Ceaiul poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină (Imagine: Getty Images)
Diabetul de TIP 2 poate duce la complicații grave dacă este lăsat netratat, dar starea poate fi controlată prin modificări ale dietei și reducerea alimentelor și a băuturilor bogate în zahăr. S-a demonstrat că un anumit tip de ceai ajută la prevenirea creșterii nivelului de zahăr din sânge.
Diabet de tip 2: Dr. Mosley oferă sfaturile sale dietetice
Diabetul de tip 2 poate duce la complicații cu inima, ochii, nervii, rinichii și picioarele dacă nu este controlat corespunzător. Medicamentul este adesea utilizat pentru a menține starea sub control, dar este, de asemenea, important să urmați o dietă sănătoasă, cu un conținut scăzut de zahăr, calorii și grăsimi. Pe lângă reducerea alimentelor nesănătoase, este posibil să puteți ține sub control diabetul de tip 2 consumând alimente care pot ajuta la îmbunătățirea sensibilității la insulină și, prin urmare, a nivelului zahărului din sânge. Potrivit Diabetes.co.uk, ceaiul este o băutură care poate fi benefică pentru persoanele cu diabet de tip 2.
Articole similare
Expertul în diabet observă că cercetările au arătat că ceaiul poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină și reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2, în primul rând.
Acest lucru se datorează faptului că anumite tipuri de ceai conțin micronutrienți numiți polifenoli, care pot crește activitatea insulinei.
Polifenolii sunt plini de antioxidanți care pot ajuta la protejarea împotriva inflamației și a agenților cancerigeni - proprietăți care pot ajuta la prevenirea diabetului de tip 2.
Cu toate acestea, Diabetes.co.uk notează că un studiu al băuturii populare a constatat că adăugarea laptelui a redus efectele sensibilizante la insulină.
Cel mai bun tip de ceai pentru a îmbunătăți activitatea insulinei este, prin urmare, ceaiul fără lapte, cum ar fi ceaiul negru, ceaiul verde și ceaiul oolong.
Potrivit expertului în diabet, un studiu din 2009 a arătat că consumul a trei căni de ceai pe zi ar putea reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2 cu 40%.
„Ceaiul este una dintre băuturile preferate din țară și cercetările sugerează că este și o băutură sănătoasă”, a spus Diabetes.co.uk.
"Ceaiul aduce o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea sensibilității la insulină."
"Cu toate acestea, cercetările notează că unele dintre beneficii sunt cel mai bine experimentate dacă beți ceaiul fără lapte".
Îmbunătățirea sensibilității la insulină este importantă pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2, deoarece fie nu produc suficient din acesta, fie insulina pe care o produc este respinsă de celulele corpului.
Articole similare
Adăugarea de lapte poate reduce efectele sensibilizante la insulină, de aceea este recomandat ceaiul negru (Imagine: Getty Images)
Ceaiul verde este, de asemenea, o alternativă bună la ceaiul cu lapte (Imagine: Getty Images)
Diabet: Semne și simptome frecvente de tip 2
Diabetul de tip 2: alimente pentru scăderea zahărului din sânge
Insulina era necesară pentru a controla nivelul zahărului din sânge și a-l transfera în celule pentru a fi transformat în energie.
Dacă nu este în măsură să facă acest lucru, prea mult zahăr va rămâne în sânge, astfel se dezvoltă diabetul de tip 2.
Persoanelor cu diabet de tip 2 li se recomandă, de asemenea, să mănânce mai multe fructe și legume pentru a menține o dietă sănătoasă și a menține starea sub control.
Experții recomandă faptul că, deși fructele conțin zaharuri naturale, acest lucru este compensat de beneficiile pentru sănătate oferite de vitaminele, mineralele și alți nutrienți pe care îi are.
Este important să reduceți alimentele bogate în calorii și grăsimi, deoarece acestea pot duce la creșterea în greutate, ceea ce poate crește riscul de complicații asociate diabetului.
Persoanele supraponderale sunt, de asemenea, mai predispuse să dezvolte diabet zaharat de tip 2.
Diabet: patru simptome frecvente
Diabetul este o afecțiune pe tot parcursul vieții care determină creșterea nivelului de zahăr din sânge al unei persoane.
Există două tipuri principale - tipul 1, când sistemul imunitar al corpului atacă și distruge celulele producătoare de insulină și tipul 2, când corpul nu produce suficientă insulină sau celulele corpului nu reacționează la insulină.
Tipul 2 este mai frecvent decât cel de tip 1, 90% din toți diabeticii din Marea Britanie având tipul 2.
Urinare frecventă
A merge la toaletă mult mai mult decât de obicei, mai ales noaptea, este un semn obișnuit al diabetului.
Urinarea frecventă este, de asemenea, un semn al altor probleme medicale, cum ar fi problemele de prostată, așa că asigurați-vă că vizitați medicul de familie pentru a avea diabet confirmat.
Sete
Setea excesivă, cunoscută și sub numele de polidipsie, este un semn clasic al diabetului. Este legat de urinarea frecventă.
Pe măsură ce excesul de glucoză se acumulează în sânge, rinichii sunt forțați să lucreze din greu pentru a filtra și absorbi excesul de zahăr și, dacă nu pot ține pasul, excesul de zahăr este excretat în urină, luând lichide din țesutul corpului.
Acest lucru declanșează mai multă urinare, care poate lăsa diabetici deshidratați.
Vedere neclara
Nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot determina umflarea cristalinului din interiorul ochiului, ceea ce poate duce la încețoșarea vederii.
Un nivel foarte scăzut de zahăr din sânge poate provoca, de asemenea, vedere încețoșată.
Pierdere în greutate
Dacă nu încercați să pierdeți în greutate și observați o pierdere a volumului muscular sau numerele de pe cântar scad, acesta ar putea fi un semn al diabetului.
Acest lucru se întâmplă deoarece insulina insuficientă împiedică organismul să transporte glucoză din sânge în celule pentru a o folosi ca energie.
Corpul va începe apoi să ardă grăsime și mușchi pentru energie, provocând pierderea în greutate.
- Diabetul de tip 2 vindecă Buretele pentru a ajuta la scăderea în greutate și la scăderea zahărului din sânge
- Scăderea în greutate poate inversa diabetul de tip 2 - 6 moduri de a slăbi și de a reduce nivelul zahărului din sânge Sănătate
- Diabetul de tip 2 și cafeina Adevărul despre zahărul din sânge
- Teama de glicemie ridicată l-a făcut pe acest băiat să slăbească 31 de kilograme - Times of India
- Pierderea în greutate: consumul de oțet de mere de acest fel poate ajuta la pierderea grăsimii din burtă