Afiliere
- 1 Pennington Biomedical Research Center, Louisiana State University System, Baton Rouge, LA 70808-4124, SUA. [email protected]
- PMID: 19952828
- PMCID: PMC2919641
- DOI: 10.1249/MSS.0b013e3181c03a43
Autori
Afiliere
- 1 Pennington Biomedical Research Center, Louisiana State University System, Baton Rouge, LA 70808-4124, SUA. [email protected]
Abstract
Scop: Numeroase studii transversale au observat o asociere inversă între proteina C-reactivă (CRP) și activitatea fizică. Testele de antrenament la exerciții au produs rezultate contradictorii, dar niciunul dintre aceste studii nu a fost conceput special pentru a examina CRP. Obiectivul studiului Inflamare și exercițiu (INFLAME) a fost de a examina dacă antrenamentul cu exerciții aerobice fără intervenție dietetică poate reduce CRP la persoanele cu CRP crescută.
Metode: Studiul a fost un studiu controlat randomizat cu 162 de bărbați și femei sedentari cu CRP crescută (> sau = 2,0 mg · L (-1)). Participanții au fost randomizați într-un grup de control fără exercițiu sau un grup de exerciții care s-au antrenat timp de 4 luni. Rezultatul principal a fost modificarea CRP.
Rezultate: Participanții la studiu au avut o vârstă medie (SD) de 49,7 (10,9) ani și un indice de masă corporală mediu de 31,8 (4,0) kg · m (-2). Mediana (intervalul interquartilei (IQR)) și nivelurile medii CRP inițiale au fost 4,1 (2,5-6,1) și 4,8 (3,4) mg · L (-1), respectiv. În grupul de exerciții, respectarea mediană a efortului a fost de 99,9%. Nu au existat diferențe în modificarea mediană (IQR) a CRP între grupurile de control și exercițiu (0,0 (-0,5 până la 0,9) vs 0,0 (-0,8 până la 0,7) mg · L (-1), P = 0,4). Modificarea medie (interval de încredere de 95%) în CRP ajustată în funcție de sex și greutatea inițială a fost similară în grupurile de control și exerciții, fără nicio diferență semnificativă între grupuri (0,5 (-0,4 până la 1,3) vs 0,4 (-0,5 până la 1,2) mg · L (-1), P = 0,9). Modificarea greutății a fost corelată cu modificarea CRP.
Concluzii: Antrenamentul fizic fără pierderea în greutate nu este asociat cu o reducere a CRP.
- Cheia de exercițiu pentru a rămâne subțire după studiul pierderii în greutate
- Pierderea de grăsime - Menținerea flexibilității mușchilor abdominali crește metabolismul și reduce greutatea
- Ginseng Pierderea în Greutate Exercițiul cel mai eficient pentru a pierde grăsimea abdominală ajută la mers și la jogging
- Pierderea în greutate provine din exerciții fizice sau dietă pt
- Contrar credinței populare, exercițiul NU provoacă pierderea în greutate! Greenpointers