Este disponibil ca \ n
Este conceput pentru a vă ajuta să slăbiți în siguranță și să îl mențineți departe. \ n
Caracteristicile planului de slăbire \ n
-
\ n
- promovează pierderea în greutate sigură și durabilă \ n
- propria țintă personală de scădere în greutate \ n
- învățați să faceți alegeri alimentare mai sănătoase \ n
- înregistrați-vă activitatea și progresul \ n
- planuri de exerciții pentru a vă ajuta să slăbiți \ n
- învățați abilități pentru a preveni recuperarea greutății \ n \ n
Planul este conceput pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate la o rată sigură de 0,5 kg până la 1 kg (1 lb până la 2 lb) în fiecare săptămână, respectând o cantitate zilnică de calorii. Pentru majoritatea bărbaților, acest lucru înseamnă să respectați o limită de calorii de cel mult 1.900kcal pe zi și 1.400kcal pentru majoritatea femeilor. \ n
Pentru mai multe informații, consultați site-ul web. \ n
Verificați linkul web și informațiile anual - Echipa CI \ n
Prezentare generală
Planul de dietă și exerciții fizice de 12 săptămâni de pierdere în greutate NHS este gratuit de descărcat, împreună cu accesul la un contor online gratuit de calorii.
Este disponibil ca
- o aplicație din App Store și Google Play
- PDF-uri tipărite
Este conceput pentru a vă ajuta să slăbiți în siguranță și să îl mențineți departe.
Caracteristicile planului de slăbire
- promovează pierderea în greutate sigură și durabilă
- propriul obiectiv personal de slăbire
- învățați să faceți alegeri alimentare mai sănătoase
- înregistrați-vă activitatea și progresul
- planuri de exerciții fizice pentru a vă ajuta să slăbiți
- învățați abilități pentru a preveni recâștigarea greutății
Planul este conceput pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate la o rată sigură de 0,5 kg până la 1 kg (1 lb până la 2 lb) în fiecare săptămână, respectând o cantitate zilnică de calorii. Pentru majoritatea bărbaților, acest lucru înseamnă să respectați o limită de calorii de cel mult 1.900kcal pe zi și 1.400kcal pentru majoritatea femeilor.
- Oficial) Plan de dietă vegetariană pentru slăbire Youtube Slcrb
- Off; câștigați în greutate (carbohidrați, kilograme, exerciții fizice, calorii) - Dieta și pierderea în greutate -Gestionarea greutății -
- Reddit - lossitnarwhals - Care sunt micile tale sfaturi pentru slăbit; Hacks, pe lângă dietă și exerciții fizice
- Ajutor pentru dieta Ogre, exerciții fizice, fitness, antrenamente și pierderea în greutate
- Dieta Nome, exerciții fizice, fitness, antrenamente și pierderea în greutate Ajutor