care

Credit: G2 Esports

În timp ce dezbaterea dacă jucătorii de e-sport sunt sau nu sportivi în propria lor furie, una dintre avertismentele din această dezbatere este diferența de fizicitate afișată între sporturile tradiționale și e-sporturile. Cuplați aspectul sedentar al e-sporturilor cu o lipsă de finanțare și cu așteptările de a mânca sau bea produse furnizate de sponsori și veți vedea că mulți jucători se luptă cu o dietă sănătoasă. Și în timp ce unele organizații sportive angajează nutriționiști și chiar bucătari pentru jucătorii lor, aceasta este excepția, nu regula. Și asta înseamnă că există sute, dacă nu chiar mii de jucători care se confruntă cu riscuri pentru sănătate din cauza dietelor slabe.

Dr. Lindsey Migliore, medic esportist cunoscut sub numele de „GamerDoc”, a consultat și a lucrat cu unele dintre echipele de top din lume și consideră că există un decalaj mare între sănătate și wellness și modul în care multe organizații sportive abordează acest subiect.

„Cred că sportul are cu siguranță o problemă nutrițională”, a spus Migliore. "Face parte dintr-o lipsă mai mare de sănătate și bunăstare, care poate fi parțial atribuită modului în care sunt noi e-sporturi."

Jurnalul Internațional de Cercetări de Mediu și Sănătate Publică a publicat un studiu evaluat de colegi cu privire la comportamentul de sănătate al jucătorilor de jocuri video și e-sport din Germania, menționând următoarele: „Timpul prelungit al ecranului, însoțit de perioade lungi de comportament sedentar, sunt recunoscuți ca factori de risc pentru numeroși boli cronice și mortalitate din toate cauzele. Deoarece jocurile și e-sporturile, prin însăși natura lor, necesită perioade lungi de timp sedentar pe ecran, este de la sine înțeles că acești jucători reprezintă un grup cu risc ridicat, care au o nevoie excepțională de promovare a sănătății. ”

Taylor Johnson, inginer șef de performanță la Statespace, care are o diplomă de master în științe de exerciții fizice, științe de reabilitare de la Universitatea California din Pennsylvania, vede esports-urile într-un punct de basculă în ceea ce privește cât de serioase sunt organizațiile despre a vorbi cu jucătorii despre sănătate și nutriție în timp ce ajutându-i să ducă un stil de viață sănătos.

„Ne apropiem într-un fel de acest moment în care conversațiile sunt purtate mai frecvent în ceea ce privește sănătatea și sănătatea”, a spus Johnson. „În ceea ce privește e-sporturile, starea generală de sănătate și bunăstarea jucătorilor, acele conversații încep să se întâmple mai frecvent. Multe echipe profesionale fac o treabă mai bună gândindu-se la modele holistice pentru jucătorii lor și oferind resurse și educație. ”

Pe măsură ce conversațiile încep să aibă loc între organizații și jucători despre sănătate și nutriție, unii văd obstacole de depășit pentru a crea și menține cele mai bune practici. În timp ce unele organizații mai mari pot flexa puterea bugetului lor mare și pot angaja bucătari și nutriționiști, există o mulțime de organizații de succes de nivel mediu care pur și simplu nu au bani pentru acest nivel de atenție. Migliore crede că există opțiuni disponibile pentru fiecare organizație sportivă care dorește mai multe informații. Și dacă organizațiile nu au un membru al personalului care să se consulte cu jucătorii cu privire la bunele practici de sănătate, există o persoană care ar trebui să poarte pălăria respectivă - antrenorul.

"În sporturile tradiționale, aveți antrenorul atletic care este cu adevărat fundașul pentru îngrijirea unui jucător", a spus Migliore. „Pentru sport, este antrenorul. Dar în esports, antrenorii sunt de obicei doar jucători care au îmbătrânit la vârsta de 23 de ani, deci nu au nicio experiență în acest lucru sau în multe lucruri. Așadar, oferindu-le antrenorilor o înțelegere de bază despre un carbohidrat simplu, iată un carbohidrat complex. Iată ce ar trebui să mănânce jucătorii dvs. în ziua competiției. Iată ce ar trebui să mănânce jucătorii dvs. într-o zi de antrenament. Nu trebuie să angajați neapărat un nutriționist pentru a evalua dieta fiecărui jucător. Tot ce trebuie să faceți este să discutați cu antrenorul timp de câteva ore. ”

Credit: Red Bull/Ninja

Înțelegând realitatea că, pentru majoritatea organizațiilor, antrenorul este persoana care este cel mai aproape de jucători personal și este capabil să observe în mod constant obiceiurile jucătorilor, Johnson ar dori, de asemenea, să vadă mai mult timp petrecând antrenorilor cum să ajute jucătorii să dezvolte un stil de viață mai sănătos atunci când vine vorba la ceea ce pun în trupurile lor.

