Acest subiect conține 1 răspuns, are 2 voci și a fost actualizat ultima dată de rockyromero acum 7 ani, 3 luni.

rapidă

Vizualizarea a 2 postări - de la 1 la 2 (din 2 în total)

Am văzut MM la televizor în ianuarie și am început 5: 2 la scurt timp. Nu m-am ținut de ani de zile pentru că am citit o carte care m-a ajutat să înțeleg problemele legate de mâncare care se întâmplă în capul nostru și mi s-a părut că dieta reală de slăbit este greșită. Schimbă-ți stilul de viață pentru totdeauna; să mănânc mai sănătos nu a fost nici pentru mine. Îmi plac pâinea albă, brânza, curry. . .

Deci, înarmat cu gândul că puțină foamete ar putea fi bună pentru mine și știind că sunt 2 1/2 supraponderal cu o TA mare, am început primul meu post. Nu mi-a fost foame când m-am trezit ziua, așa că am băut ceai (cu lapte) și multă apă. Când mi s-a făcut foame am mâncat un morcov decojit și câteva roșii și am băut multă apă. Recunosc că sunt cam dureros până la ora 21, așa că m-am uitat la ceva bun la televizor și apoi la culcare. Nu am dormit prea bine. Cel mai ciudat lucru a fost că nu mi-a fost foame în dimineața următoare, așa că am amânat să mănânc până la 10 dimineața. Nu știu câte calorii au 6 căni de ceai cu lapte, un morcov și 2 roșii, dar nu pot fi 500)
(De curând m-am pensionat, așa că mă pot mulțumi cu privire la timpul în care mă dau jos din pat)

Mi-am păstrat cele două zile rapide pe săptămână, în februarie și martie, înainte de a observa că picioarele mele erau mai subțiri, puteam să-mi fac sutienul mai strâns și apoi oamenii au început să comenteze cât de bine arătam. Asta a fost dragut.

Nu am fost îngrijorat de un început lent al pierderii în greutate, la fel de mult ca și celelalte beneficii pentru sănătate. Deci, acum, în iunie, am renunțat la o rochie, am încetat să sforăie (conform OH) și mă simt bine și în formă. Nu știu ce cântăresc, dar voi vedea dacă doctorul este mulțumit de tensiunea arterială destul de curând.

Îmi imaginez că postul ar fi imposibil dacă aș avea o familie de hrănit în fiecare zi. Într-adevăr, OH și fiul meu adult se descurcă singuri și eu rămân în afara bucătăriei și departe de ei când mănâncă.

Zilele mele de post continuă acum cu ceai și apă, dar termin la 21 seara cu o băutură de ciocolată caldă cu un conținut scăzut de cal, ca o bătaie pentru mine. Am ratat doar 2 posturi în 4 luni.