rețete

Puteți adăuga cu ușurință mai mulți nutrienți în dieta zilnică cu aceste rețete delicioase și sănătoase. Colecția de smoothie-uri, shake-uri, gheață și gustări mai sănătoase de la InVite vă oferă un mod unic și plăcut de a vă asigura că primiți toată nutriția de care are nevoie corpul dumneavoastră. Încercați astăzi una dintre rețetele noastre minunate - spuneți-ne ce părere aveți pe Facebook, Twitter și Instagram!

SMOOTHIES

1 portie = 16 oz.

Combinați ingredientele într-un blender, amestecați și bucurați-vă!

Smoothies de frumusețe

  • 1 lingură de colagen Hx®
  • 3 picături de ceai verde Tx®
  • 1 cană de fructe de sezon
  • Strop de nectar de piersici
  • Strop de suc de mere organic
  • ½ cană de morcov proaspăt stors sau suc de portocale
  • 13 fl oz. (1 5/8 cesti) de gheata

Smoothie de zmeură cu ciocolată

  • 1 lingură Cocoa Hx®
  • 1 lingură Invitați proteina din zer din vanilie de sănătate
  • 10-12 oz lapte de migdale neîndulcit
  • 1 cana de zmeura congelata

Smoothie Detox

  • 3 picături de BlueGranate Tx®
  • 1 lingură de Greens Hx®
  • ¾ cană de suc de morcovi sau grapefruit
  • 4 bucăți de ananas
  • 1 crenguta de patrunjel
  • Suc de jumătate de lămâie
  • 3 picături de tabasco
  • 18 fl oz. (2 ¼ cesti) de gheata

Smoothie de digestie

  • 2 picături de Digestive Tx®
  • 1 lingură de Absorb Hx®
  • ¼ ceașcă de iaurt simplu sau chefir
  • ¼ cană cu lapte de orez
  • ¼ linguriță de rădăcină de ghimbir proaspăt rasă
  • 2 stropi de suc organic de mere
  • 1-2 picături de extract de mentă de calitate alimentară
  • 18 fl oz. (2 ¼ cesti) de gheata

Smoothie energetic

  • 2 linguri de Cocoa Hx®
  • 1 lingură de Butoi de sănătate
  • 1 lingură D-Riboză Pulbere
  • ¼ ceașcă de lapte de cocos sau lapte de soia organic neindulcit
  • ¾ cană de banană congelată
  • 10 picături de extract de vanilie
  • ¼ cană de suc de portocale proaspăt stors
  • 12 fl oz. (1 ½ cești) de gheață

Smoothie pentru îmbătrânire sănătoasă

  • ½ lingură Greens Hx®
  • 1 lingură Reds Hx®
  • 3 picături de ceai alb Tx®
  • ½ linguriță de praf de curcuma
  • 1/8 linguriță de Ceylon sau pulbere de scorțișoară adevărată
  • ¼ cană de iaurt simplu sau chefir
  • Strop de nectar de piersici
  • Strop de suc organic de mere
  • 12 fl oz. (1 ½ cesti) de gheata

Smoothie de imunitate

  • 3 picături de Astragalus Tx®
  • 3 picături de Echinacea Tx®
  • 1 ½ lingură de proteină din zer de vanilie
  • ¼ cană cu lapte de cocos
  • 3 bucăți de ananas
  • 3 picături de extract de gradelemon sau de portocale
  • 1 pană de lămâie
  • 17 fl oz. (2 1/8 cani) de gheață

Smoothie de înlocuire a meselor

  • 3 picături de Trim Tx®
  • 1 lingură de pulbere de înlocuire a meselor
  • ½ cană de lapte de cocos sau lapte de soia organic
  • Pe avocado copt
  • 1 lingura de ulei de cocos extra virgin
  • ¼ linguriță de rădăcină de ghimbir proaspăt rasă
  • 1/8 linguriță Ceylon sau scorțișoară adevărată
  • 18 fl oz. (2 ¼ cesti) de gheata

Smoothie transparent pentru piele

  • 1 lingură de grămadă Portocale Hx
  • 1/2 lingură Reds Hx®
  • 1 lingură de colectare Collagen Hx®
  • 1/4 lingură Glutaplex
  • 1/4 lingură pulbere organică de semințe de in
  • Cupa de gheață
  • InVite Spring H2O

SHAKES & FRUCTE BĂUTURI

Pentru a face un shake, combinați toate ingredientele într-o ceașcă de agitare sau blender și adăugați gheață zdrobită.

