12 iulie 2018 de actionmed

slăbești

Ora de vară este în plină desfășurare și majoritatea dintre noi (cu excepția celor puțini speciali care. Pe care îi invidim) ne-am putut permite să aruncăm câteva lire sterline. Nu este vorba despre a avea o dimensiune 0 sau pentru a câștiga greutatea la liceu - asta nu este important și poate fi periculos - este vorba despre pierderea de grăsime inutilă care poate contribui la diabetul dumneavoastră, probleme cu tensiunea arterială, dureri articulare, și altele.

Dacă ați încercat mai multe diete, dar v-ați trezit cu dificultăți, atunci probabil că ați fi un bun candidat pentru dieta ketogenică. Ceea ce diferențiază dieta ceto de alte diete este starea de cetoză în care corpul tău este pus în mod deliberat. Bine ... dar ce este cetoza? Cetoza este atunci când corpul tău nu mai arde carbohidrați pentru combustibil și începe să descompună și să ardă grăsimi pentru energie.

Baza dietei ketogenice este că 75% din calorii ar trebui să provină dintr-o sursă de grăsimi, 15-20% din proteine ​​și 5-10% din carbohidrați. Există benzi test care sunt folosite în timpul procesului pentru a verifica cetona în urină pentru a vă asigura că sunteți corect în cetoză.

Noi, la Action Medicine, avem în prezent un studiu în desfășurare pe 1 cu propriul nostru Dr. Mike. El a urmat dieta cu fidelitate și se simte mai bine decât în ​​ultimii ani, și-a redus durerile articulare și a pierdut 25 de kilograme. El a găsit dieta ușor de urmat și a venit cu multe rețete creative.

Ascultă, dietele sunt grele și adesea de scurtă durată. Ai nevoie de o schimbare a stilului de viață. Cel mai bun pentru tine, dacă sunt sincer, este cel cu care poți rămâne în timp ce îți atingi sănătatea optimă. Dacă dieta ketogenică sună ca ceva care vă interesează, avem o resursă uimitoare chiar aici, în biroul nostru. Puteți face o întâlnire astăzi care vă poate schimba modul în care trăiți restul vieții ... în bine!