebați dacă cineva de aici a folosit Slim-Fast și l-a ajutat.

jwags

D.D. Familie

Îmi fac propriile shake-uri de proteine ​​care funcționează foarte bine pentru mine și au un gust mult mai bun. Folosesc 1/2 cană de fructe de pădure congelate, 1 cană de lapte de soia ușor neîndulcit și 1 lingură de pudră de zer (cu conținut scăzut de carbohidrați) și o notă de scorțișoară. Uneori voi adăuga puțină fibră sau semințe de in. De asemenea, puteți adăuga legume precum spanac, țelină, ardei sau orice altceva sănătos pe care îl puteți găsi și amesteca într-un blender.

Robert10

D.D. Familie

slanoue

D.D. Familie

lizzy08

Prieten

jwags

D.D. Familie

trminton

Membru

Am băut Chocolate Enterex în ultimele 4 luni, dar mă întreb acum dacă este bun pentru T2-ul meu. Este o băutură pentru diabetici, dar majoritatea alimentelor care spun diabetice tind să fie pentru T1.

Dar am simțit că are un gust mai bun decât Slim Fast pentru mine. Nu-mi plac băuturile cu gust deschis. Și Boost este ok. Am încercat și Muscle Milk, care avea 12g pe sticlă, dar nu mi-a plăcut atât de mult gustul.

slanoue

D.D. Familie
Membru

S-ar putea să mă enervez pe unii oameni, deși asta nu este intenția mea, dar cred că Slim Fast și IMC sunt ambele alei orbe fără un regim de exerciții.

POȚI pierde în greutate. dar iată ce se întâmplă:

1 - Fără exerciții de ardere a grăsimilor, corpul este păcălit de reducerea bruscă a caloriilor pentru a crede că mori de foame.

2 - Acest lucru are ca rezultat încetinirea metabolismului și „consumul” muscular al corpului și păstrarea grăsimii pentru utilizare de urgență.

iar rezultatul final este aproape întotdeauna că persoana ajunge să aibă un procent mai mare de grăsime corporală decât înainte de a începe, așa că, deși „PESĂ” mai puțin, ele sunt de fapt mai grase în ceea ce privește compoziția corpului.

Acum, agravați-vă că, rămânând senzația de foame tot timpul, majoritatea tuturor se vor întrerupe în cele din urmă din dietă și vor începe să repună greutatea și vor termina cu WAY mai rău decât înainte de a începe.

Un program rezonabil de exerciții fizice va arde grăsimile. O dietă sensibilă va funcționa bine cu asta. De exemplu, dacă ați câștiga 10 kilograme de mușchi și ați pierde 10 kilograme de grăsime, nu ați avea greutate sau modificări ale IMC, deși compoziția corpului dvs. ar fi modificată.

Fiind faptul că o kilogramă de mușchi deplasează o suprafață mai mică decât o kilogramă de grăsime, ați obține rezultatul cosmetic de a fi mai subțire. Având în vedere că o kilogramă de mușchi ia undeva în jur de 50-100 de ori mai multe calorii pentru a susține decât o kilogramă de grăsime, vei putea continua să arzi grăsimi la aceeași dietă sau să mănânci mai mult și să menții același machiaj.

Pentru a face o poveste scurtă, FAT este inamicul și nu greutatea.

Dacă mă îndoiești de mine, uită-te la statisticile unui NFL care aleargă înapoi sau la un luptător/boxer profesionist și calculează IMC-ul lor.

Numerele IMC le plasează undeva între obezi și morți. dar grăsimea lor corporală nu va ajunge aproape niciodată la 15%. orice sub 23% pentru un bărbat de peste 30 de ani este considerat slab și 26% considerat sănătos.

M-am întors în intervalul de 24% la 52 și IMC-ul meu este de 27,72 spunând că sunt supraponderal.

IMC se bazează în medie pe oameni până la condiții fizice inadecvate.