Dieta plictisitoare a câștigat o popularitate imensă în Africa de Sud în ultimii ani. Conceptul nu este tocmai nou. De fapt, partea „banting” din „dieta banting” vine de la William Banting, un funerar din Anglia care a popularizat modul de a mânca LCHF în anii 1800.
Diferitele diete plictisitoare includ planuri alimentare, cum ar fi dieta „Atkins”.
Înapoi în Africa de Sud, „banting” a fost popularizat de Tim Noakes. Nu este un stil de viață pentru toată lumea, dar mulți dintre cei care îl respectă strict au raportat tot felul de beneficii și unele rezultate incredibile.
La fel ca în cazul tuturor alegerilor stilului de viață, plictiseala împarte părerea. Deci, vom spune doar acest lucru: consultați-vă medicul înainte de a începe orice fel de plan.
Ce este dieta plictisitoare?
Pe scurt, este un stil de viață care limitează consumul de carbohidrați și susține consumul de proteine moderate și conținut ridicat de grăsimi. Da, oameni buni, untul nu este alungat în acest program.
Este un stil de viață la care se abonează atât persoanele care se luptă cu diabetul, cât și care încearcă să slăbească.
Care sunt beneficiile dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați?
Potrivit diabetes.co.uk, urmarea unui stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați poate duce la îmbunătățirea nivelului de glucoză din sânge și la creșterea energiei.
Ce se află pe lista cu adevărat roșie a dietei plictisitoare?
Iată câteva lucruri pe care ar trebui să le evitați în mod absolut dacă urmați un mod de a mânca LCHF.
Orice cu adaos de zahăr
Chipsuri
Fast food
Mocondimentsnts
Băuturi răcoritoare (inclusiv versiuni fără zahăr)
Fruct la conservă
Cordiale
Gem
Zahăr
Sirop auriu
Brânză răspândită
Cremă de cafea
Lapte condensat
Înghețată (dacă nu este o marcă specială cu conținut scăzut de carbohidrați)
Cereale comerciale
Regula generală: verificați valoarea nutrițională a alimentelor, dacă este ambalată cu zahăr adăugat, evitați-o.
Puteți descărca listele pline de verde, portocaliu roșu deschis, roșu și gri, de pe site-ul real al revoluției meselor.
- Dieta Fericirii 12 alimente pentru a-ți stimula starea de spirit - Autoritate organică
- The; A cincea; Grupul alimentar poate distruge o dietă nutritivă care restricționează alimentele bogate în calorii, sărace în
- Acestea sunt alimentele pe care persoanele care urmează o dietă le dor cel mai mult
- Ce alimente sunt Paleo; Mai multe elemente de bază paleo dietă elemente de bază paleo; Dincolo
- Adulți americani care urmează planuri de dietă; Pierderea în greutate 2020-02-05 Alimentele preparate