„Avem nevoie de un cadru educațional mai bun pentru antrenori”, a spus Johnson. „Trebuie să ajutăm dezvoltarea carierei și a coaching-ului și să construim într-adevăr o abordare mai metodică și mai cuprinzătoare pentru a construi un antrenor bine rotunjit. Vorbesc din când în când cu mulți antrenori și mă vor suna și îmi vor spune: „Hei, parcă aș avea această problemă cu jucătorul.” Aș vrea să văd mai multe despre asta când vine vorba de stilul de viață al jucătorului., obiceiurile alimentare și nutriționale. ”

Următorul domeniu de îngrijorare pe care atât Migliore, cât și Johnson îl subliniază că nu este evident imediat este faptul că mulți jucători care sunt sponsorizați de companii care furnizează băuturi „performante” și alte tipuri de produse energetice sau care se concentrează, probabil că nu beau suficient apă. Și, deși recunosc că nu se află în cadrul facilității sau fluxului de antrenament al fiecărui jucător, au dat peste jucători care s-au apropiat de înlocuirea apei cu băuturi energizante, lucru care ar putea duce la probleme de sănătate pe termen lung dacă nu sunt luate cu moderare.

„Da, este, nu este durabil să fii sincer [înlocuirea apei cu băuturi energizante]. Nu este de mirare având în vedere obiceiurile pe care le vedem în ceea ce privește cât de mult pot juca oamenii ”, a spus Dr. Milioane. „Băuturile energizante sunt pline de zahăr, cofeină și aditivi. Nu aveți nevoie de mai multă cofeină într-o ceașcă de cafea. Dacă doriți o creștere a cofeinei, luați niște cafea și tăiați toate celelalte junk. ”

Credit: FlyQuest

Migliore a continuat spunând că consumul de prea multe băuturi energizante se va deshidrata în loc de hidrat și că poate fi foarte stresant la nivelul rinichilor. De fapt, ea îi compară pe unii jucători sportivi cu acei stagiari medicali care lucrează peste 80 de ore pe săptămână în timp ce beau în mod constant băuturi energizante.

„Un studiu asupra stagiarilor medicali care lucrau 80, 90, 100 de ore pe săptămână a constatat că o parte semnificativă dintre aceștia s-a calificat ca fiind în insuficiență renală pentru că nu beau apă”, a spus Migliore. „Beau cafea și băuturi energizante toată ziua. Din păcate, nu avem datele care stau la baza efectelor pe termen lung ale acestora asupra sportivilor sportivi. Dar, îmi pot imagina doar că nu va fi bine pentru rinichi. "

Johnson a văzut de aproape acest tip de obișnuință, deoarece a fost unul dintre VP-urile de performanță pentru Infinite Esports and Entertainment, colaborând cu numeroase echipe. El a văzut ce se întâmplă când jucătorii continuă să consume un număr mare de băuturi energizante, menținând în același timp o dietă slabă.

„Jucătorii vor bea o băutură energizantă și vor avea un buzunar fierbinte sau vor avea un castron de cereale, care, în funcție de nivelul de antrenament, poate să nu fie rău, dar să fim sinceri. Sunt șanse să nu obțină [echilibru nutrițional]. Acestea sunt necesarul principal de nutrienți și alimentele bogate în nutrienți. "

Credit: Vodafone Giants

În ceea ce atât Migliore, cât și Johnson pot fi de acord este că, deși o bună înțelegere a științei nutriționale în ceea ce privește jucătorii poate fi consumatoare de timp și uneori dificilă, există un lucru pe care toată lumea îl poate face pentru a începe să trăiască un stil de viață mai sănătos. Oprește mai întâi obiceiurile proaste și asigură-te că adaugi un program de exerciții fizice în viața ta. Apoi, puteți începe să implementați un regiment mai complex.

„Oricine a încercat vreodată să slăbească sau să mențină un stil de viață sănătos știe că dieta este o componentă imensă”, a spus Migliore. „Și aș argumenta mai mult decât este nevoie de exerciții fizice pentru a fi sănătos. Datorită acestui stil de viață sedentar, jucătorii au mai puțină masă corporală slabă și au un conținut mai mare de grăsime corporală, ceea ce vă pregătește pentru îmbătrânire în afara e-sporturilor. Acum sunt publicate date că stilul de viață și dieta vin cu riscuri supreme pentru sănătate pentru jucători. Deci, da, cred că dieta și nutriția pot fi extrem de benefice pentru a contracara acest stil de viață. ”