Ca dentist, am observat ceva despre copiii sănătoși. Copiii care nu au probleme dentare sau boli sunt puternici, fericiți, se descurcă bine la școală și sport. De ce? Nu trăiesc cu povara sănătății dentare deficitare.

pentru

Astăzi, sănătatea dentară a copilului este una dintre cele mai mari preocupări ale mele. Mă îngrijorează pentru că văd copii în fiecare zi în clinica mea cu boli dentare. Cariile dentare sunt cea mai răspândită boală cronică la copii astăzi.

Dar nu se oprește aici. Sănătatea dentară a copilului dvs. poate avea efecte pe tot parcursul vieții asupra întregului corp. Majoritatea părinților merg la ortodontul copiilor, așteptându-se să primească aparate dentare. Se estimează că 70% dintre copii dezvoltă acum dinți strâmbi. Când copiii au dinții strâmbi, înseamnă că fălcile lor nu se dezvoltă corect.

Considerăm acest lucru normal, dar obținerea aparatelor dentare nu se adresează DE CE dinții copilului dvs. nu au crescut corect. Adevărata cauză sunt alimentele pe care le consumă. De fapt, aproape fiecare problemă pe care o văd cu sănătatea dentară a copilului se datorează faptului că mănâncă alimente greșite.

Lucrul important cu privire la sănătatea dentară a copilului tău este că mâncarea este adevărata modalitate de a avea copii sănătoși puternici.

În acest articol, voi explica cum alimentele care întăresc dinții sunt cel mai bun mod de a face copiii să crească sănătoși și puternici.

Hrănirea copilului cu alimente care să evite aparatul dentar

La fel ca orice mușchi sau os din corp, gura copilului dvs. are nevoie de mișcare. Tipul de dietă și alimentele pe care le consumă influențează modul în care se dezvoltă maxilarul.

Acest lucru începe cu alăptarea, unde postura limbii și respirația nazală ajută maxilarul nou-născuților să se dezvolte.

La scurt timp după alăptare, introducerea alimentelor solide ajută la dezvoltarea mușchilor și oaselor feței.

Alături de mestecat și respirație, corpul unui copil are nevoie de minerale pentru creșterea oaselor. Acestea sunt gestionate de vitaminele esențiale liposolubile, vitamina D, vitamina A și vitamina K2. Fără o dietă bogată în aceste alimente, corpul unui copil nu va crește oase puternice, largi ale feței și ale scheletului.

Copiii cu dinții strâmbați au fălci care nu s-au dezvoltat corect. De multe ori au fața subțire, palatul larg și arcada dentară îngustă. Aparatele ortodontice pe dinții copilului pot îndrepta dinții, dar nu abordează de ce copilul a crescut dinții strâmbați în primul rând.

Dar dinții strâmbați sunt legați de multe alte probleme de sănătate la copii.

Dinți strâmbi și lipsă de oxigen

S-ar putea să credeți că obținerea aparatelor dentare este soluția rapidă pentru un copil cu dinții strâmbați. Dar ultimul lucru la care vrei să te gândești este că copilul tău are lipsă de oxigen. Cu toate acestea, aproape toți copiii pe care îi văd că au nevoie de aparat dentar nu mănâncă bine și, de asemenea, nu respiră bine.

Creșterea maxilarului este probabil una dintre modalitățile importante de a arăta cum nutriția creează copii sănătoși.

Spațiul pentru dinții copilului dvs. influențează creșterea capului și a sistemului osos. Când dinții superiori sunt strâmbi, sinusurile nazale sunt, de asemenea, mai mici. Aceasta înseamnă că un copil poate avea dificultăți de respirație prin nas. Dacă un copil în creștere are obiceiul de a respira gura, acesta îi va împiedica postura.

Când copilul tău respiră, ar trebui să fie prin nasul lor. O respirație bună înseamnă o postură dreaptă care oferă aer adânc în diafragmă. Când copilul tău respiră gura, provoacă înclinarea capului înainte pentru a-și deschide căile respiratorii.

Dacă observați că copilul dvs. stă cu gura deschisă, uitați-vă la postura lor. De multe ori îi veți vedea aplecându-se cu capul înclinat înainte. Postura capului poate afecta chiar dezvoltarea coloanei vertebrale. Scolioza poate fi legată de dinții strâmbi, care este cauzată de respirație și nutriție necorespunzătoare.

Dar pe tot parcursul vieții copilului dumneavoastră, respirația gurii oprește și mai mult căile respiratorii și maxilarele să crească. Căile respiratorii mici înghesuite pot însemna că copiii au o lipsă cronică de oxigen. Când dorm, este posibil să observați sforăitul, deoarece căile respiratorii nu sunt suficient de mari.

Privarea de oxigen este dăunătoare creierului unui copil în creștere. Sforăitul și simptomele apneei de somn la copii sunt legate de ADHD și problemele comportamentale. Când căile respiratorii ale copilului nu se dezvoltă, acestea sunt expuse riscului unei atenții slabe, a performanțelor școlare și a lipsei de energie.

Copiii sănătoși cu dinții drepți și puternici respira bine. Dar totul începe cu ceea ce mănâncă.

Bacteriile orale și microbiomul intestinal al copilului dumneavoastră

Nutriția este cel mai bun mod de a modela microbiomul oral și intestinal al copilului dumneavoastră.

Fiecare părinte știe că copiilor lor le place să mănânce dulciuri și zahăr. Atunci când un copil suferă de cariile dentare, este un semn de dezechilibru în microbiomul lor oral. Înțelegeți legătura dintre zahăr și cariile dentare. Dar cum influențează un dezechilibru în bacteriile orale microbiomul intestinal al copilului dumneavoastră?

