Dacă există un lucru comun între diete și modă, sunt mofturile. Ei vin și pleacă și se schimbă mereu. Nimic nu se lipeste vreodată. Poate de aceea, dacă nu ești fanatic, este greu să urmezi o cale singulară. Ca și cum ai merge la o dietă este mereu ușor.

suplimentare

Glucidele sunt bune. Glucidele sunt rele. Carnea roșie este bună. Carnea roșie este rea. Dar zahărul (excesul acestuia) este întotdeauna rău. Că putem fi de acord cu toții. Știm deja că motociclismul este bun pentru sănătate, dar unii spun că mersul pe jos chiar te poate ajuta să slăbești.

Dacă acesta este cazul, ar fi paradoxal să spunem că motociclismul te ajută să slăbești, deoarece se opune imaginii stereotipe a unui călăreț Harley de vârstă albă, cu un intestin mare - unde singurul pachet de șase implicat este ceea ce bea când ajunge la destinație.

Blogurile de motociclism indică rapid efectele benefice ale echitației, în special în ceea ce privește sănătatea mintală. În ceea ce privește pierderea în greutate, această postare de pe blog discută despre faptul că, în timp ce o persoană de 150 de kilograme care conduce o motocicletă timp de o oră va arde 179 de calorii, cu atât mai mult decât aceeași persoană arde 145 de calorii în timp ce conduce o mașină timp de o oră. Deci asta nu spune prea multe pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, un punct important pe care îl face acest post este, totuși, că deplasarea în afara terenului este mult mai intensă decât simpla plimbare pe autostradă. Un călăreț de 230 de kilograme poate arde 400 de calorii în timpul unei ore de călărie off-road, ceea ce înseamnă chiar mai mult decât mersul cu bicicleta. O altă postare la Harley-Davidson Tallinn din Estonia repetă acest sentiment, susținând până la 600 de calorii pe oră de călărie off-road.

Călăreții de stradă beneficiază totuși. Întoarcerea ghidonului, acționarea frânelor și a ambreiajului și schimbarea vitezelor sunt mișcări mici, simple, dar toate necesită o cantitate mică de energie, care se adaugă în timpul unei călătorii.

O altă sursă destul de fiabilă care contribuie la această discuție poate fi găsită pe popularul forum al aplicației MyFitnessPal. Mulți călăreți își dau seama câte calorii arde în timpul călătoriei off-road. „Motor-cross” poate fi găsit chiar și pe lista sa de exerciții posibile.

Deci iată-te. Conducerea pe motocicletă vă poate ajuta într-adevăr să pierdeți sau cel puțin să păstrați kilogramele. Dar dacă doriți să profitați la maximum de experiența dvs., ridicați o bicicletă murdară uzată, apoi loviți murdăria pentru un antrenament mai intens. Sau dacă acest lucru este prea extrem pentru dvs., încercați mai întâi să faceți naveta cu motocicleta în loc să stați în transportul public. Toată starea ta de bine îți va mulțumi pentru asta.

Te gândești să faci o sudoare? Pune-ți niște Tricouri Next Level, bluze sau hanorace! Suntem echipamentul preferat al CrossFit aici și SUA, astfel încât să știți că lucrurile noastre sunt la îndemână. Comandați acum și beneficiați de 40% reducere la comanda dvs. în vânzarea noastră de sfârșit de sezon! Folosiți codul: NEXTLEVEL la plată. Promoția se încheie pe 30 iunie.