fizice

Femeile cu afecțiuni medicale specifice care afectează sănătatea uterului lor vor necesita tratament specific. Cu toate acestea, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a influența pozitiv sănătatea uterului, fie în combinație cu aceste tratamente, fie pe cont propriu pentru cei cu probleme uterine mai puțin specifice.

1. Exercițiu: Această abordare ar trebui utilizată ca primii pași în îmbunătățirea oricărui tip de problemă de sănătate naturală, inclusiv îmbunătățirea sănătății uterine: mersul pe jos și fertilitatea Yoga este două dintre cele mai bune modalități de a incita circulația și de a îmbunătăți forța și flexibilitatea mușchilor din jurul uterului. Activitatea este atât de importantă pentru sănătatea reproducerii. Exercițiile fizice regulate, cum ar fi mersul pe jos, jogging ușor sau aerobic, vor ajuta la stimularea fluxului sanguin către uter. Pentru a aborda în mod specific sănătatea uterului, concentrându-se pe mușchii din jurul uterului, există cursuri disponibile pentru yoga și Pilates, axate în mod special pe tonusul uterin și pe îmbunătățirea fertilității.

Beneficiile Yoga Fertilității

Yoga fertilității oferă multe beneficii sănătății femeilor atunci când vă pregătiți pentru concepție. Unele dintre aceste beneficii sunt:

  • Ajută la „resetarea” sistemului endocrin; ajutând echilibrul hormonal.
  • Poate ajuta la eliminarea aderențelor și obstrucțiilor în zonele de reproducere.
  • Crește circulația către sistemul de reproducere.
  • Susține un sistem imunitar sănătos și sprijină organismul în detoxifiere.
  • Aduce pace și vigoare în călătoria ta de concepție.

2. Dieta/Nutriția: Dieta joacă un rol cheie în sănătatea uterului. Consumul unei diete sănătoase și echilibrate, fără contaminanți chimici, ajută la hrănirea și susținerea sănătății uterine. Cămara dvs. fertilă oferă îndrumări dietetice pentru a sprijini sănătatea uterului, sănătatea ouălor și fertilitatea generală. Suplimente Alți nutrienți cheie, care pot juca un rol de susținere în sănătatea uterului, includ

  • Fier
  • Vitamina C
  • Vitamina E
  • Fier

Cu toate acestea, deoarece fierul este un metal greu, care nu este excretat cu ușurință din corp, trebuie să vă verificați întotdeauna nivelul de fier înainte de a lua suplimente cu doze mari și consultați întotdeauna medicul înainte de a vă prescrie singuri.

3. Ierburi Cunoașterea cauzelor și a factorilor de risc ai infertilității femeilor și evitarea acestora este cel mai bun mod de a o preveni; pentru a inversa infertilitatea și pentru ca orice remediu natural să funcționeze pentru dvs.; trebuie să încetați să faceți sau să mâncați orice știți că poate duce la infertilitate. Dacă a ta este cauzată de o afecțiune medicală care ar putea necesita intervenții chirurgicale; este recomandabil să mergeți după el, apoi puteți folosi remedii naturale pentru a grăbi recuperarea și a spori fertilitatea. Există remedii naturale pentru această afecțiune și vom analiza unele dintre ele. ASHWAGANDHA

Locație: Ashwagandha este cultivat în toate părțile Indiei. Este cultivat în India ca cultură și poate fi cultivat și în grădina de bucătărie. Se poate găsi această plantă medicinală în Rezervația Tigru Sariska, Parcul Național Ranthambore și Parcul Național Eravikulam din India. De asemenea, se găsește în diferite grădini botanice din India. Se găsește în grădina împădurită, paturile cultivate și umbra pătată. Cunoscut și sub denumirea de ginseng indian; această plantă este utilizată pentru a inversa infertilitatea la femei; ajută organele de reproducere să funcționeze corect, asigură faptul că hormonii se află la nivelul lor adecvat, întărește uterul și acest lucru ajută la prevenirea avorturilor spontane. Pentru a trata infertilitatea cu această plantă puternică; adăugați o lingură de pulbere măcinată fin într-un pahar cu apă caldă și beți-o. Ar trebui administrat de două ori pe zi și continuat până când veți primi. FRUNZĂ DE URZICĂ (Stinging Nettle Leaf este, de asemenea, cunoscut sub numele de Utrica Dioca)