Pentru a face o băutură răcoritoare din fructe, amestecați toate ingredientele și turnați peste gheață zdrobită.

Ciocolată portocalie Beauty Shake

  • 1 lingură de colagen Hx®
  • 1 lingură Glutaplex
  • 1 lingură Cocoa Hx®
  • 1 lingură Portocale Hx®
  • 16 oz. apă
  • Cupa Shaker

Mar verde

  • 1 lingură de Greens Hx®
  • 12 oz. suc de mere
  • ½ ceașcă de gheață zdrobită

Hot Veggie Green

  • 1 lingură de Greens Hx®
  • 12 oz. de suc de legume picante (sau suc de roșii + sos fierbinte)
  • ½ ceașcă de gheață zdrobită

Roșii tropicale

  • 1-2 linguri de Reds Hx®
  • 12 oz. de suc de ananas
  • ½ cană de mango înghețat
  • ½ ceașcă de gheață zdrobită

Limonadă Bone Food

  • 1 lingură de pulbere de oase
  • 1 lingură de colagen Hx®
  • ¼ cană de suc de lămâie
  • 10 oz. de apa
  • 1 linguriță de miere sau 8 picături de stevie
  • ½ ceașcă de gheață zdrobită

Seltzer de ciocolată „malț”

  • 1 lingură de Butoi de sănătate
  • 1 lingură de Cocoa Hx®
  • ½ cană de apă de izvor
  • 1 cană de apă de izvor carbogazoasă în mod natural
  • ½ ceașcă de gheață zdrobită

Turbo Agitați Butoiul Sănătății și Cacao Hx® în ½ cană de apă de izvor. Se toarnă într-un pahar cu gheață zdrobită și apă cu gaze.

TRATĂRI ȘI POPSICULE SĂNĂTOASE

Macaroons „Hug Your Heart” de Nicole Crane

  • 2 căni de nucă de cocos mărunțită, neîndulcită
  • ½ cană de ulei de cocos (puțin)
  • 5 linguri Invitați Health Cocoa Hx®
  • 1 lingură sirop de arțar (opțional)
  • ½ linguriță pudră de vanilie sau extrageți un vârf de sare de mare

Combinați pudra de cacao, uleiul de cocos, siropul de arțar, vanilia și sarea într-un robot de bucătărie. Adăugați nucă de cocos mărunțită și pulsați până când se combină. Refigerați timp de 5 minute și rotiți-vă în bile de 1 ”cu mâinile. Se da la frigider cel putin 1 ora inainte de servire. Face 32 de macaroane.

Dr. Millie’s Flourless Flaxseed Paine

Proces-verbal de pregătire: 10
Minute de gătit: 30
Numărul de porții: 15

  • 2 căni pudră organică de semințe de in®
  • 1 lingură praf de copt fără aluminiu
  • 1 linguriță sare
  • 1-2 linguri de zahăr de cocos sau miere crudă
  • 5 ou bătut
  • 1/2 cană de apă
  • 1/3 cana sos de mere neindulcit (se poate folosi aceeasi cantitate de ulei de cocos sau ghee)

  • Preîncălziți cuptorul 350F, alegeți o tigaie 8x5 pentru o pâine
  • Se amestecă toate ingredientele uscate
  • Amestecați toate ingredientele umede, asigurați-vă că nu apare niciun ou alb
  • Amestecați umedul și uscați-l și lăsați-l să stea 2 sau 3 minute
  • Se toarnă aluatul pe tigaie
  • Coaceți timp de 30 de minute sau până când cuțitul nu prezintă prea mult aluat în el
  • Răciți și tăiați pâinea în 15 felii I

Dimensiune de servire: 1 felie

Dr. Budina de ciocolată cu monstru verde de la Millie

  • 4 avocado coapte, scoase și piure
  • 2 linguri de Greens Hx®
  • 4 linguri de Cocoa Hx®
  • 1 cană de apă organică de cocos sau apă de izvor, adăugați mai mult la consistența dorită

Se amestecă bine într-un bol de amestecare sau robot de bucătărie. Servit rece. Serveste 8-10.

