Revizuit de Dr. Victor Marchione, MD.
Scris de Devon Andre
| -> | -> Publicat pe 4 martie 2016

Pentru cei care suferă de probleme ale vezicii biliare, învățarea despre sfaturile privind stilul de viață al vezicii biliare, inclusiv alimentele prietenoase cu vezica biliară și alimentele care agravează problemele vezicii biliare, ar putea ajuta mult la ameliorarea simptomelor. Respectarea obiceiurilor de viață ale vezicii biliare poate contribui la menținerea sănătății, împreună cu reducerea riscului de calculi dureroși ai vezicii biliare și a complicațiilor pe care le pot aduce.

alimente

Rolul vezicii biliare este de a colecta și stoca bila, care este utilizată pentru o digestie adecvată a grăsimilor. Deși vezica biliară are o funcție vitală, nu este necesar să fiți prezenți în corp și de aceea ați auzit adesea de îndepărtarea vezicii biliare.

Când se dezvoltă probleme ale vezicii biliare, atunci apare probabilitatea îndepărtării acesteia. Prin urmare, pentru a preveni îndepărtarea vezicii biliare, este esențial să o menținem sănătoasă și cel mai bun mod de a face acest lucru este printr-o dietă a vezicii biliare.

Dieta pentru problemele vezicii biliare

Mâncarea pentru vezica biliară nu este atât de complicată pe cât ați putea crede, deoarece multe dintre alimentele sănătoase pe care ar trebui să le consumați în mod regulat vă ajută, de asemenea, să vă îmbunătățiți sănătatea vezicii biliare. Prin urmare, indiferent dacă mâncați pentru inimă, ficat sau digestie, aceste diete au adesea un dublu beneficiu, deoarece ajută și la o vezică biliară sănătoasă.

S-a demonstrat că consumul unei diete mai vegetale ar putea ajuta la prevenirea problemelor vezicii biliare. Fructele și legumele sunt pline de nutrienți și mai ales de fibre, care sunt esențiale pentru o vezică biliară sănătoasă. O dietă pe bază de plante include și proteine ​​precum fasole, nuci, linte, tofu și tempeh, deoarece acestea sunt alternative excelente pentru carnea roșie.

Alte alimente sănătoase pe care să le încorporezi în dieta vezicii biliare includ cereale integrale, carne slabă, pește, crustacee și păsări de curte și lactate cu conținut scăzut de grăsimi. O dietă a vezicii biliare ar trebui să includă și cantități moderate de băuturi alcoolice și cu cofeină, deoarece unele studii au arătat că pot ajuta la reducerea riscului de calculi biliari.

În afară de alimentele sănătoase, există și alimente care acționează împotriva vezicii biliare. Acestea sunt carbohidrați rafinați, îndulcitori, băuturi îndulcite, fructe și legume congelate sau conservate, produse din făină albă, gustări procesate și alimente bogate în grăsimi. Un alt factor de risc este o dietă cu conținut scăzut de calorii - o dietă sub 1.000 de calorii crește riscul de calculi biliari.

Respectând această dietă, nu numai că vă puteți asigura că aveți o vezică biliară sănătoasă, dar veți găsi că și starea generală de sănătate se îmbunătățește.

Dieta de îndepărtare a vezicii biliare

Dacă ați suferit îndepărtarea vezicii biliare, o dietă specială trebuie să fie urmată de post-chirurgie pentru a vă asigura că vă vindecați corect și pentru a evita complicațiile. Imediat după operație, cel mai bine este să respectați o dietă lichidă și să încorporați încet alimente moi, cum ar fi fulgi de ovăz, piure de cartofi, supă și sos de mere. În cele din urmă, puteți lucra înapoi la dieta normală sănătoasă.

După operație, ar trebui să evitați mâncarea prăjită, alcoolul, untul de arahide, carnea roșie, alimentele grase, legumele crude și cofeina. Aceste alimente îți fac corpul să lucreze mult mai greu și pot întârzia recuperarea.

Alimentele care declanșează simptomele vezicii biliare

Simptomele unei probleme ale vezicii biliare includ greață, vărsături, durere sub coaste și digestie slabă după mese. Pentru a reduce simptomele, există anumite alimente care ar trebui evitate pentru a ajuta la protejarea vezicii biliare.

