Stiri de top

dieta

Rapoartele care sugerează că Catherine Middleton a scăzut în două dimensiuni din cauza unei diete bogate în proteine ​​a făcut din dieta Dukan un succes gras

Este o dietă regală. Un plan bogat în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi, ar fi ajutat-o ​​pe Kate Middleton - acum Catherine, ducesa de Cambridge - să renunțe la două mărimi de rochie. În timp ce mireasa prințului William mergea pe culoar vinerea trecută, arătând mai subțire ca oricând, ea a devenit, din greșeală, și o muză pentru cei care doresc să urmeze dieta Dukan, susținută de medicul francez Pierre Dukan în 2000.

Ducesa, în vârstă de 29 de ani, ar fi fost introdusă în dietă de mama ei Carole Middleton și este unul dintre cele mai mari motive pentru care cartea The Dukan Diet, se află brusc în topul best-seller-urilor din întreaga lume. Sloganul său, „Motivul real, francezii rămân subțiri” se adaugă la stereotipul francezilor care mănâncă tot timpul, dar nu se îngrașă niciodată. Printre cei care au luat cartea se numără și Sanjna Kapoor, teatrul din Delhi. „Este o carte bună și o dietă bună. O urmez”, spune ea.

Dieta Dukan se bazează pe tipul de mâncare pe care au mâncat-o vânătorii-culegători și funcționează în patru etape. Primul este „Faza de atac” constând numai din proteine ​​precum carnea de vită, pește, crustacee, ouă sau paneer și tofu. Ierburile și condimentele, înlocuitorii zahărului, ceaiul și cafeaua primesc, de asemenea, un semnal verde permanent. Dukan oferă o listă cu 67 de alimente bogate în proteine, precum și produse lactate fără grăsimi și gelatină fără zahăr care duc la pierderea imediată în greutate. „Faza de atac”, care poate dura de la două la 10 zile, poate suna ușor - până când vă dați seama că uleiul este interzis și trebuie să faceți la grătar, aburi sau coaceți carnea sau geamul. Și, după cum își dau seama curând persoanele care tin dieta, a mânca afară poate deveni o provocare.

Aceasta este urmată de „Faza de croazieră” atunci când un dieter atinge greutatea dorită, pierzând constant în greutate alternând zilele de proteine ​​pure și proteine ​​plus legume. Durata acestei faze depinde de pierderea în greutate. "Legumele sunt partea bună a dietei. La urma urmei, cât timp se poate continua să mănânce doar carne sau tofu și paneer?" spune nutriționistul orașului Ishi Khosla, care dă un deget mare tărâțelor de ovăz, care este o necesitate permanentă în această dietă.