Când vine vorba de un mic dejun scump, care se întinde pe un drum lung, puține lucruri înving de ovăz. Sunt mai degrabă un fel de ouă și pâine prăjită, dar atunci când bugetul se restrânge, ovăzul este cel mai bun prieten al meu. Le folosesc pentru fulgi de ovăz coapte, brioșe și mușcături energetice, dar cel mai economic mod de a găti ovăz este doar o simplă oală cu fulgi de ovăz calzi gătite pe plită. 
Dacă utilizați în continuare pachetele de ovăz instant cu microunde, opriți-vă. Este încărcat cu zahăr, nu economisește atât de mult timp și este mai scump decât gătitul ovăzului în vrac. În plus, nu are un gust atât de bun ca atunci când îl faci pe plită.
Pentru a face o oală delicioasă cu fulgi de ovăz, combin 4 cani de apă cu 2 cani de ovăz de modă veche. O aduc la fierbere, o reduc la foc mic și apoi las să gătească timp de 5-7 minute, amestecând din când în când până ce ovăzul este fraged.
- Mini clătite cu brânză de banană cu ovăz Banana - Micul meu gurmand
- Cupe mixte de boabe de ovăz coapte cu aromă și aromă de Chia și Kefir
- America promiscuă - inteligentă, laică și oarecum mai puțin fericită
- Salată milionară de afine - Cheltuiți cu bănuți
- Six Pack Abs după 50 un obiectiv de fitness inteligent Fitness vibrant Fitness vibrant