yoga

Cefalee de detoxifiere

Când începi detoxifierea, ești plin de entuziasm. Este grozav, avem nevoie de acest chef pentru a ne menține în primele câteva zile de rezistență la pofte și ascultare de burtă!

Pentru unii oameni, o detoxifiere din alimentele sau băuturile nesănătoase poate provoca dureri de cap, unele durând o zi, altele mai mult, în funcție de nivelul de detoxifiere. Pentru a evita acest lucru, ar trebui să vă relaxați sau să vă curățați petrecând primele zile alegând doar o toxină principală de eliminat. Nu are rost să sacrificați totul doar pentru a-l găsi prea dur și a ceda după o săptămână. Reduceți mai întâi ceva, luați cafea de exemplu - începeți prin reducerea celor 3 cești de cafea pe zi la una, lăsând poate zahărul și laptele plin! Apoi, în timp, reduceți la 3 căni pe săptămână, în cele din urmă veți găsi pofta de cafea să scadă.

Mergând la o detoxifiere sau curățare, este vorba despre ajustarea dietei sau a stilului de viață pentru unul mai pozitiv și mai sănătos. Este doar o detoxifiere la început, în timp ce corpul tău scapă de toxine. După perioada inițială de detoxifiere, tot ce trebuie să faceți este să mențineți o dietă sănătoasă și un stil de viață sănătos, permițându-vă să tratați, dar să nu vă suprasolicitați, prin urmare nu trebuie să începeți din nou de la zero. Amintiți-vă că zahărul este atât de captivant ... mâncați mai mult verde pentru a reduce pofta de zahăr!

Corpul tău nu vrea nimic mai mult decât să fie sănătos și să se simtă cât mai bine. Dacă puteți ieși din drum și nu vă mai hrăniți corpul cu alimente sau băuturi toxice, înlocuiți-l cu alimente sănătoase și nutritive, atunci toate celulele pot începe să lucreze și să facă ceea ce fac cel mai bine:!

De ce avem o durere de cap de detoxifiere?

Când suferiți o detoxifiere, toxinele sunt eliberate din celulele care le-au depozitat. Pe măsură ce pleacă prin fluxul de sânge, corpul tău devine inundat de ele și rezultatul este o durere de cap dureroasă. Cea mai frecventă cauză a unei cefalee de detoxifiere este retragerea cofeinei ....

Severitatea cefaleei dvs. va depinde de tipul de curățare, de puterea toxinei și de cât de eficient este corpul dumneavoastră de a scăpa de această toxină.

Există un remediu detoxifiant pentru durerea de cap?

Chiar dacă nu există un tratament universal recunoscut, există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a reduce puterea sau durata durerii de cap.

  • Sporiți eficiența organismului în expulzarea toxinelor, consumând multă apă. Adăugarea unui pic de suc de lămâie în apă caldă poate ajuta la curățare.
  • Vă puteți deschide porii, facilitând expulzarea toxinelor, făcând băi fierbinți sau dușuri de mai multe ori pe zi.
  • Odihnește-te din plin. Trage un pui de somn. Corpul tău lucrează din greu pentru detoxifiere și are nevoie de timp suplimentar pentru a-și reveni.
  • Faceți exerciții cardio/yoga transpirat fierbinte. Uneori se numește „transpirația”.
  • Dacă durerea de cap este atât de dureroasă încât nu mai poți să o suporți, atunci dă-te puțin. Încetinește-ți detoxifierea, întoarce-te la sfaturile de mai sus, într-o detoxifiere, cu respect pentru corpul tău.
  • Dacă posti și e prea mult, mănâncă câte ceva din când în când. Veți obține în continuare un beneficiu; ascultă nevoile corpului tău, nu trebuie să fii încăpățânat! .
  • Dacă durerea de cap este cu adevărat persistentă, atunci luați în considerare administrarea hidroterapiei colonului, acest lucru va accelera cu siguranță procesul de eliminare. De fapt, cele care nu sunt jenate, aș recomanda asta oricum ca parte a curățării dvs. Acest lucru vă va ajuta cu adevărat să scăpați corpul de deșeuri toxice care pot fi prinse în tractul intestinal și pot provoca probleme de sănătate și disconfort.

Chiar dacă nu există un remediu de detoxifiere cunoscut, durerile de cap de detoxifiere sunt dovada faptului că corpul tău face de fapt ceea ce ai vrut să facă - scăpând de toxine! Yippy!