toxinele

Curățările, în special cele cumpărate din magazin, sunt aproape întotdeauna suprapuse. Nicio dietă de o săptămână cu ardei cayenne sau spritz de limonadă de colon nu vă poate scăpa corpul de gunk-ul la care ați fost expus - de la alcool și nicotină la pesticide și poluarea aerului - spune Mark Moyad, urolog la Universitatea din Michigan. Din fericire, sunteți deja echipat cu cele mai mari trei substanțe de îndepărtat toxine inventate vreodată.

„Rinichii și ficatul fac o treabă incredibilă de curățare”, spune Moyad. "Filtrează și sifonează totul." Asta nu înseamnă că un post de suc de două zile sau o vacanță de o lună de la alcool este o idee proastă. Făcut corect, poate duce la obiceiuri mai sănătoase. „Este mai mult o repornire psihologică”, spune Moyad. Dar nu urmați un program cu restricții severe de dietă mai mult de 48 de ore. Acest lucru vă va determina corpul să elibereze hormoni de stres care strivesc sănătatea.

Asistență externă online

Misiunea noastră de a inspira cititorii să iasă afară nu a fost niciodată mai critică. În ultimii ani, Outside Online a raportat despre cercetări inovatoare care leagă timpul din natură de îmbunătățirea sănătății mintale și fizice și v-am ținut la curent cu amenințările fără precedent asupra terenurilor publice ale Americii. Acoperirea noastră riguroasă ajută la declanșarea unor dezbateri importante despre wellness, călătorii și aventuri și oferă cititorilor o poartă accesibilă către noile pasiuni în aer liber. Timpul afară este esențial - și vă putem ajuta să profitați la maximum. Aducerea unei contribuții financiare la Outside Online durează doar câteva minute și ne va asigura că putem continua să furnizăm jurnalism informativ, de care cititorii ca tine depind. Sperăm că ne veți sprijini. Mulțumesc.