Instrumente pentru fire
Căutați fir

Consumul de noapte și creșterea grăsimilor?

Acest lucru pur și simplu nu este adevărat.

noapte


Brb carb încărcat la 23:18 și scăderea grăsimii.


OP mergeți mai departe și mâncați oricând doriți. Macros sunt macrocomenzi. Am rezultate mai bune în ceea ce privește pierderea de grăsime din consumul de carbohidrați noaptea decât dimineața.

Căutați backloading de carbohidrați dacă doriți mai multe informații despre asta.

îmi măsoar consumul zilnic de cal pe baza unei perioade de 24 de ore, dacă mănânc ceva după miezul nopții, adică pentru ziua respectivă (ziua următoare în acest caz)

Mănânc des până târziu, dar calele mele zilnice sunt întotdeauna în același interval/restricție

imo timpul în care mănânci are un efect redus asupra pierderii de grăsime

„Moartea nu este nimic, dar să trăiești înfrânt și lipsit de glorie înseamnă să mori zilnic”. -Napoleon Bonaparte-

Echipa Universității Auburn

Acest lucru pur și simplu nu este adevărat.


Brb carb încărcat la 23:18 și scăderea grăsimii.


OP mergeți mai departe și mâncați oricând doriți. Macros sunt macrocomenzi. Am rezultate mai bune de pierdere a grăsimilor prin consumul de carbohidrați noaptea, mai degrabă decât dimineața.

Căutați backloading de carbohidrați dacă doriți mai multe informații despre asta.

Acest lucru pur și simplu nu este adevărat.


Brb carb încărcat la 23:18 și scăderea grăsimii.


OP mergeți mai departe și mâncați oricând doriți. Macros sunt macrocomenzi. Am rezultate mai bune în ceea ce privește pierderea de grăsime din consumul de carbohidrați noaptea decât dimineața.

Căutați backloading de carbohidrați dacă doriți mai multe informații despre asta.

Este adevarat. Cu toate acestea, dacă v-ați adaptat dieta pentru a se baza în funcție de încărcarea de carbohidrați sau de carbohidrați, atunci nu veți depozita grăsimi, dar nu veți maximiza producția de gh de noapte (prima oră de somn rem)


Îmi place modul în care oamenii vin aici și cred că, deoarece mănâncă noaptea (în timp ce au un deficit caloric major în ziua respectivă) și continuă să slăbească sau nu mănâncă mese mici frecvente înseamnă că mii de ore de cercetare făcute de oameni de știință și medicii este complet fals

Poți slăbi chiar dacă mănânci noaptea ? Absolut . Transmiteți procesele naturale care s-au dezvoltat de-a lungul a milioane de ani de evoluție. Poate


Voi face o afirmație 100% veridică

Îmi înregistrez caloriile în fiecare zi de trei ani . După pierderea inițială în greutate de 60 lbs . Când am ajuns la adolescenții de bf%, am încetat să slăbesc un an și nu mi-am putut da seama de ce . am încercat să mănânc un pic mai multe calorii pentru a-mi stimula metabolismul și apoi am recut Am încercat arzătoare de grăsimi Am încercat ceto (care a funcționat, dar am început să-mi pierd părul)

În cele din urmă am citit despre carbohidrații noaptea și cum procesează corpul tău carbohidrați . Acum iau 90% din carbohidrații mei în micul dejun - mesele dinaintea antrenamentului . Și nu mănânc carbohidrați după cină Și grăsimea cade


Faceți cercetări științifice reale despre nutriție, compoziția meselor și calendarul meselor și vă veți da seama că „mâncați orice ori de câte ori nu are nicio diferență” este cea mai mare știință din toate

Întrebați profesioniștii culturisti ce mănâncă și când

Este adevarat. Cu toate acestea, dacă v-ați adaptat dieta pentru a se baza în funcție de încărcarea de carbohidrați sau de carbohidrați, atunci nu veți depozita grăsimi, dar nu veți maximiza producția de gh de noapte (prima oră de somn rem)


Îmi place modul în care oamenii vin aici și cred că, deoarece mănâncă noaptea (în timp ce au un deficit caloric major în ziua respectivă) și continuă să slăbească sau nu mănâncă mese mici frecvente înseamnă că mii de ore de cercetare făcute de oameni de știință și medicii este complet fals

