Culturismul este un sport de practicat care necesită multă forță. Corpul este capabil să reziste la antrenamente extinse numai atunci când folosește o dietă bogată în substanțe nutritive importante. O importanță deosebită sunt proteinele și carbohidrații care sunt esențiali pentru construirea masei musculare slabe. Prin urmare, culturistii ar trebui să fie bine să cunoască regulile nutriției adecvate și să le aplice în practică. Nu trebuie uitat, de exemplu, să beți o cantitate adecvată de lichide în fiecare zi. Foarte important este și regularitatea meselor, care are un impact mare asupra metabolismului muncii.
Cerințele nutriționale ridicate ale culturistilor fac foarte populare suplimentele nutritive și dietetice concepute special pentru sportivi. Cu toate acestea, rețineți că nu toate formulările merită recomandate. Culturistii începători își doresc adesea cu orice preț să obțină rapid rezultatele dorite, ceea ce îi determină să caute preparate miraculoase. În loc să vă riscați propria sănătate, este mai bine să utilizați suplimente alimentare și suplimente nutritive care sunt legale și sigure pentru oameni. Alegerea lor este acum foarte mare. Proteine Gainers și suplimente de carbohidrati inainte de și post-exercițiu, complexe de vitamine și minerale sunt preparate folosite efectiv care nu reprezintă nicio amenințare și facilitează obținerea rezultatelor dorite. Desigur, este foarte important ca astfel de măsuri să fie adecvate nevoilor unei anumite persoane. Prin urmare, este bine să vă consultați alegerea cu antrenori cu experiență.
- Calorii goale; Keto schimbă blogul de dietă Palm South Beach
- Diferite tipuri de alimente Cum să păstrezi o dietă echilibrată în cinci grupuri alimentare Blogul Udemy
- Aplicația Diet utilizează învățarea profundă în contorul automat de calorii Blog NVIDIA
- Cedar Falls Kickboxing Fitness Blog - Farrell; s eXtreme Bodyshaping - Cedar Valley - Cedar Falls,
- Eliminați problemele din interior folosind curățarea spirituală; Blogul Mindvalley