În acest articol

În acest articol

În acest articol

Hipnoza - sau hipnoterapia - folosește relaxare ghidată, concentrare intensă și atenție concentrată pentru a obține o stare sporită de conștientizare, care este uneori numită transă. Atenția persoanei este atât de concentrată în această stare încât orice se întâmplă în jurul persoanei este temporar blocat sau ignorat. În această stare naturală, o persoană își poate concentra atenția - cu ajutorul unui terapeut instruit - pe gânduri sau sarcini specifice.

hipnoză

Cum funcționează hipnoza?

Hipnoza este de obicei considerată un ajutor pentru psihoterapie (consiliere sau terapie), deoarece starea hipnotică permite oamenilor să exploreze gândurile, sentimentele și amintirile dureroase pe care ar fi putut să le ascundă minților conștiente. În plus, hipnoza permite oamenilor să perceapă unele lucruri diferit, cum ar fi blocarea conștientizării durerii.

Hipnoza poate fi utilizată în două moduri, ca terapie de sugestie sau pentru analiza pacientului.

  • Terapie de sugestie: Starea hipnotică face persoana mai capabilă să răspundă la sugestii. Prin urmare, hipnoterapia poate ajuta unii oameni să schimbe anumite comportamente, cum ar fi oprirea fumatului sau mușcătura unghiilor. De asemenea, poate ajuta oamenii să schimbe percepțiile și senzațiile și este deosebit de util în tratarea durerii.
  • Analiză: Această abordare folosește starea relaxată pentru a explora o posibilă cauză rădăcină psihologică a unei tulburări sau simptome, cum ar fi un eveniment traumatic trecut pe care o persoană l-a ascuns în memoria inconștientă. Odată ce trauma este dezvăluită, aceasta poate fi abordată în psihoterapie.

Care sunt beneficiile hipnozei?

Starea hipnotică permite unei persoane să fie mai deschisă la discuții și sugestii. Poate îmbunătăți succesul altor tratamente pentru multe afecțiuni, inclusiv:

  • Fobii, frici și anxietate
  • Tulburari de somn
  • Depresie
  • Stres
  • Anxietate post-traumă
  • Durerea și pierderea

Hipnoza poate fi, de asemenea, utilizată pentru a ajuta la controlul durerii și pentru a depăși obiceiurile, cum ar fi fumatul sau supraalimentarea. De asemenea, ar putea fi util pentru persoanele ale căror simptome sunt severe sau care au nevoie de gestionarea crizelor.

Care sunt dezavantajele hipnozei?

Hipnoza ar putea să nu fie adecvată pentru o persoană care are simptome psihotice, cum ar fi halucinații și iluzii, sau pentru cineva care consumă droguri sau alcool. Acesta trebuie utilizat pentru controlul durerii numai după ce un medic a evaluat persoana pentru orice tulburare fizică care ar putea necesita tratament medical sau chirurgical. Hipnoza poate fi, de asemenea, o formă de terapie mai puțin eficientă decât alte tratamente mai tradiționale, cum ar fi medicamentele, pentru tulburările psihiatrice.

Unii terapeuți folosesc hipnoza pentru a recupera amintirile reprimate care cred că sunt legate de tulburarea mentală a persoanei. Cu toate acestea, calitatea și fiabilitatea informațiilor amintite de pacientul sub hipnoză nu sunt întotdeauna fiabile. În plus, hipnoza poate reprezenta un risc de a crea amintiri false - de obicei ca rezultat al sugestiilor neintenționate sau al punerii de întrebări principale de către terapeut. Din aceste motive, hipnoza nu mai este considerată o parte obișnuită sau dominantă a majorității formelor de psihoterapie. De asemenea, utilizarea hipnozei pentru anumite tulburări mentale în care pacienții pot fi foarte susceptibili la sugestie, cum ar fi tulburările disociative, rămâne deosebit de controversată.

Continuat

Este periculoasă hipnoza?

Hipnoza nu este o procedură periculoasă. Nu este controlul minții sau spălarea creierului. Un terapeut nu poate face o persoană să facă ceva jenant sau pe care persoana respectivă nu vrea să o facă. Cel mai mare risc, așa cum s-a discutat mai sus, este acela că pot fi create amintiri false și că ar putea fi mai puțin eficace decât urmărirea altor tratamente psihiatrice mai stabilite și tradiționale.

Cine efectuează hipnoza?

Hipnoza este efectuată de un profesionist în sănătate mintală autorizat sau certificat, care este special instruit în această tehnică.