NEW YORK - Administrarea suplimentelor de calciu și vitamina D poate ajuta femeile supraponderale să piardă grăsimea corporală, dar numai dacă aportul lor de calciu din alimente este deja destul de scăzut, sugerează un mic studiu.

greutate

Studiul, care a urmat 63 de femei supraponderale sau obeze, a constatat că cei care au luat un supliment de calciu plus vitamină-D în plus față de o dietă cu conținut scăzut de calorii nu au pierdut mai multe grăsimi corporale în decurs de 15 săptămâni decât cei cărora li s-a administrat un placebo.

Când cercetătorii au analizat doar acele femei cu un aport foarte scăzut de calciu înainte de studiu, suplimentul pare să aibă un beneficiu.

Printre femeile - care primiseră mai puțin de 600 de miligrame de calciu pe zi - suplimentul de calciu/vitamina D a stimulat reduceri mai mari ale greutății și grăsimii corporale.

Deși motivul beneficiului este neclar, au existat dovezi că suplimentul a ajutat la reducerea apetitului femeilor pentru alimentele grase, relatează cercetătorii în British Journal of Nutrition.

În timpul unei mese de test tip bufet, studiul a constatat că femeile care luaseră suplimentul au mâncat mai puține grăsimi decât au consumat la o masă de testare făcută la începutul studiului. Cu toate acestea, nu s-a întâmplat același lucru cu femeile din grupul placebo.

„Ipoteza noastră este că creierul poate detecta lipsa de calciu și încearcă să compenseze stimulând consumul de alimente, ceea ce funcționează în mod evident împotriva obiectivelor oricărui program de slăbire”, cercetător senior Dr. Angelo Tremblay, de la Universitatea Laval din Quebec, Canada, a declarat într-un comunicat de presă al universității.

„Aportul suficient de calciu pare să înăbușe dorința de a mânca mai mult”, a explicat el.

Unele studii anterioare, dar nu toate, au sugerat că calciul ajută la accelerarea pierderii de grăsime în rândul persoanelor care țin dieta. Descoperirile actuale, potrivit echipei Tremblay, sugerează că pentru persoanele supraponderale cu un aport foarte scăzut de calciu, suplimentele de calciu/vitamina D „ar putea fi necesare” pentru succesul pierderii în greutate.

Pentru studiu, cercetătorii au avut 63 de femei de vârstă mijlocie supraponderale care urmează o dietă cu restricții calorice. Toți primiseră calciu inadecvat în dietele lor - mai puțin de 800 mg, comparativ cu 1000 mg recomandate pentru femeile cu vârste cuprinse între 19 și 50 de ani.

Jumătate dintre femei au fost repartizate în mod aleatoriu să ia un supliment de calciu/vitamina D de două ori pe zi, care furnizează 1.200 mg de calciu zilnic. Cealaltă jumătate a luat pastile placebo.

Doar femeile cu cel mai mic aport de calciu înainte de studiu - mai puțin de 600 mg - păreau să obțină beneficii suplimentare pentru pierderea de grăsime din supliment. Utilizatorii suplimentului au pierdut în medie 13 lire sterline, comparativ cu 3 lire sterline în grupul placebo.

În timp ce rezultatele meselor de testare sugerează că suplimentul de calciu poate ajuta femeile cu deficit de calciu să-și reducă pofta de mâncare în timpul dietei, sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma acest lucru, potrivit echipei Tremblay.

Studiul a fost finanțat de Wyeth Consumer Healthcare, Inc., care a furnizat și suplimentul de calciu/vitamina D.