econundrum

Kiera Butler

  • Distribuiți pe Facebook
  • Distribuiți pe Twitter
  • E-mail
  • Imprimare
  • Comentarii

Imagine oferită de utilizatorul Flickr ezioman

Weekendul trecut, când m-am aventurat în sfârșit în grădina din curtea mea, după o lungă iarnă de ploaie El Niño, am știut că nu va fi o priveliște frumoasă. Dar nu eram pregătit pentru cât de rău deveniseră lucrurile. Cu câțiva ani în urmă, Alan Weisman a scris o carte grozavă numită Lumea fără noi, despre ce s-ar putea întâmpla cu planeta dacă omenirea ar dispărea brusc. Ar fi putut să-mi folosească curtea din spate ca pe un vizual. „Dezordonat” ar fi o subevaluare majoră: pădurea de rozmarin. Grămadă de compost preluată de buruieni. Ierburi înalte de talie, crescute atât de groase încât nici nu am putut vedea marginile patului de legume. Caca de pisica peste tot.

Așa că mi-am tăiat munca. Ceea ce nu este neapărat un lucru rău, având în vedere că iarna lungă a însemnat că am făcut o mulțime de ședințe în jur și că toată plivirea va fi un antrenament bun. Întrebați-l doar pe guru-ul exercițiilor de grădinărit, Jeffrey Restuccio, care a scris două cărți despre avantajele de fitness ale curții. „Pentru mine, cel mai mare beneficiu al consumului de alimente ecologice nu este mâncarea în sine”, spune Restuccio. „Este exercițiul pe care îl faci să crești acea mâncare.” De asemenea, a dezvoltat o serie de mișcări care maximizează beneficiile de fitness ale grădinăritului. (Punga și buruienile arată deosebit de grozav.)

Cu ajutorul Compendiului de activități fizice al Școlii de Sănătate Publică a Universității din Carolina de Sud, Restuccio a estimat cantitatea de calorii arse în timpul unei jumătăți de oră de activități obișnuite de grădinărit. În mod surprinzător, se dovedește că, în general, activitățile care necesită mai puțină energie din rețea sunt, de asemenea, un antrenament mult mai bun. De exemplu:

Cosit:

Mașină de tuns iarba: 101 calorii
Cositoare cu motor: 182 calorii
Mașină de tuns iarba: 243 de calorii

Tundere:

Foarfece electrice: 142 calorii
Foarfece manuale: 182 calorii

Plivirea este, de asemenea, un exercițiu destul de bun, la 182 de calorii arse într-o jumătate de oră. Restuccio nu calculează câte calorii ai arde aplicând un medicament împotriva buruienilor, dar cred că este destul de similar cu udarea, care arde doar 61 de calorii. (O excepție de la grădinăritul mai ecologic = regulă de exerciții fizice mai bună: „grădinărit cu unelte electrice grele”, care arde 243 de calorii, probabil, deoarece instrumentele sunt, bine, grele.)

Lista completă a 18 activități de grădinărit și calorii arse:

Udarea gazonului: 61

Tunderea gazonului (călătorie): 101

Arbuști de tăiere (putere): 142

Frunze de ambalare: 162

Plantarea răsadurilor: 182

Cosit (împingeți cu motorul): 182

Plantarea copacilor: 182

Aruncator de zăpadă (mers): 182

Tunderea arbuștilor (manuală): 182

Teren de defrișare: 202

Săpat, vărsat, cultivat: 202

Tăierea lemnului: 202

Grădinărit cu unelte electrice grele: 243

Tunderea gazonului (împingere manuală): 243

Pentru mai multe informații despre grădinărit pentru exerciții fizice, vizitați site-ul Restuccio: