Taurina este un aminoacid natural prezent în mod natural în țesuturile corpului care joacă un rol în funcțiile fiziologice, care este disponibil și în surse alimentare pentru aportul alimentar.

taurinei

Datorită efectelor sale largi asupra organismului, a fost adăugat ca ingredient în mai multe produse de larg consum. Cu toate acestea, în doze mari, poate avea un efect toxic asupra organismului, iar limita superioară actuală a taurinei nu este cunoscută. Există o oarecare îngrijorare cu privire la toxicitatea cardiacă și ar trebui respectată limita de siguranță observată pentru a reduce riscul de reacții adverse.

Suplimente și produse de consum

Taurina a devenit din ce în ce mai populară într-o serie de alimente sănătoase, inclusiv suplimente alimentare, alimente funcționale și băuturi energizante. Cercetările nutriționale din zonă susțin efectele benefice ale taurinei în promovarea multor funcții fiziologice și beneficii ale performanței.

Ca rezultat, industria sănătății a răspuns cu diverse produse suplimentare care permit persoanelor să-și mărească aportul zilnic de taurină și alți aminoacizi dincolo de aportul alimentar normal.

Cu toate acestea, doza optimă de taurină este încă de convenit și cercetările nu indică în mod clar cât de mult are nevoie un individ pentru a profita de beneficiile sale, fără a experimenta efecte toxice ale aminoacidului.

Conștientizarea consumatorilor

Este esențial ca consumatorii publici de alimente și băuturi care conțin taurină să fie conștienți de beneficiile și riscurile, în special în ceea ce privește toxicitatea. Băuturile energizante sunt disponibile gratuit pentru cumpărare și mulți consumatori pot să nu fie conștienți de conținutul de taurină din produsele pe care le cumpără. Ca urmare, sunt expuși riscului de a consuma doze mari de taurină în mod necunoscut și pot prezenta riscuri de efecte toxice.

Toxicitate cardiacă

Unii cercetători medicali au îngrijorare considerabilă cu privire la siguranța taurinei pentru țesutul cardiac și consideră că aminoacidul poate provoca leziuni inimii. Cu toate acestea, în prezent, această sugestie nu este susținută de nicio cercetare semnificativă. De fapt, cercetările opuse indică faptul că scurgerea taurinei din celulele deteriorate în insuficiența cardiacă poate fi responsabilă pentru nivelurile crescute ale taurinei serice.

Limita de siguranță observată

Doza maximă sigură de taurină ca supliment este doza la care există un nivel ridicat de încredere că o persoană nu va avea efecte secundare. Această doză presupune că suplimentul va fi luat zilnic pe termen lung.

Potrivit unui studiu, limita de siguranță observată a fost considerată a fi 3 grame de taurină ca supliment, luate în plus față de aportul alimentar normal. Au existat mai multe studii care au investigat efectele dozelor mai mari, care sunt în mare parte bine tolerate, dar nu există dovezi suficiente pentru a susține utilizarea pe termen lung a dozelor mai mari.

Referințe

Lecturi suplimentare

Yolanda Smith

Yolanda a absolvit o licență în farmacie la Universitatea din Australia de Sud și are experiență de lucru atât în ​​Australia, cât și în Italia. Este pasionată de modul în care medicina, dieta și stilul de viață ne afectează sănătatea și se bucură să ajute oamenii să înțeleagă acest lucru. În timpul liber îi place să exploreze lumea și să învețe despre noi culturi și limbi.

Citații

Vă rugăm să utilizați unul dintre următoarele formate pentru a cita acest articol în eseu, lucrare sau raport:

Smith, Yolanda. (2018, 23 august). Toxicitatea taurinei. Știri-Medical. Adus pe 23 decembrie 2020 de pe https://www.news-medical.net/health/Taurine-Toxicity.aspx.

Smith, Yolanda. „Toxicitatea taurină”. Știri-Medical. 23 decembrie 2020. .

Smith, Yolanda. „Toxicitatea taurină”. Știri-Medical. https://www.news-medical.net/health/Taurine-Toxicity.aspx. (accesat la 23 decembrie 2020).

Smith, Yolanda. 2018. Toxicitatea Taurinei. News-Medical, vizualizat la 23 decembrie 2020, https://www.news-medical.net/health/Taurine-Toxicity.aspx.

News-Medical.Net furnizează acest serviciu de informații medicale în conformitate cu acești termeni și condiții. Vă rugăm să rețineți că informațiile medicale găsite pe acest site web sunt concepute pentru a sprijini, nu pentru a înlocui relația dintre pacient și medic/medic și sfaturile medicale pe care le pot oferi.

News-Medical.net - Un site AZoNetwork