Poți slăbi chiar dacă mănânci noaptea ? Absolut . Transmiteți procesele naturale care s-au dezvoltat de-a lungul a milioane de ani de evoluție. Poate


Voi face o afirmație 100% veridică

Îmi înregistrez caloriile în fiecare zi de trei ani . După pierderea inițială în greutate de 60 de lbs . Când am ajuns la adolescenții de bf%, am încetat să slăbesc un an și nu mi-am putut da seama de ce . am încercat să mănânc un pic mai multe calorii pentru a-mi stimula metabolismul și apoi am recut Am încercat arzătoare de grăsimi Am încercat ceto (care a funcționat, dar am început să-mi pierd părul)

În cele din urmă am citit despre carbohidrații noaptea și cum procesează corpul tău carbohidrați . Acum iau 90% din carbohidrații mei în micul dejun - mesele dinaintea antrenamentului . Și nu mănânc carbohidrați după cină Și grăsimea cade


Faceți cercetări științifice reale despre nutriție, compoziția meselor și calendarul meselor și vă veți da seama că „mâncați orice ori de câte ori nu are nicio diferență” este cea mai mare știință din toate

Întrebați profesioniștii culturisti ce mănâncă și când

lol @ această postare, plină de eșec și

consumă 2000 de calorii într-un interval de 5 ore de la 18:00 la 23:00 și pierde grăsime lol u nebun? da, ești nebun

Este adevarat. Cu toate acestea, dacă v-ați adaptat dieta pentru a se baza în funcție de încărcarea de carbohidrați sau de carbohidrați, atunci nu veți depozita grăsimi, dar nu veți maximiza producția de gh de noapte (prima oră de somn rem)


Îmi place modul în care oamenii vin aici și cred că, deoarece mănâncă noaptea (în timp ce au un deficit caloric major în ziua respectivă) și continuă să slăbească sau nu mănâncă mese mici frecvente înseamnă că mii de ore de cercetare făcute de oameni de știință și medicii este complet fals

Poți slăbi chiar dacă mănânci noaptea ? Absolut . Transmiteți procesele naturale care s-au dezvoltat de-a lungul a milioane de ani de evoluție. Poate


Voi face o afirmație 100% veridică

Îmi înregistrez caloriile în fiecare zi de trei ani . După pierderea inițială în greutate de 60 de lbs . Când am ajuns la adolescenții de bf%, am încetat să slăbesc un an și nu mi-am dat seama de ce . am încercat să mănânc un pic mai multe calorii pentru a-mi stimula metabolismul și apoi am recut Am încercat arzătoare de grăsimi Am încercat ceto (care a funcționat, dar am început să-mi pierd părul)

În cele din urmă am citit despre carbohidrații noaptea și cum procesează corpul tău carbohidrați . Acum iau 90% din carbohidrații mei în micul dejun - mesele dinaintea antrenamentului . Și nu mănânc carbohidrați după cină Și grăsimea cade


Faceți cercetări științifice reale cu privire la nutriție, compoziția meselor și calendarul meselor și veți realiza că „mâncați orice ori de câte ori nu face nicio diferență” este cea mai mare știință

Întrebați profesioniștii culturisti ce mănâncă și când

Pro bodybuilders? Layne Norton mănâncă carbohidrați înainte de culcare și nu cred că îi vei contesta nivelul de fitness. Celelalte nu le-am sondat încă personal.

Adevărate cercetări științifice spui?

tot conform lui Alan Aragon

„Culturistii se tem de moarte de pierderea mușchilor, în timp ce se tem să mănânce carbohidrați noaptea, care este o tactică cheie care poate spori conservarea masei slabe”

Nu promovez „mănâncă orice, ori de câte ori”, cred că ar fi trebuit să fiu mai atentă la asta, dar persoanele care nu vor avea o porție normală de paste integrale de grâu după ora 17, pentru că le va inhiba pierderea în greutate, sunt înșelătoare. Cred că oamenii ar trebui să găsească ceea ce funcționează pentru ei, dacă nu consumul de carbohidrați noaptea funcționează bine pentru tine, dar asta nu înseamnă că este știință. Noile studii sunt lansate în mod constant, așa că ceea ce a fost „fapt” în urmă cu 10 ani nu mai contează ca evanghelie acum.