metabolismul

Pentru ce condiții este cea mai bună această dietă?

Nu sunt denumite condiții specifice. Dieta își propune să promoveze metabolismul optim al glucozei și, dacă acest lucru este adevărat, atunci ar contribui la reducerea inflamației sistemice, care este piatra de temelie a autoimunității. Autorii promovează testarea alergiilor alimentare, împreună cu tiparea dietei, deci acesta este un alt aspect al autoimunității care poate fi ajutat.

Marion Hauser, MS, RD, CEO al Caring Medical Nutrition Center, soțul ei, Ross Hauser, MD, și antrenorul stilului de viață Nicole Baird, CHFP, de asemenea, al Caring Medical Nutrition Center, a fost coautor al The Hauser Diet, cu Marion Hauser ca autor principal. Scopul dietei Hauser este de a ajuta indivizii să găsească modul corect de a mânca, pe baza metodei de tipare a dietei Caring Medical Center. Autorii afirmă că metoda lor de tipare a dietei îi ajută pe indivizi să găsească dieta care susține cel mai bine metabolismul glucozei și al grăsimilor, precum și pH-ul din sânge, care ajută la optimizarea greutății, performanțelor atletice, a stării generale de sănătate și a nivelurilor de energie.

Care sunt principiile principale ale dietei?

Autorii sugerează că, pe baza metabolismului glucozei și al pH-ului din sânge, fiecare persoană este introdusă într-unul dintre cele 5 tipuri de dietă animală, care variază în procente de macronutrienți (proteine, grăsimi și carbohidrați).

Tipul Dieta Leului 60% proteine, 25% grăsimi, 15% carbohidrați
Tipul de dietă de vidră 50% proteine, 25% grăsimi, 25% carbohidrați
Tipul Dieta Ursului 30% proteine, 20% grăsimi, 50% carbohidrați
Tip dietă maimuță 20% proteine, 15% grăsimi, 65% carbohidrați
Tipul de dietă pentru girafe 10% Protien, 10% Grăsimi, 80% Carbohidrați

Ce alimente sunt consumate frecvent sau renunțate?

Frecvența mesei/porționare:
Frecvența meselor depinde de tipul de dietă, deși autorul îi îndeamnă pe toate tipurile să mănânce numai când le este foame și să înceteze să mănânce chiar când începe să se simtă plin. În ceea ce privește porționarea, autorul oferă informații despre porționarea alimentelor prin intermediul graficului echivalent alimentar Hauser Diet și oferă alocații specifice pentru diferitele tipuri de dietă.

Vitamine/Suplimente:
Niciunul nu este recomandat.

Va necesita această dietă să faceți cumpărături de la un magazin alimentar de specialitate sau organic sau să cumpărați alimentele preambalate ale dietei (de asemenea, această dietă va fi foarte scumpă pentru a fi susținută)?

Autorul recomandă alegerea alimentelor proaspete, organice și sugerează minimizarea expunerii la alimentele care conțin substanțe chimice, hormoni, antibiotice, aditivi, coloranți și alte toxine. Acest lucru este deosebit de important pentru cei cu orice boală autoimună, deoarece pesticidele și alte toxine pot declanșa autoimunitate și erupții autoimune.

Cu ce ​​alte diete autoimune este similară această dietă?

Revizuitorul nu cunoaște nicio dietă pentru boala autoimună care să fie similară cu dieta Hauser în ceea ce privește metodologia de tipare a dietei utilizată.

Întrebări pentru medicul dumneavoastră:

O notă pentru cititor: Dacă medicul dumneavoastră renunță la terapia dietetică ca opțiune pentru tratament, poate doriți să solicitați o altă opinie de la un medic care vă va sprijini în călătoria dvs. de restabilire a vitalității pozitive. Cu toate acestea, chiar și un practicant axat pe nutriție poate pune la îndoială anumite aspecte ale acestei diete. De exemplu, examinatorul este conștient de faptul că dieta afectează pH-ul; cu toate acestea, cea mai utilă măsură a pH-ului cunoscută pentru respectarea dietei și a consumului de alimente care produc acid sau alcalinizează este măsurarea pH-ului urinei. Recomandările pe care Hauser și colab. Le oferă pentru corectarea pH-ului sunt în contradicție cu dovezile actuale. De exemplu, autorul recomandă mai multă carne pentru alcalinizarea sângelui, atunci când, corpul de dovezi în sprijinul echilibrării pH-ului și alcalinizării sângelui, urinei și țesuturilor corpului, sugerează că carnea este în general producătoare de acid. În același mod, autorul sugerează că fructele și legumele sunt acidifiante, atunci când cunoștințele actuale afirmă că fructele și legumele variază în formarea acidă și bazică, dar sunt în general alcalinizante. Conceptul de tipare a dietei bazat pe metabolismul individual al glucozei și al grăsimilor este cu siguranță convingător; cu toate acestea, filosofia autorului privind corectarea dezechilibrului acido-bazic necesită mai multă atenție și cercetare.

  • Poți să mă ajuți să înțeleg, folosind teste de laborator, metabolismul meu individual al glucozei și al grăsimilor și cum să mănânc în așa fel încât să susțină metabolismul glucozei și al grăsimilor?
  • Mi-ați recomanda să mă consult cu un dietetician înregistrat sau chiar cu un centru de îngrijire medicală îngrijitoare, pentru a mă ajuta să înțeleg și să mănânc pentru metabolismul meu individual?
  • Mă puteți ajuta să înțeleg cum să-mi optimizez pH-ul? Ce părere aveți despre pH și bolile cronice, în special despre autoimunitate și inflamație? Dacă acest lucru nu este ceva cu care sunteți familiarizați, mă puteți trimite la un practicant care mă poate ajuta în acest sens, cum ar fi un practicant de medicină funcțională sau un dietetician în medicina integrativă și funcțională?
  • Recomandați orice alte terapii sau modificări ale stilului de viață împreună cu sau în locul acestei diete?

Despre autor
Angie King-Nosseir MS, RD este un dietetician înregistrat integrativ și funcțional, cu o pasiune pentru mersul cu oamenii pe drumul lor spre transformarea sănătății. Angie are o diplomă de master în nutriție, este terapeut certificat LEAP, antrenor corporativ pentru sănătate în domeniul sănătății, scriitor independent de nutriție și wellness și instructor de yoga certificat. Este pregătită în nutriție și medicină funcțională prin Institutul de medicină funcțională și în alimentație ca medicină prin Centrul de medicină minte-corp.

Această postare de blog a fost publicată inițial de AutoimmuneMom.com, scrisă de Angie King-Nosseir MS, RD și publicată pentru prima dată pe 23 iulie 2012.

Această postare conține opiniile autorului. AARDA nu este o practică medicală și nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament. Este responsabilitatea dumneavoastră să solicitați diagnosticul, tratamentul și sfatul de la furnizori calificați pe baza stării dumneavoastră și a circumstanțelor particulare. AARDA nu aprobă și nici nu recomandă produse, practici, metode de tratament, teste, medici, furnizori de servicii, proceduri, studii clinice, opinii sau informații disponibile pe acest site web. Utilizarea de către dvs. a site-ului web este supusă noastră Politica de confidențialitate .