M-am alăturat Vision Engadine în anul în care am împlinit 60 de ani, când mi-am dat seama că sănătatea mea viitoare depindea foarte mult de propriile decizii și acțiuni.

elena

Mi-am reproșat creșterea constantă în greutate, incapacitatea de a pierde în greutate și letargia mea generală pentru unele probleme medicale pe termen lung. Am încercat fiecare dietă, dar am pierdut motivația. În același timp, am fost foarte descurajat de ideea de a face mișcare la o sală de sport, deși știam că este ceea ce am nevoie. În disperare și o proporție echitabilă de ură de sine și nevroză, am urmat sfaturile unui prieten și am contactat Engadine Vision.

Aveam nevoie de o abordare nouă, consecventă și responsabilă pentru sănătate și fitness.

Programul de slăbire și gestionare a funcționat încă din prima săptămână, întrucât nu-mi mai înfometam corpul de alimente, ci îl hrăneam în mod regulat. Acum înțeleg că pot lua o masă ocazională fără vinovăție sau să merg în vacanță și să mă bucur din plin de alimente și experiențe noi și apoi să mă întorc la modelele de alimentație sănătoasă pe care le-am stabilit anterior.

Componenta de exercițiu a fost adaptată la nivelul meu de fitness introdus și a progresat pe măsură ce puterea și rezistența mi-au crescut. Am învățat să iubesc exercițiile fizice, deoarece îmi oferă un mare sentiment de fericire, realizare și mândrie, precum și îmi permite să desfășor multe activități distractive care necesită un nivel rezonabil de fitness. De asemenea, mi-a oferit ocazia să mă întâlnesc și să fac mișcare cu alți prieteni de studio, clienți și formatori care mă susțin și mă încurajează la fiecare pas al drumului.

Din acel moment m-am alăturat echipei Engadine, nu m-am uitat înapoi și am îmbrățișat pe deplin noua schimbare a stilului de viață. Am învățat să îmi stabilesc propriile obiective realizabile, măsurabile și cu ajutorul antrenorului meu, Julie, le ating.

* Declinare de responsabilitate: Rezultatele individuale variază în funcție de obiectivele convenite. Apasă aici pentru detalii.