A continuat să slăbească 5 kilograme în 5 luni, datorită faptului că a devenit membru al unui grup de alergare și a ales o activitate care i se potrivea, după toți acești ani.

    • Nikita Bhalla
  • 16 septembrie 2016
  • ACTUALIZAT: 19 septembrie 2016 16:32 IST

Numai dacă am putea numi fitnessul o baghetă magică, deoarece poate aduce schimbări fenomenale în corpul oricui. O mulțime de oameni se îngrijorează de pierderea în greutate și sunt capabili să arunce și kilogramele în plus, dar ceea ce nu își dau seama este cum o pot întreține. Pierderea în greutate nu este obiectivul final, trebuie menținută și, prin urmare, are nevoie de o cantitate egală de îngrijire după cum este necesar în timpul procesului de pierdere.

supraponderală

Ne-am întâlnit cu o astfel de călătorie inspirată a unei femei care nu numai că se ocupa de probleme medicale, dar, de asemenea, nu era în măsură să slăbească, în ciuda mersului regulat la sala de sport și a practicării yoga.

Neha Jalan, o mamă provenită din Gurgaon, a scris despre lupta ei cu greutatea pe care o poartă de ani de zile. Dar, odată cu primul ei pas spre a se potrivi în 2015, ea s-a provocat cu ceva care nu putea fi atins de mulți ani. Membru al grupului de fitness Fitness Ki Paathshala, Neha și-a dat seama că pierderea în greutate nu era un vis îndepărtat și și-a propus să realizeze ceea ce și-a dorit întotdeauna - luându-și la revedere grăsimii încăpățânate și nedorite.

Iată cum a slăbit cinci kilograme în cinci luni și a devenit alergătoare pe viață.

În postarea ei, ea a scris: „Am crescut cu probleme medicale; așa că alergatul sau activitățile în aer liber au fost un mare NU pentru mine. După ce am consumat steroizi timp de aproape 28 de ani, a avea un copil și mai târziu hipotiroidul m-a făcut să mă balonez și să mă îmbrac. multă greutate, pe care nu mi-o puteam imagina.

Totul a început de anul trecut, în 2015, când echipa biroului meu a distribuit un e-mail cu privire la un maraton și am sărit la ideea de a conduce cea mai mare femeie din India, Pinkathon, în septembrie. Am fost emoționat și m-am gândit să încerc o dată făcând 5 km inițial și m-am distrat de minune. După aceea, nu s-a mai uitat înapoi și de atunci am făcut 7 maratoane în mai puțin de un an. Alerg și merg, dar reușesc întotdeauna să finalizez cursa la care mă înregistrez!

Am citit apoi și despre grupul de fitness cel mai discutat; condus de antrenorul Manu Kalra; și i s-a alăturat în martie'16. Sub îndrumarea și sprijinul său; Am reușit să-mi îmbunătățesc forța, capacitatea de a mă antrena pentru o lungă perioadă de timp, iar alergarea mea s-a îmbunătățit enorm, în sensul că îmi completez alergările scurte fără pauze.

Este un antrenor foarte serios, are grijă de obiective individuale, așa că, chiar și în cazul meu, știe cât de mult pot să-mi împing corpul, ce fel de antrenament este bun pentru mine. În termen de 5 luni de antrenament riguros, de înaltă intensitate cu el, am văzut schimbări uriașe în corpul meu și am obținut rezultatele dorite reducând în continuare până la 5 kilograme, ceea ce nu s-a întâmplat în ultimii 3-4 ani, chiar și după gimnastică și făcând yoga. Fitness Ki Paathshala este acum a doua familie pentru mine, unde ne antrenăm în fiecare zi alternativă dimineața devreme într-un mediu deschis. Alergăm împreună, scurte sau lungi, există diferite tipuri de sesiuni de alergare pe care le-am absorbit acum și care funcționează excelent pentru îmbunătățirea noastră generală pentru a ne monta.

Manu, mă bucur că fac parte din FKP care îmi este aproape de inimă, am învățat multe de la acest grup. Cu toții ne motivăm întotdeauna, ceea ce face ca acest grup să fie atât de special. Atenția dvs. pentru detalii și grija de obiective individuale în același timp este extraordinară. Nu este ușor să te descurci cu atâtea femei în același timp într-o ședință și te descurci atât de frumos ”.

Dacă ea o poate face, la fel poți și tu - fii cea mai bună versiune a ta!