Acesta este un remediu bun pentru infertilitate, deoarece este bogat în substanțe nutritive vitale și clorofilă care stimulează reproducerea și fac sănătoase organele reproductive. Poate reduce stresul și îi poate combate efectele; este folosit și ca tonic uterin, previne sângerarea și favorizează o sarcină sănătoasă. Luați ceaiul făcut cu frunze de urzică de două ori pe zi pentru a vă crește șansele de a rămâne însărcinată. SCORŢIŞOARĂ

Locație: În India, este cultivat într-una sau două locații din Kerala. Deși este folosit ca condiment, acesta este un remediu foarte puternic pentru infertilitate. Protejează ovarele și le ajută să funcționeze corect; este utilizat în tratamentul sindromului ovarului polichistic (SOP), face ciclul menstrual regulat la femeile care suferă de SOP. Se utilizează în tratarea fibromului uterin, a lipsei menstruației, a infecției cu drojdie și a endometriozei. Adăugați scorțișoară cu generozitate la toate băuturile și alimentele și puteți adăuga, de asemenea, o linguriță de scorțișoară la o cană de apă fierbinte și luați această soluție o dată în fiecare zi până când obțineți rezultatul dorit.

OȚET DE MERE De asemenea, numit „lichidul minune” ACV ajută la detoxifierea organismului de toxine acumulate, care pot împiedica concepția și fertilizarea. Aduce toți hormonii la echilibrul normal și tratează problemele care împiedică procesul normal de concepție. Alcalinizează vaginul și tratează infecțiile fungice care afectează capacitatea unei femei de a rămâne însărcinată. Puteți face două linguri de ACV de două ori pe zi, adăugându-l la un pahar de apă caldă; puteți adăuga miere pentru gust. Puteți, de asemenea, să vă înmuiați adăugând o ceașcă de ACV în apa de baie și să vă înmuiați timp de cel puțin 20 de minute.

BUSUIOC SFÂNT: Această plantă este utilizată pentru a trata infertilitatea, tulburările menstruale, problemele de ovulație și dezechilibrul hormonal. Mestecarea zilnică a patru frunze de busuioc sfânt poate crește șansele de sarcină. Ocimumtenuiflorum, cunoscut în mod obișnuit ca busuioc sfânt, tulasi sau tulsi, este o plantă perenă aromată din familia Lamiaceae.

Locație: Este originar din subcontinentul indian și răspândit ca plantă cultivată în zonele tropicale din Asia de Sud-Est.

POMEGRANATE: Aceste fructe dulci sunt folosite în tratarea infertilității la femei, deoarece cresc fluxul de sânge către ovare, de asemenea, îngroșează mucoasa uterului și acest lucru protejează împotriva avortului spontan. Acestea asigură o creștere și o dezvoltare sănătoase a fătului, ghidând astfel împotriva nașterii statice sau a anomaliilor nașterii.

Locație: Producția totală de rodie este concentrată în principal în Maharashtra de Vest, Karnataka, Gujarat, Andhra Pradesh, Tamil Nadu și Rajasthan în India.

RĂDĂCINI BANYANE: Arborele de banian este arborele național al Indiei. Se mai numește smochin indian sau bengalez. Acest copac este considerat sacru în India și poate fi văzut în apropierea unui templu sau centru religios. Este un copac mare și dă umbră călătorilor în lunile de vară foarte fierbinți. Un obicei vechi oferă închinare acestui copac. Acest lucru este cel mai eficient remedii naturale utilizate în tratarea infertilității la femei; asigură funcționarea corectă a organelor de reproducere; echilibrează nivelul hormonilor și tratează infecțiile care pot preveni concepția. Să-l utilizați în tratarea infertilității; la un pahar de lapte, adăugați două linguri de pudră de rădăcină de banyan și luați soluția pe stomacul gol. Acest lucru ar trebui făcut timp de trei zile consecutive; faceți acest lucru după menstruație, nu mâncați nimic după ce ați luat această soluție timp de cel puțin o oră. Faceți acest lucru timp de câteva luni și amintiți-vă că nu trebuie luat când vă aflați în menstruație.

PĂPĂDIE: Această plantă este foarte bogată în urme de minerale, vitamine esențiale și minerale; ajută la detoxifierea organismului a deșeurilor și a toxinelor acumulate, atunci când este luat regulat, crește fertilitatea și crește șansele de concepție.

Locație: În India se găsește prin Himalaya.