Având grijă de sănătatea dumneavoastră generală, este mai probabil să evitați problemele cu CMT și să puteți duce o viață mai sănătoasă și mai completă.
Corpul uman este conceput pentru a fi activ. Perioade lungi de odihnă sau inactivitate îți vor afecta efectiv corpul. Pentru mai multe informații despre rămânerea activă - inclusiv întinderi zilnice și exerciții ușoare.
O greutate sănătoasă
A fi supraponderal sau obez este rău pentru sănătatea oricui, indiferent dacă are sau nu CMT. Pentru persoanele cu CMT, a purta greutate suplimentară poate agrava lucrurile, deoarece:
- face mai dificil să faci mișcare sau să rămâi activ
- pune mai multă presiune pe mușchii și articulațiile deja slăbite
- crește șansa de dureri de spate
- crește riscul de diabet, care poate duce la alte probleme neurologice, în special la nivelul picioarelor și picioarelor
- pune mai multă presiune pe inimă și plămâni
- reduce cantitatea de oxigen disponibilă corpului - pentru a funcționa eficient fiecare celulă are nevoie de o cantitate bună de oxigen
Cel mai bun mod de a menține o greutate sănătoasă este să vă mențineți activ și să mâncați sănătos. Pentru mai multe detalii, consultați Alimentația sănătoasă.
- Exercițiul de circuit promovează factorii de sănătate la vârstnici cu obezitate sarcopenică o mini-revizuire -
- Jucători sportivi care pun sănătatea pe linie cu obiceiuri de alimentație nesănătoasă și de exerciții fizice; Esporturile
- Dieta este mai importantă decât exercițiile fizice pentru o sănătate optimă, spun experții - Grupul de relații cu investitorii
- Strategii de măsurare a dietei și exercițiilor fizice Clasamentele județene privind sănătatea; Foaie de parcurs
- Surpriză Energy Express! Ce depășește dieta și exercițiile fizice pentru cea mai bună sănătate vreodată Știri - Depozitul -