În acest articol vom explica ce este terapia FIR (razele cu infraroșu îndepărtat) și cum afectează pierderea în greutate.

infraroșu

De asemenea, vom trece în revistă majoritatea cercetărilor de sprijin.

Dacă doriți să aflați mai multe despre covorașele care emit FIR, puteți consulta această pagină de recenzii care trece în revistă covorașele PEMF, dintre care unele au și terapie FIR.

Procentul persoanelor obeze și supraponderale din partea dezvoltată a lumii crește de la an la an.

Potrivit Institutului Național al Diabetului și al Bolilor Digestive și Renale, doi din trei americani au fost considerați supraponderali sau obezi în perioada cuprinsă între 2013 și 2014. (1)

Dieta și exercițiile fizice joacă un rol major în controlul și eliminarea epidemiei de obezitate.

Dar este suficient pentru a face o schimbare majoră?

Unii experți consideră că nu este, și au studii cu care să susțină această ipoteză.

O nouă abordare neconvențională a pierderii în greutate, numită FIR (Far Infrared Rays), prezintă un mare potențial de abordare a acestei probleme.

Să începem de la început și să explicăm mai multe despre ce este FIR și cum poate ajuta.

Ce este terapia FIR?

Terapia cu infraroșu îndepărtat se referă la utilizarea razelor cu infraroșu îndepărtat pentru a obține efecte benefice, atât asupra corpului, cât și a minții.

Terapia FIR vă poate detoxifica corpul, vă poate stimula procesele naturale, poate calma și vindeca diferite afecțiuni, poate susține pierderea în greutate și multe altele.

Razele infraroșii îndepărtate sunt complet neinvazive și sigure de utilizat.

Ele sunt invizibile pentru ochiul uman și există ca valuri de energie care pot pătrunde între două și trei centimetri în corpul uman.

Razele infraroșii îndepărtate pot călători prin os, mușchi și alte țesuturi moi pentru a oferi beneficii tuturor părților corpului.

Terapia FIR a luat avânt lent în ultimele decenii.

Cu toate acestea, aceasta este o tehnică străveche care a fost utilizată de mii de ani.

Metodologia din spatele FIR include ușor creșterea temperaturii suprafeței corpului.

Făcând acest lucru, ne putem spori funcțiile corporale pe mai multe niveluri.

Razele infraroșii îndepărtate sunt complet naturale și omniprezente.

De exemplu, atât soarele, cât și corpurile noastre, în special mâinile noastre, emit constant FIR-uri.

Din această cauză, în China Antică, vindecarea palmelor a fost o metodă dovedită de tratare a multor boli comune, care au funcționat prin trecerea energiei cu infraroșu îndepărtat de la o persoană la alta.

Cu toate acestea, tehnologia a avansat dramatic de atunci, ceea ce înseamnă că astăzi avem metode testate și dovedite și care servesc ca o sursă fiabilă de raze infraroșii îndepărtate.

Care opțiuni FIR pentru pierderea în greutate există?

Administrarea terapiei FIR este simplă și foarte ușoară.

Este un proces complet pasiv, în timpul căruia puteți completa alte sarcini, dacă doriți.

Cele două metode cele mai comune și acceptate pe scară largă de utilizare a terapiei FIR sunt prin intermediul covorașelor FIR și a saunelor FIR.

Ambele au avantajele și dezavantajele lor, dar ambele pot fi la fel de bune pentru a începe călătoria de slăbire.

Ceea ce decideți depinde de câți bani trebuie să cheltuiți, cât spațiu liber aveți în casa dvs. și ce efecte doriți să obțineți.

FIR Mats

Covoarele FIR sunt, de obicei, o opțiune mult mai ieftină și mai convenabilă.

Acestea ocupă foarte puțin spațiu și pot fi stocate cu ușurință atunci când nu sunt utilizate.

Aceste rogojini constau de obicei dintr-o serie de bobine de cupru care îți încălzesc corpul și îți trimit raze infraroșii îndepărtate.

Uneori, ele pot include, de asemenea, diferite pietre prețioase, care, atunci când sunt încălzite, oferă o varietate de beneficii suplimentare pentru sănătate.

Covorașele FIR sunt disponibile în numeroase dimensiuni și forme și pot fi flexibile sau rigide; ar trebui să luați în considerare aceste caracteristici atunci când achiziționați una.

Saune FIR

O saună cu infraroșu îndepărtat este o cameră mică care se poate potrivi în colțul casei dvs., care se încălzește folosind raze infraroșii îndepărtate.

Utilizatorul saunei stă confortabil în interior, deoarece sauna crește temperatura corpului.

Pierderea în greutate și detoxifierea sunt unele dintre cele mai semnificative beneficii ale saunelor FIR.

Spre deosebire de saunele convenționale, acest tip de saună nu încălzește aerul, ci doar corpul utilizatorului.

Prin urmare, nu veți simți efectele negative ale unei saune normale, cum ar fi aerul înfundat și dificultatea de a respira.

Pentru ambele metode, o jumătate de oră pe zi este de obicei suficientă pentru a obține rezultate drastice și de lungă durată de slăbire, pe lângă alte beneficii pentru sănătate.

