Publicat pe 9.09.2016 la 18:35

mcmuffin

În timp ce unii ar putea susține că ați fi de fapt o persoană mult mai sănătoasă dacă ați sări peste micul dejun în întregime, micul dejun este într-adevăr cea mai importantă masă a zilei. Iar pentru cei care înțeleg acest lucru, dar nu au timp să facă un mic dejun sănătos acasă, îngrășarea fast-food-ului este adesea singura opțiune.

Dar, după cum arată Kitchn cu înțelepciune, Egg McMuffin nu este surprinzător de groaznic pentru tine! Sandwich-ul clasic pentru micul dejun (care este disponibil acum toată ziua) constă dintr-o brioșă engleză, un ou, un cerc mic de slănină canadiană, brânză americană și unt. Vine la 290 de calorii. Lucruri destul de benigne.

Având în vedere consumul de 350 până la 500 de calorii la micul dejun este o recomandare standard, totul sună grozav! Dar de unde provin acele calorii este de aceeași importanță, așa că au întrebat-o și dieteticianul înregistrat Lisa D. Harkins ce părere are. „Un ou McMuffin nu este cel mai rău lucru pe care îl poți avea”, explică ea. "Este mult mai bine decât să nu consumați micul dejun, o gogoșară sau o băutură de cafea Dunkin 'Donuts grasă, cu calorii goale." Dar continuă să observe că, la „750 de miligrame pe pop, obțineți undeva între jumătate și o treime din conținutul de sodiu pe zi, pe baza recomandării Administrației SUA pentru Alimente și Medicamente de la 1.500 la 2.300 de miligrame”. Ceea ce înseamnă că Egg McMuffin este un mic dejun perfect rezonabil. atâta timp cât nu aveți tensiune arterială crescută.

Desigur, nimic din toate acestea nu se aplică cârnaților cu 470 calorii McMuffin cu ou. Continuați acolo cu precauție. Și poate sări peste hash brown.

Înscrieți-vă aici pentru e-mailul nostru zilnic Thrillist și obțineți soluția pentru cele mai bune produse alimentare/băuturi/distracție.