Dieta, combinația de exerciții fizice ameliorează durerea osteoartritei
Washington: O nouă săptămână de cercetare a dezvăluit că optsprezece luni de dietă intensivă și exerciții fizice duc la dureri mai mici la genunchi și funcționează mai bine la adulții supraponderali și obezi cu osteoartrita genunchiului.
Stephen P. Messier, Ph.D., de la Universitatea Wake Forest, Winston-Salem, NC și colegii săi au realizat un studiu pentru a determina dacă o reducere cu 10% sau mai mare a greutății corporale indusă de dietă, cu sau fără exerciții fizice, ar reduce articulațiile încărcarea și inflamația și îmbunătățirea rezultatelor clinice mai mult decât exercițiile fizice singure.
Studiul a inclus 454 de adulți supraponderali și obezi în vârstă care locuiesc în comunitate (vârsta de 55 de ani sau mai mult, cu un indice de masă corporală de 27-41), cu durere și OA genunchi radiografică. Intervențiile au constat în scăderea în greutate intensă indusă de dietă plus exerciții fizice, scăderea în greutate intensă indusă de dietă sau exerciții fizice.
S-a constatat că pierderea medie în greutate a fost mai mare în grupul de dietă și exercițiu și grupul de dietă comparativ cu grupul de exerciții.
În comparație cu grupul de exerciții, dieta și grupul de exerciții au avut mai puține dureri de genunchi, funcționare mai bună, viteză mai mare de mers și o calitate a vieții mai bună legată de sănătatea fizică.
Studiul a constatat că participanții la dieta și exercițiile fizice și grupurile de dietă au avut reduceri mai mari ale nivelurilor de Interleukin 6 (o măsură a inflamației) decât cele din grupul de exerciții, iar cei din grupul de dietă au avut reduceri mai mari ale forței de compresie a genunchiului decât cei din grup de exerciții.
Cercetătorii au declarat că rezultatele acestui studiu au sugerat că pierderea intensivă în greutate poate avea beneficii atât antiinflamatorii, cât și biomecanice; atunci când combină pierderea în greutate cu exercițiile fizice, pacienții pot obține în condiții de siguranță o pierdere medie în greutate pe termen lung de peste 10%, cu o îmbunătățire asociată a simptomelor mai mare decât în cazul oricărei intervenții în monoterapie.
- Dieta formulată ajută pacienții cu osteoartrită la genunchi să piardă în greutate în siguranță HCPLive
- Exerciții fizice sau dietă pentru pierderea în greutate Healthy Life Plus
- Cea mai rapidă modalitate de a pierde exercițiile de grăsime din burtă Cea mai bună degustare Pierderea în greutate zguduie cele mai bune pastile dietetice
- Pilule dietetice Recenzii Cel mai bun timp pentru exerciții fizice pentru pierderea în greutate în timpul serviciului de aprovizionare cu Ramadan Versilia
- Efectul dietei și exercițiilor fizice, singur sau combinat, asupra greutății și compoziției corpului în