• Porții pe rețetă: 10
  • Suma pe servire
  • Calorii: 148,6
  • Grăsime totală: 5,6 g
  • Colesterol: 38,2 mg
  • Sodiu: 408,2 mg
  • Total carbohidrați: 22,7 g
  • Fibre alimentare: 2,7 g
  • Proteine: 4,3 g

Introducere

Ingrediente

    3/4 Ceasca de faina integrala
    1 lingură praf de copt
    1 linguriță sare
    1 1/2 cani 1% lapte
    1 cană de fulgi de ovăz instant
    1 lingură zahăr brun
    1 linguriță extract de vanilie
    2 ouă, ușor bătute
    1/2 cană chipsuri de ciocolată

Directii

1. Amestecați făina, praful de copt și sarea într-un castron mic. Amestecați laptele de ovăz, zahărul și vanilia într-un castron mare. Se amestecă ouăle și apoi se adaugă ingredientele uscate, câte puțin, se amestecă chipsurile de ciocolată.
2. Înveliți plăcuța sau o tigaie antiaderentă cu spray de gătit și încălziți la foc mediu-mare. Folosind o ceașcă de măsurare, se toarnă aproximativ 1/4 ceașcă de aluat pe suprafața fierbinte pentru fiecare clătită. Când marginea clătitelor este gătită și se formează mici clopote în mijloc, întoarceți clătita. Gatiti pana se rumenesc.

dietă

Mărimea porției: face aproximativ 10 clătite

Numărul de porții: 10

Rețetă trimisă de utilizatorul SparkPeople FREDDY1203.

Evaluează această rețetă

Evaluare: Faceți clic aici pentru a vă autentifica și a evalua această rețetă

Evaluările membrilor pentru această rețetă

Opțiune excelentă de mic dejun! Îmi place să fac întreaga rețetă în weekend și apoi să încălzesc porții individuale în timpul săptămânii. Rapid, gustos și atât de ușor! - 19.07.12