Faptul de FIV poate însemna modificarea stilului de viață pentru a vă crește șansele de sarcină și pentru a vă asigura că sunteți sănătos și confortabil pe tot parcursul procesului. În timp ce scăderea consumului de alcool, cofeină și nicotină este larg acceptată, unele recomandări, cum ar fi exercitarea mai puțin, pot părea contra-intuitive, dar sunt la fel de importante pentru maximizarea ratei de succes.

dieta

Mănâncă bine pentru FIV

Este important să evitați modificările majore ale dietei după ce ați început FIV, mai ales odată cu implantarea ouălor. Pur și simplu continuați cu recomandările de dietă date înainte de ciclul FIV și evitați peștii cu conținut ridicat de mercur. De asemenea, este mai bine să evitați să mâncați alimente vechi de peste 12 ore pentru a vă asigura că tot ceea ce mâncați este sigur și sănătos.

Este esențial să reduceți consumul de cofeină la 1-2 băuturi pe zi și să evitați alcoolul de la începutul stimulării ovariene.

Luarea de medicamente

Veți fi discutat cu medicul dumneavoastră toate medicamentele și cerințele personale și veți primi sfaturi adaptate situației dvs. și problemelor de sănătate specifice. În general, femeilor li se recomandă să ia acid folic zilnic pentru a reduce riscul de defecte congenitale. Orice alte suplimente sau medicamente trebuie discutate cu medicul dumneavoastră.

Reducerea exercițiilor intense

Alergarea, ridicarea în greutate și formele extreme de exercițiu sunt puternic descurajate în timpul FIV. Hormonii și procesul vă pot crește ovarele, ceea ce înseamnă că aceste forme de exercițiu pot fi dureroase. Exercitarea excesivă (mai mult de 4 ore pe săptămână sau în forme de intensitate mare) poate stresa sistemul de reproducere și poate provoca modificări hormonale. Dacă nu v-ați exercitat riguros pe tot parcursul vieții (peste 10 ani, minimum) este extrem de important să vă abțineți să faceți acest lucru direct înainte sau în timpul FIV, deoarece corpul dumneavoastră nu va fi aclimatizat la stres.

Yoga, mersul pe jos și utilizarea mașinilor eliptice sunt modalități fantastice de a reduce stresul și de a rămâne sănătos, fără a vă împiedica schimbările de concepție.

Căldura excesivă afectează șansele de concepție

Unele femei se bucură de vizitele la spa ca o formă de ameliorare a stresului. În timp ce noile substanțe chimice și clorul pot fi dăunătoare sănătății în acest timp, este de asemenea important să evitați căldura extremă. Saunele și băile de aburi pot reduce fertilitatea ambilor parteneri și sunt cel mai bine evitate până la finalizarea FIV (și a sarcinii).