Multe dintre alimentele din partea „ce trebuie evitat” ale dietei vezicii biliare sunt aceleași care pot duce la simptome ale vezicii biliare. Cele mai semnificative alimente cu probleme sunt alimentele procesate și bogate în grăsimi. Deoarece alimentele care sunt grase sau prăjite în uleiuri precum arahide sau uleiul vegetal sunt mai dificile de descompus, ele pot provoca multe simptome ale vezicii biliare.

Ar trebui evitate toate junk food-urile, produsele lactate bogate în grăsimi, ardeii, condimentele și carnea grasă, iar alimentele cu grăsimi trans, cum ar fi produsele coapte în comerț, pot fi dăunătoare vezicii biliare.

Dacă aveți simptome sau aveți o problemă cunoscută a vezicii biliare, este deosebit de important să evitați aceste alimente cât mai mult posibil. Alcoolul și tutunul trebuie, de asemenea, evitate pentru a reduce simptomele vezicii biliare.

Dieta vezicii biliare în timpul sarcinii

Femeile gravide sunt susceptibile la calculi biliari pe măsură ce nivelul de estrogen crește. Pentru a vă reduce riscul, este important să respectați o dietă specifică vezicii biliare.

Prima notă importantă de luat în considerare atunci când începeți o dietă a vezicii biliare este reducerea aportului de grăsimi. Grăsimea nu numai că contribuie la calculii biliari, dar poate agrava simptomele problemelor vezicii biliare.

Veți dori apoi să vă măriți aportul de fibre prin fructe, legume și cereale integrale.

În cele din urmă, rămâneți hidratat și consumați alimente întregi. Rămânerea hidratată ajută la descompunerea fibrelor și ajută la transportul nutrienților către făt. A te lipi de alimente neprelucrate este benefic și pentru tine, vezica biliară și bebelușul tău, deoarece oferă o nutriție maximă.

Sfaturi despre stilul de viață pentru problemele vezicii biliare

În afară de alegerile alimentare, există multe alte modificări ale stilului de viață care pot fi luate pentru a îmbunătăți sănătatea vezicii biliare. Unul dintre principalele motive pentru problemele vezicii biliare este obezitatea, deci este esențial să rămâi activ fizic și în formă prin exerciții fizice zilnice. Cu toate acestea, cu toate acestea, ar trebui evitată pierderea rapidă în greutate. Când greutatea scade rapid, este nevoie de ficat și vezica biliară pentru a lucra ore suplimentare, ceea ce poate duce la mai multe calculi biliari. Pierderea lentă și constantă în greutate este sănătoasă și poate fi menținută pentru o perioadă mai lungă.

Cercetările arată că ar putea exista o legătură cu alergiile alimentare și sănătatea calculilor biliari. Pentru cei care suferă de probleme ale vezicii biliare, efectuarea unui test de alergie și urmarea unei diete de eliminare ar putea fi de ajutor pentru a găsi ceea ce declanșează simptomele.

Fumatul este cunoscut pentru a contribui la problemele vezicii biliare, deci este o idee bună să renunțați nu numai pentru vezica biliară, ci și pentru multe alte probleme de sănătate. Fumul de tutun poate contribui la disfuncția vezicii biliare și poate fi chiar o cauză a cancerului vezicii biliare.

Pentru a reduce stresul asupra vezicii biliare, există multe modificări ale stilului de viață care pot fi luate. Dieta, exercițiile fizice și renunțarea la fumat se află în fruntea listei pentru cele mai benefice schimbări care pot ajuta la simptomele problemelor vezicii biliare. Atunci când luați în considerare aceste modificări ale stilului de viață pentru vezica biliară, este util să lucrați cu un profesionist din domeniul sănătății care poate monitoriza simptomele și asigurați-vă că corpul dumneavoastră răspunde bine la măsurile luate. Pentru cei cu probleme foarte ușoare ale vezicii biliare, o dietă lichidă și ușor de digerat poate fi făcută acasă pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor. Acest lucru se poate face cu ușurință folosind lichide, inclusiv bulion de pui, bulion de legume și legume proaspete, cu suc.