Dacă copilul dvs. are cavități în dinți, înseamnă că zahărul a cauzat creșterea excesivă a bacteriilor care cauzează cariile.

Dieta și alimentele sunt cel mai bun mod de a echilibra microbiomul oral al unui copil. Alimentele care întăresc dinții furnizează bacterii probiotice care se apără de fapt împotriva cariilor dentare. Aceste tulpini de bacterii din gură opresc excesul de bacterii dăunătoare, cum ar fi strep mutans. În microbiomul oral al unui copil echilibrat, bacteriile probiotice orale acționează pentru a preveni cariile dentare în mod natural.

Flora orală a unui copil începe de la naștere. Alăptarea transportă bacteriile din intestinul mamei către gura copilului. Acești microbi stabilesc apoi microbiomul intestinal al unui copil. Interacțiunea dintre gură și intestin continuă pe tot parcursul vieții unui copil.

În cariile dentare din copilărie, bacteriile dăunătoare se deplasează prin sistemul digestiv până la intestin. Bacteriile intestinale sunt o parte crucială a sistemului imunitar și digestiv al copilului dumneavoastră. Dezechilibrele din microbiota intestinului pot perturba întregul rol al sistemului digestiv. Aceasta include digestia, sistemul imunitar, metabolismul și chiar creierul.

Condițiile care pot începe în intestinul unui copil includ:

  • Boala intestinului iritabil
  • Boala Crohn
  • Boala celiaca
  • Astm
  • Alergii
  • Amigdalită

Carierea dinților la copii din cauza zahărului este un semn că flora orală a copilului dumneavoastră este dezechilibrată. În timp ce o umplere dentară poate rezolva problema, nutriția pe termen lung pentru restabilirea microbiomului oral și intestinal este crucială pentru un sistem digestiv sănătos.

Modul în care nutrienții pentru dinții și gura sănătoși modelează sistemul imunitar

Dinții drepți și puternici înseamnă că un copil are o mulțime de substanțe nutritive care cresc oasele și dinții. De asemenea, înseamnă că au un microbiom oral echilibrat sănătos. Dar dinții puternici sunt semne ale dezvoltării mai largi a copilăriei.

Vitaminele liposolubile, în special vitamina D, ajută copilul să absoarbă calciul și mineralele. Acest lucru îi ajută să aibă dinți puternici. Fără vitamina D, sistemul digestiv al copilului dvs. nici măcar nu va absorbi calciul din dieta sa.

Vitamina D merge mult mai departe pentru sănătatea copilului dumneavoastră decât simpla prevenire a cariilor.

Vitamina D acționează mult mai mult ca un hormon din organism. Acesta mediază sistemul imunitar, făcându-l mai eficient în protejarea împotriva bolilor. Este legat de o bună sănătate digestivă și de un microbiom intestinal. Poate fi, de asemenea, legat de prevenirea sistemului imunitar de a fi prea reactiv, cum ar fi în alergii. Un copil cu un sistem digestiv și imunitar puternic, stabil are, de asemenea, dinți sănătoși.

Dar iată kickerul. Atât vitamina D, cât și bacteriile intestinale sunt cruciale pentru sănătatea creierului copilului. Rolul sistemului digestiv și al microbiomului intestinal influențează atât sănătatea creierului copilului dumneavoastră. Copiii care suferă de autism s-au dovedit a beneficia de suplimentarea cu vitamina D.

Dieta pentru dinți sănătoși și copii sănătoși.

Sănătatea dentară a copilului dvs. este cel mai bun mod de a măsura starea generală de sănătate a acestora. Copiii cu dinți drepți și puternici, care evită aparatul dentar și cavitățile dinților, au, de asemenea, un sistem digestiv, imunitar și creier bun! Beneficiile alimentelor sănătoase pur și simplu nu se opresc doar la gură. Sănătatea dentară a copilului dvs. este primordială pentru restul corpului.

Și totul începe cu o dietă pentru dinți sănătoși!

7 modalități de a promova sănătatea dentară și generală a copiilor:

  1. Nu dați mâncării pentru bebeluși copilului dumneavoastră
  2. Când înțărcați un copil cu alimente solide, tăiați alimentele în bucăți care necesită mestecare
  3. Dă-i copilului tău legume crude mari de mâncat
  4. Lasă-i să mestece carnea rămasă pe os
  5. Alimente bogate în vitamine liposolubile, cum ar fi carnea de organe, untul și ouăle.
  6. O mulțime de fibre prebiotice din legume proaspete gătite și crude.
  7. Alimente probiotice, cum ar fi iaurturi fermentate și brânză.

Cum le-a schimbat dieta copilului dvs. sănătatea generală? Lasă-ți întrebările în comentariile de mai jos.

Postați comentariile dvs. mai jos dacă aveți întrebări cu privire la o dietă pentru sănătatea bucală la copii sau citiți articolul nostru despre Top 10 alimente pentru a vă întări dinții copilului.

Pentru mai multe informații despre Dr. Protocolul clinic al Lin, care evidențiază pașii pe care părinții îi pot face pentru a preveni problemele dentare la copiii lor: Faceți clic aici.

Vrei să afli mai multe? Cartea doctorului Steven Lin, Dieta dentară, este disponibil pentru comandă astăzi. O explorare a medicinei ancestrale, a microbiomului uman și a epigeneticii este un ghid complet pentru conexiunea gură-corp. Faceți călătoria și programul de mâncare delicioasă de 40 de zile pentru o viață care schimbă viața și sănătatea orală.