FIR și Pierdere în Greutate

Tehnologia FIR a fost descoperită și folosită pentru prima dată de NASA, care a folosit-o ca un mod neinvaziv de a-și menține astronauții sănătoși fizic și mental în timpul zborurilor spațiale lungi.

După expirarea brevetului, tehnologia a devenit disponibilă companiilor care au început să o utilizeze comercial pentru pierderea în greutate.

Terapia FIR ajută la susținerea pierderii în greutate, promovând funcțiile metabolice ale organismului și ajutându-l la detoxifiere.

Contrar credinței populare, dieta și lipsa exercițiilor fizice nu sunt singurele cauze ale creșterii în greutate.

Alte afecțiuni foarte frecvente pot determina o persoană să se îngrașe, iar terapia FIR ajută la eliminarea acesteia.

Nu numai că terapia FIR poate fi utilizată singură pentru a provoca pierderea în greutate, dar poate fi utilizată împreună cu o schimbare a dietei și a exercițiilor pentru a maximiza efectele acestor obiceiuri.

Prin schimbarea metabolismului organismului, schimbăm și modul în care sistemul nostru digestiv interacționează cu alimentele și modul în care macro- și micronutrienții sunt procesate de organism.

După o perioadă scurtă de timp, utilizatorii pot observa o reducere a poftei de zahăr și grăsimi și o creștere a vitalității și a energiei nu numai în timpul exercițiilor fizice, ci și în executarea sarcinilor zilnice.

Ajutând la detoxifierea organismului, terapia FIR îl ajută, de asemenea, să-și revină din exerciții mult mai repede, astfel încât să putem continua să ne antrenăm și să slăbim mai devreme.

Terapia FIR este, de asemenea, cunoscută pentru a accelera metabolismul, care stimulează și mai mult pierderea în greutate.

Când te întinzi pe un covor de FIR sau stai într-o saună FIR timp de o jumătate de oră pe zi, îți încarci celulele cu energie atât de necesară; acest lucru le permite să lucreze mai rapid și mai eficient.

Sistemele limfatice și cardiovasculare primesc, de asemenea, un impuls, ceea ce determină creșterea semnificativă a ratei metabolice de bază (BMR sau numărul de calorii pe care corpul le folosește într-o zi pentru a se menține în viață).

Studii de pierdere în greutate FIR

Pierderea în greutate este un subiect fierbinte în zilele noastre, la nivel mondial.

Din acest motiv, numeroase studii au fost finalizate cu scopul de a dovedi sau infirma efectele FIR asupra pierderii în greutate.

Universitatea de Stat din New York

Un astfel de studiu care oferă dovezi ale puterii de slăbire a FIR a fost realizat la Universitatea Binghamton, Universitatea de Stat din New York. (2)

Studiul a fost realizat în două etape.

Prima etapă a durat 16 săptămâni, timp în care participanții au fost rugați să stea într-o saună FIR timp de 45 de minute, de trei ori pe săptămână, la o temperatură de 110 grade.

Rezultatele au arătat că cei care au participat în mod regulat au înregistrat pierderi mult mai semnificative de grăsime corporală.

Mai mult, și motivul pentru care este necunoscut, cei care au venit mai târziu în cursul zilei au suferit pierderi mai mari decât cei care au venit dimineața.

În medie, participanții au pierdut 4% din grăsimea corporală.

În cea de-a doua etapă, care a durat opt ​​săptămâni, participanții au fost rugați să stea într-o saună FIR timp de 30 de minute, de cinci ori pe săptămână, după ora 15:00, la o temperatură de 110 grade.

Din nou, rezultatele au arătat o reducere medie de 4% a grăsimii corporale.

Cu toate acestea, acest rezultat a fost de două ori mai mare decât rata observată în prima etapă.

Universitatea Camilo Castelo Branco

Un alt astfel de studiu a fost realizat în 2011, la Universitatea Camilo Castelo Branco, din Brazilia.

Studiul a examinat efectele FIR asupra pierderii în greutate, dar nu s-a bazat nici pe covorașele FIR, nici pe saunele FIR pentru ao administra.

În schimb, articolele de îmbrăcăminte realizate cu fibre sintetice încorporate cu nanoparticule ceramice au fost folosite pentru a obține aceleași efecte. (3)

În primul studiu, nivelurile serice de glucoză au fost utilizate pentru a evalua reducerea grăsimii corporale, în timp ce acest studiu s-a concentrat pe reducerea măsurătorilor corporale.

Participanții la studiu au fost compuși din 42 de femei, împărțite în două grupuri - FIR și placebo.

Participanții trebuiau să poarte hainele în cauză timp de cel puțin 8 ore pe zi, în total 30 de zile.

La sfârșitul studiului, rezultatele au arătat o reducere a măsurătorilor corporale în grupurile FIR.

Oamenii de știință speculează că această reducere a fost cauzată de îmbunătățirile observate în fluxul sanguin periferic și microcirculația.

Prin urmare, este clar că terapia FIR are proprietăți de slăbire.

Ar trebui să îl încorporăm alături de o dietă sănătoasă și un regim de exerciții fizice pentru a experimenta cele mai bune rezultate.

