Tema sănătății vitale: Primăvara nu trebuie să fie sinonimă cu alergiile!

Ayurveda atribuie alergiile sezoniere dezechilibrelor din fiziologie cauzate de un tip reactiv de toxină digestivă numită amavisha. Ama, forma inițială mai simplă a impurităților digestive, este creată din cauza digestiei imperfecte. Dacă acumularea de ama în tractul digestiv nu este corectată, ama călătorește în cele din urmă către diferite organe sau țesuturi din corp și, în timp, se transformă în amavisha mai reactivă.

imunitar este

Alergenii precum praful sau polenul interacționează cu amavisha, creând o reacție alergică. Natura reactivă a amavisha este cea care provoacă reacții alergice. Oriunde interacționează și interferează, aceste toxine îngreunează funcționarea corectă a celulelor în acea parte a corpului.

Semnele amavisha variază în funcție de ce parte a corpului se află amavisha. Dacă combinația amavisha/alergen afectează pielea, rezultatul ar putea fi erupții cutanate, decolorare, rugozitate sau iritare. Același amestec din plămâni este legat de alergiile respiratorii. Amavisha/alergenii din tractul intestinal provoacă alergie sau diaree la tractul gastrointestinal.

Dar este important să înțelegem că nu alergenii înșiși sunt cei care provoacă reacția alergică. Mulți alți oameni respiră același polen, aceeași ambrozie și nu au nicio reacție. Prezența amavisha în fiziologie face ca alergenii să creeze o astfel de reacție.

Amavisha are un efect suplimentar, pe termen mai lung: perturbă echilibrul natural al sistemului imunitar. Când sistemul imunitar este afectat de acumularea de amavisha, își pierde capacitatea de adaptare - capacitatea sa de a recâștiga echilibrul atunci când se confruntă cu o schimbare bruscă.

De exemplu, când începe primăvara, iar plantele noi înfloresc și eliberează polen, sau vremea se schimbă între cald și rece sau umed și uscat, aceste schimbări dramatice din mediu provoacă sistemul imunitar. În circumstanțe normale, persoana se poate adapta. Dar dacă sistemul imunitar este deja impozitat de prezența amavisha și, prin urmare, nu poate răspunde la schimbările sezoniere cu o flexibilitate normală, corpul cedează dezechilibrului și începe să exprime simptome alergice.

DETOXIFICAREA PENTRU CORECTAREA DESCHILIBRULUI

În Ayurveda avem un principiu: detoxifierea corpului la sfârșitul fiecărui sezon, înainte de începerea noului sezon. Acest lucru este recomandat deoarece vremea și mediul în timpul unui sezon vor avea impact asupra corpului și vor crea anumite dezechilibre, determinând corpul să acumuleze ama sau amavisha. Trebuie să eliminați aceste toxine înainte de începerea sezonului următor, pentru a pregăti corpul să facă față schimbărilor cu care se va confrunta.

Un alt motiv pentru detoxifierea sezonieră este de a curăța shrotas, microcanalele care transportă fluidul nutritiv către celule și transportă deșeurile departe de celule. Dacă shrotele sunt înfundate cu toxine, atunci sistemul imunitar este încetinit.

Detoxifierea este deosebit de importantă dacă sunteți predispus la alergii. Lansarea unui program de detoxifiere chiar înainte de debutul primăverii vă va ajuta să scăpați corpul de impuritățile care s-au acumulat în timpul iernii.

Evitați să consumați alimente grele, nedigerabile, cum ar fi înghețata și alte alimente și băuturi răcite cu gheață, deserturi grele, alimente grase sau prăjite, iaurt acru, carne roșie și brânzeturi tari. De asemenea, evitați resturile, alimentele ambalate, conservate, congelate sau procesate de orice fel, deoarece acestea sunt greu de digerat și includ substanțe chimice sau conservanți care taxează ficatul și duc la formarea de amavisha.

În schimb, mâncați o dietă ușoară, hrănitoare, legume și fructe proaspete, fierte organice, condimentate ușor, cereale integrale și supe dhal pentru proteine.

Beți apă caldă pe tot parcursul zilei pentru a ajuta la eliminarea toxinelor. Odihnește-te din plin și bucură-te de exerciții ușoare, cum ar fi mersul pe jos în fiecare zi.

Dr. Donn Brennan, expert ayurvedic și https://assurans.net, recomandă suplimentele pe bază de plante Maharishi Ayurveda Elim-Tox sau Elimtox Pitta pentru curățarea ficatului de toxine. Aceste formule ajută, de asemenea, la eliminarea toxinelor prin transpirație, sânge, urină și intestin. Pentru detoxifierea organismului, este de asemenea esențial ca eliminarea dvs. să funcționeze bine. Asigurați-vă că aveți una sau două mișcări intestinale pe zi, cu una dimineața când vă ridicați. Pentru a ajuta la regularitate, luați 2-4 comprimate pe bază de plante sau 3-5 comprimate Triphla cu Rose înainte de culcare.

SFATURI DIETETICE PENTRU PRIMĂVARĂ

Odată ce începe primăvara, urmați dieta sezonieră recomandată pentru acel sezon, luând în considerare tipul corpului și nevoile individuale de echilibru. De exemplu, primăvara este sezonul Kapha, când predomină mai mult din Kapha dosha grea, pământească și apoasă. Așadar, recomandările dietetice ayurvedice sunt de a mânca alimente mai înțepătoare, amare și astringente. Dar alergiile de primăvară au, de asemenea, legătură cu reactivitatea amavisha, așa că veți dori să liniștiți și Pitta, mai ales dacă sunteți de tip Pitta. Acest lucru înseamnă să treci ușor la condimentele înțepătoare. Evitați ardeii iute și cayenne, dar condimentele ușor înțepătoare, cum ar fi ghimbirul și piperul negru, sunt fine în cantități mici.

Pentru a vă detoxifica în continuare corpul în timpul sezonului de alergii, mâncați multe legume verzi și dovlecei de vară, cum ar fi dovleceii. Acestea răcesc și calmează reactivitatea amavisha. Pe de altă parte, nu sunt recomandate dovleceile grele de iarnă, cum ar fi dovleacul și dovlecelul, dar sunt mai greu de digerat.