CARDSFAN_TIL Postări: 158
19/10/07 9:57 A

stil viață

Nu voi accepta nici un fel de dietă de modă, dar înțeleg că vreau să fac ceva pentru a începe o pierdere în greutate și poate ajuta cu motivația. Nu va fi un stil de viață sănătos sau rezonabil, dar eu însumi am făcut lucruri similare la începutul unui plan de slăbire pentru a-mi oferi acel impuls inițial. Am făcut planul special K pentru o vreme și a fost cu adevărat îngrozitor, m-a făcut să mă gândesc la ceea ce mâncam și m-a făcut să mă simt mai bine rotunjit cu ceea ce mâncam. Poate încercați o săptămână, nu mai mult de două, dar ar trebui să vă concentrați cu adevărat pe dezvoltarea unei schimbări de stil de viață. cele mai bune gânduri!

LIVE4THEMOMENT SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (2.788)
Postări: 2.325
19/10/07 9:48 A

Dietele nu funcționează ! Dacă vrei să slăbești și să fii sănătos pentru o viață mai bună, trebuie să înveți cum să mănânci. Dietele FAD nu te învață nimic despre un stil de viață sănătos. Și când au trecut, de obicei câștigi înapoi mai multă greutate și grăsime decât înainte de a începe.

Dacă doriți cu adevărat să obțineți o greutate sănătoasă și slăbită, trebuie să mâncați mese echilibrate care conțin proteine ​​cu conținut scăzut de grăsimi, cereale integrale și multe fructe, legume, beți multă apă și faceți exerciții fizice moderate zilnic. Stai departe de alimentele nedorite procesate pline de calorii goale și de dietele de moft. Nu este întotdeauna ușor, dar este atât de simplu.