Cu toate acestea, este încurajator să știm că FIR funcționează și el însuși, deoarece mulți oameni nu au suficient timp pentru a se dedica antrenamentelor obișnuite și gătirii acasă.

Alte beneficii pentru sănătate ale FIR

În afară de proprietățile de scădere în greutate ale FIR, acest tratament holistic are numeroase alte beneficii pentru sănătate și pentru organism.

FIR Detoxifică Corpul

Unul dintre cele mai puternice efecte ale razelor infraroșii îndepărtate este detoxifierea.

S-a stabilit că saunele FIR sunt de șapte ori mai eficiente în expulzarea metalelor grele din corp decât saunele convenționale.

Corpul nostru stochează aceste metale grele toxice încapsulându-le în moleculele de apă.

În timp, acestea se acumulează și pot provoca numeroase boli debilitante.

Terapia FIR face ca aceste molecule de apă să vibreze și să se evapore, care apoi eliberează metalele toxice, permițând corpului nostru să scape de ele. (4)

Reduce tensiunea arterială

După cum se știe în mod obișnuit, obiectele se extind când sunt calde și se contractă când sunt reci.

Același lucru se întâmplă și cu vasele noastre de sânge.

Prin încălzirea corpului și creșterea temperaturii suprafeței și a miezului, vasele de sânge se dilată; acest lucru, atunci, determină o reducere a tensiunii arteriale.

Un studiu realizat la Universitatea British Columbia în 2009 demonstrează acest lucru, deși într-un mod limitat. (5)

Ajută la oboseala cronică

Sindromul de oboseală cronică este cauzat de pierderea de energie a celulelor noastre.

Acest lucru se poate întâmpla din cauza stresului excesiv, a prea multă muncă, a somnului prea puțin și așa mai departe.

Vestea bună este că terapia FIR poate rezolva această problemă prin reîncărcarea celulelor și restabilirea funcției lor normale.

Într-un studiu publicat în Journal of Psychosomatic Research, pacienții au fost expuși la un total de 35 de ședințe de FIR sau un tratament pe zi.

Rezultatele au fost destul de încurajatoare și au arătat că terapia FIR este o opțiune viabilă cu care să se trateze SFC. (6)

Reduce efectele diabetului

Persoanele cu diabet de tip 1 și de tip 2 se confruntă cu numeroase complicații de sănătate cauzate de boala lor.

Acești pacienți se luptă adesea cu durerea, problemele cardiace, SFC și așa mai departe.

Cu toate acestea, în 2010, un studiu a fost publicat în Journal of Complementary and Alternative Medicine, care demonstrează că terapia FIR poate ajuta la multe dintre aceste probleme.

Studiul, realizat în Canada, a constat în tratamente de 20 de minute aplicate de trei ori pe săptămână, pentru un total de trei luni.

După finalizarea studiului, pacienții au experimentat îmbunătățiri ale nivelurilor de stres, oboseală, durere, funcționare socială și sănătate generală. (7)

FIR ajută la durerile de spate

În această epocă de locuri de muncă și hobby-uri sedentare, nu este de mirare că tot mai mulți oameni suferă de dureri cronice de spate.

Mulți încearcă să-și rezolve problema cu analgezice sau exerciții intense, dar un procent considerabil dintre cei care încearcă să nu reușească.

Din fericire, Dr. Gaze și echipa ei au descoperit că terapia FIR poate ajuta foarte mult cu durerile de spate.

Acest studiu a fost finalizat în 2005 și a inclus 50 de pacienți care sufereau de dureri cronice lombare.

Aceștia au primit terapia FIR așezându-se în fiecare zi pe un covor de FIR; rezultatele au fost încurajatoare. (8)

Concluzie

Pe scurt, terapia cu infraroșu îndepărtat este o armă vitală în lupta împotriva problemei globale în creștere cu obezitatea.

Studiile arată că o pierdere medie de 4% din grăsimea corporală este posibilă cu utilizarea regulată a terapiei FIR, fie prin saune FIR, fie prin saltele FIR.

Cel mai important, acest tratament este complet neinvaziv și nu necesită niciun efort din partea utilizatorului.

Tot ce trebuie să faceți este să vă întindeți pe un saltea FIR sau să stați într-o saună FIR timp de 30 de minute pe zi pentru a vedea cum se topesc kilogramele.

Pe lângă pierderea în greutate, terapia FIR oferă numeroase alte beneficii pentru sănătate, deci este o investiție inteligentă și de lungă durată pentru bunăstarea ta și a familiei tale.

Alte resurse

Renunțare medicală

Acest site nu poate și nu conține sfaturi medicale/de sănătate. Informațiile medicale/de sănătate sunt furnizate numai în scopuri informaționale și educative generale și nu înlocuiesc sfaturile profesionale. În consecință, înainte de a lua orice acțiune bazată pe astfel de informații, vă încurajăm să consultați profesioniștii corespunzători. Nu oferim niciun fel de sfaturi medicale/de sănătate. Utilizarea sau încrederea în orice informație conținută pe acest site este exclusiv pe propria răspundere.