Dr. Millie’s Joint Pops

  • 4 linguri de Collagen Hx®
  • 2 linguri de Reds Hx®
  • 1 cana de fructe de padure mixte (afine, mure, zmeura, capsuni)
  • 2 căni de apă de izvor

Amestecați ingredientele într-un blender sau într-un castron. Se toarnă în tăvi de gheață și se congelează.

Roșii perfecte

  • 1 lingură de Reds Hx®
  • 6 oz. de iaurt grecesc
  • ½ cană de afine sau zmeură
  • 2 lingurițe. de migdale tăiate

Se amestecă Reds Hx® și iaurtul într-un castron separat. Scoateți jumătate din amestecul de iaurt într-un pahar, adăugați un strat de fructe de pădure și un strat de migdale și acoperiți cu restul de amestec de iaurt. Se ornează cu fructe de pădure și migdale șlefuite.

Ciocolata calda

  • 3 căni de lapte de vanilie sau de migdale simplu neîndulcit, lapte de cânepă sau lapte de soia organic
  • 3 linguri de Cocoa Hx®
  • ¼ linguriță de Ceylon sau Scorțișoară Adevărată
  • 5 picături de extract de vanilie

Pe plită la foc mic până la mediu, încălziți laptele vegetal până la punctul de opărire și amestecați celelalte ingrediente până la spumă. Serviți și bucurați-vă! Se servește 2 cu un supliment.

Ciocolată cu zmeură

  • 1 lingură InVite Vanilla Whey Protein
  • 10 oz. Lapte de migdale sau nucă de cocos
  • ½ linguriță. Miere
  • 1 cană Zmeură congelată
  • 1 lingură Cocoa Hx®

Așezați toate ingredientele într-un blender și amestecați până se omogenizează. Se ornează cu zmeură proaspătă.

Dr. Budina Millie’s CocoChiCocoa

  • 2 cani plus ½ cana de lapte de cocos
  • 3 linguri Cocoa Hx®
  • ½ cană de semințe de chia
  • Un vârf de sare de mare din Himalaya sau nealbită
  • ¼ cană de nucă de cocos mărunțită (opțional)

Într-un castron mediu, amestecați ușor semințele de chia, nuca de cocos mărunțită și sarea în laptele de nucă de cocos. Lăsați să stea într-un castron acoperit timp de o oră. Când sunteți gata de preparare, bateți ½ ceașcă de lapte de cocos rămas și 3 linguri de Cocoa Hx®. Îndoiți laptele de ciocolată în budinca de chia. Se răcește și se servește.

Paleo Egg Nog

  • 1 lingură InVite Vanilla Whey Isolate Protein Powder (rezervați până la final)
  • 2 galbenusuri de ou
  • ⅓ cană zahăr de nucă de cocos
  • 2 cutii sau 1 carton cu lapte de nucă de cocos, conservat și plin de grăsimi
  • 1 linguriță de nucșoară proaspăt rasă, proaspăt rasă (reglați după gust) ¼ linguriță de scorțișoară lapte de migdale, opțional (pentru a subțire coaja de ou)
  • Rom, opțional

În vasul unui mixer, bateți gălbenușurile câteva minute. Adăugați treptat zahăr de cocos, oprindu-vă între ele pentru a lăsa zahărul să se dizolve. Lăsați deoparte pentru moment.

Într-o cratiță, aduceți laptele de cocos la foc mic și apoi adăugați nucșoara și scorțișoara. Acum este timpul să temperăm ouăle. Puneți mixerul la picior și apoi (foarte) încet adăugați o lingură de amestec de lapte fierbinte la gălbenușurile de ou. Repetați până când aveți aproximativ o ceașcă de lapte în mixer.

Odată ce ouăle s-au călit, adăugați-le în cratiță și lăsați amestecul să fiarbă câteva minute. Opriți focul și lăsați puiul de ou să se răcească. Adăugați rom dacă doriți, apoi puneți puiul de ou în frigider să se răcească (cu cât îl lăsați să se răcească mai mult, cu atât va deveni mai gros).

Când scoateți coaja de ou din frigider, adăugați lapte de migdale pentru a-l subția după gust. Bateți sau amestecați pudra de proteine. Presărați nucșoară proaspăt rasă și scorțișoară deasupra înainte de a servi.