Am auzit odată că atunci când doi maeștri de șah joacă un joc de șah de cinci ore, concentrarea intensă și concentrarea pe care le au determină corpul lor să ardă la fel de multe calorii ca cineva care joacă un sport în acel timp, cum ar fi alergarea.

multe

De exemplu, Dr. Robert Sapolsky a susținut că:

] [Cu] maeștrii de șah în mijlocul unui turneu, ei trec prin șase până la șapte mii de calorii pe zi gândindu-se. [Ei] pornesc un răspuns fiziologic masiv la stres pur și simplu cu gândul și fac același lucru cu corpul lor ca și cum ar fi un babuin care a rupt stomacul celui mai rău rival - totul este cu gândul.

Există vreun adevăr în spatele acestui lucru?

A alerga atât de mult ar fi la fel ca alergarea unui maraton și pur și simplu nu cred că ședința jucând șah poate folosi la fel de multă energie. Cu toate acestea, cred că trebuie să ardă mai multe calorii decât cele obișnuite.

3 Răspunsuri 3

Oamenii au folosit șahul ca model pentru studierea răspunsurilor la stres și, prin urmare, au făcut o analiză metabolică detaliată. Datele cheie sunt în tabelul 1 (p. 347); iată-l, reformatat și convertit în Calorii/oră:

Acestea sunt comparabile cu activitatea fizică ușoară (lucru la birou etc.) și nici măcar aproape de jogging (400-500 de calorii/oră pentru cineva care cântărește

Deci nu, maeștrii de șah nu se apropie de alergători atunci când vine vorba de cheltuielile calorice. Jocurile extrem de stresante ar putea depăși chiar și limitele maxime aici (participanții erau jucători de șah competitivi, dar nu la nivel de maestru/mare maestru).

(De asemenea, rețineți că, dacă marii maeștri de șah ar arde atâtea calorii, s-ar încălzi cel puțin la fel de mult ca alergătorii și, deși este posibil să fi văzut jucători de șah de top ștergându-și fruntea, în general nu îi vedeți în haine ușoare transpirând abundent chiar și pe vreme rece.)

Efortul mental nu mărește semnificativ cantitatea de energie utilizată de creier.

creierul reprezintă aproximativ 20% din oxigen și, prin urmare, calorii consumate de organism. Această rată ridicată de metabolism este remarcabil de constantă în ciuda activității mentale și motorii foarte variate.

Rata medie metabolică de bază pentru bărbați este de 1632 kcal pe zi, deci creierul folosește în jur de 320 kcal pe zi.

Alergatul folosește în jur de 100 kcal pe milă, așa că alergarea de câteva mile va consuma mai multă energie decât creierul tău pe parcursul unei zile întregi.

Sapolsky oferă o versiune rapidă pentru discursul de început. În cartea sa, Why Zebras Don't Get Ulcers (PDF), acest lucru este explicat în profunzime. Nu creierul arde 6-7000 de calorii pe zi, ci diferitele răspunsuri la stres din organism care sunt, în ansamblu, foarte la egalitate cu sportivii de top. Trebuie să fii într-o formă foarte bună pentru a juca șah la nivel înalt.

Sursele sale sunt o teză a oamenilor de știință americani din anii 70 și o carte despre știința șahului și oamenii de știință sovietici din anii 80, IIRC. Se verifică.

Teza și cartea au fost o durere în fund să le găsesc electronic și nu sunt pe cale să o fac din nou acum - o pot aduce mai târziu. Deși notele sale din carte sunt un început care cel puțin face ca afirmația sa să fie plauzibilă: