Ești expus la atâtea substanțe chimice prezente în aer, legume, detergenți, fast-food și produse cosmetice. Iată cei trei pași de bază pentru a vă ajuta corpul să elimine substanțele chimice și să detoxifice.

De Chethana Prakasan Publicat: Miercuri, 19 iulie 2017 17:04

corpul

În aceste zile, fructele și legumele pe care le obții pe piață sunt încărcate cu substanțe chimice și când le consumi ajungi să ingeri substanțele chimice cu ele. În afară de regulatorii de creștere și pesticidele prezente în legume și fructe, sunteți expus la atâtea alte toxine prezente în aer, mâncăruri rapide, jucării, produse cosmetice și detergenți. Se spune că aceste substanțe chimice și toxine sunt motivul creșterii ratei de cancer și infertilitate. Trebuie să scapi de toxinele cotidiene din corpul tău și de aceea ai nevoie de detoxifiere. Detoxifierea este un proces de transformare, neutralizare sau eliminare a toxinelor sau substanțelor chimice din organism. Corpul dvs. are propriul său sistem de detoxifiere, dar trebuie să-l susțineți pentru o funcționare corectă. Iată trei pași de bază pentru detoxifierea corpului. (CITEȘTE ȘI 10 semne că corpul tău are nevoie de o detoxifiere cât mai curând posibil). Citește și - Astmul provocat de frig: sfaturi pentru a face față astmului în timpul sezonului de iarnă

1. Bea multă apă

Corpul tău elimină toxina prin scaun, transpirație și urinare, ceea ce duce la pierderea apei. Deci, este important să beți o cantitate suficientă de apă pentru a vă menține corpul hidratat pentru a permite libera circulație a toxinelor în afara celulelor și a corpului. Se recomandă să beți aproximativ doi litri de apă pe zi. De asemenea, puteți bea sucuri de fructe pentru o detoxifiere sănătoasă. Citește și - WhatsApp intenționează să ofere în curând asigurări de sănătate, micropensiune în India | Tot ce trebuie să știți

2. Asigurați-vă că sistemul digestiv este sănătos

Una dintre modalitățile de a scăpa de toxină este excreția, deci asigurați-vă că sistemul digestiv este sănătos atunci când începeți un program de curățare. Dacă aveți probleme de digestie, cum ar fi constipația, materialul rezidual va rămâne în corpul dvs. pentru o perioadă mai lungă de timp înainte de a fi eliminat și în această perioadă toxinele pot fi reabsorbite de organism. Deci, este important să vă mențineți intestinele sănătoase înainte de a începe un program de detoxifiere și puteți îmbunătăți sănătatea tractului digestiv consumând fibre, care vă vor curăța tractul gastro-intestinal. Fibrele absoarbe toxinele și, de asemenea, reglează mișcarea intestinului. Fasolea, nucile, legumele fără amidon și semințele de in sunt câteva dintre sursele de fibre. (CITEȘTE ȘI Apa de detoxifiere pentru vară: 7 ape infuzate pentru a rămâne hidratate în această vară).

3. Păstrează-ți ficatul sănătos

Ficatul este organul principal în care are loc detoxifierea metabolică. Organul separă toxina și substanțele nutritive de circulație. În prima fază, ficatul face toxinele solubile în apă și în a doua fază, reambalează toxina pentru îndepărtarea în siguranță. Trebuie să vă asigurați că ficatul dvs. este sănătos pentru a produce enzime necesare pentru îndepărtarea toxinelor. Consumul de muguri, broccoli și ceai verde va ajuta la eficientizarea ficatului cu procesul de eliminare a toxinelor.

Vi s-a părut interesantă această poveste? Apreciați pagina noastră de Facebook pentru a citi mai multe astfel de articole. De asemenea, împărtășiți comentariile dvs. de mai jos. Ne-ar plăcea să aflăm de la dvs.