Povestea remarcabilă a lui Jason demonstrează că este posibil să ieșim din a trăi un stil de viață nesănătos, să ne apropiem de alcoolism, să ne ridicăm pe podium și să câștigăm Jocurile CrossFit în termen de cinci ani.

crossfit

Acum cinci ani, Jason Grub avea 37 de ani, nu era apt, supraponderal, bea cel puțin trei sau patru beri pe noapte și se clasifica aproape ca alcoolic. El a mâncat în principal junk food procesat, inclusiv tone de înghețată, pizza și Doritos.

Dacă i-ai fi spus atunci că în cinci ani va începe o călătorie CrossFit, inclusiv antrenamente de cinci până la șase ori pe săptămână și câștigătoare a Jocurilor CrossFit, nu ar fi crezut niciodată că este posibil.

Jason credea cu adevărat că ADN-ul din familia sa însemna că va urma pe calea trasată de părinții săi de obezitate, sănătate precară și boli. Obișnuia să alerge de trei până la cinci ori pe săptămână și credea că trebuie să facă toate pentru a duce o viață mai sănătoasă. Asta până când a început CrossFit, și-a schimbat dieta și s-a întors cu adevărat.

"M-am gândit doar cu ADN-ul meu, nu contează ce fac, voi ajunge obez", a spus el pe podcastul Up Before You acum câteva luni.

La 38 de ani, Jason a fost convins să încerce un curs CrossFit de către unul dintre prietenii săi. În prima sa clasă, HSPU-urile au fost programate și, în ciuda faptului că era supraponderal și nepotrivit, Jason fusese gimnast în tinerețe și a descoperit că era încă capabil să facă mâini.

A terminat clasa complet distrusă, i-a plăcut absolut și a fost prins. Jason s-a antrenat de cinci ori în prima săptămână și apoi a luat o rutină continuă de șase clase pe săptămână.

Fără să facă schimbări în stilul său de viață, Jason a observat schimbarea formei corpului, devenind, de asemenea, un atlet destul de bun și competitiv. Acesta a fost începutul când a făcut câteva schimbări serioase de viață și de sănătate.

La un an după începerea CrossFit, Jason a intrat în prima sa competiție. De asemenea, și-a finalizat CrossFit Nivelul 1 și și-a deschis propriul afiliat. El a aflat pentru prima dată în viața sa despre o dietă sănătoasă adecvată pe cursul L1 și a urmat recomandările CrossFit din acest moment.

Inițial, obiectivul său în 2017 a fost doar de a face primii 200 din lume în grupa de vârstă 40-44 de ani, permițându-i să concureze în clasamentul online pentru grupe de vârstă (AGOQ), lucru pe care l-a făcut la vârsta de 40 de ani. tot ce avea și s-a calificat la Jocurile CrossFit.

Scopul lui a fost pur și simplu să meargă și să nu-l tragă. El s-a clasat pe locul 4. Cu toate acestea, după descalificarea unuia dintre ceilalți sportivi de pe podium din cauza unui test pozitiv de droguri, el a fost ridicat la locul 3.

Un an mai târziu, în 2019, când Jason avea 43 de ani, s-a trezit din nou la Jocuri și, după o performanță dominantă, a stat pe podium pe locul 1. El a arătat lumii și lui însuși că este cu adevărat posibil să ieșiți dintr-un stil de viață cu o alimentație și sănătate proaste și să vă întoarceți viața pentru a realiza fapte fizice grozave.

Întreruperea căii obezității și a sănătății precare

Se crede că aproximativ 35% dintre americani suferă de obezitate, care acum este considerată a fi o boală cronică. Un copil cu un părinte obez are 50% șanse să fie obez. Când ambii părinți sunt obezi, copiii lor au o șansă de 80 la sută de obezitate. Jason a fost unul dintre norocoșii care au ieșit din această cale.

„Este posibil să ieși din destinul în care ești închis. Provenind dintr-o familie obeză supraponderală și cu adevărat nesănătoasă din punct de vedere nutrițional, de mulți ani m-am gândit „bărbat, îmi cumpăr timpul doar înainte să fiu un tip gros și gros”. Când am descoperit o metodologie precum CrossFit, este mai mult decât un antrenament al zilei. Este un stil de viață ”, a spus Jason.

„Poți rescrie literalmente povestea care a fost expusă în fața ta. Simt că ADN-ul meu era că voi fi un tip mare și probabil că voi ajunge să fiu bolnav în vârstă de 50 sau 60 de ani. Nu este ușor, dar nu este ușor de înțeles. Este doar o oră pe zi, 5 zile pe săptămână. Mănânc o mulțime de alimente, dar doar alimente mai sănătoase. ”

Cine este Jason Grubb?

Pe lângă faptul că este un atlet de elită CrossFit, Jason este tatăl a patru copii cu vârste cuprinse între trei și 21 de ani. Are o istorie interesantă în carieră lucrând în resurse umane, ca profesor de liceu, recrutor, psiholog, fotograf de nuntă, jucător profesionist de poker, CrossFit Proprietar afiliat și antreprenor de afaceri.

În prezent, el înființează o afacere pentru a ajuta mirese potențiale să se potrivească pentru nunțile lor (jurământul de a se potrivi) și, de asemenea, lucrează unul cu altul cu sportivi pentru a ajuta la îmbunătățirea performanței lor.

Jason se antrenează 5 zile pe săptămână, luând 2 zile ca zile de recuperare, o zi activă și o zi totală de odihnă. El se concentrează puternic pe menținerea unei alimentații bune, dormit bine și recuperându-se bine.

Ce urmează în calendarul Masters Athlete?

Wodapalooza are loc în februarie, cu Divizia Masters extrem de competitivă în toate categoriile de vârstă. Calificarea online pe grupe de vârstă are loc pe 12 martie 2020 și este o cale directă de calificare către Jocurile CrossFit din 2020, unde primii 10 sportivi vor primi invitații. Aceasta constă de obicei în cinci antrenamente pe parcursul a patru zile. Jason concurează la ambele evenimente în grupa de vârstă 40-44 de ani.

Interesat de poveștile CrossFit Masters?

Helen Harding este fondatorul Mișcării Masters, un grup creat pentru a conecta maeștri sportivi din întreaga lume și pentru a împărtăși povești și informații legate de maeștri. De asemenea, este de două ori campioană CrossFit Games (2016/2017) în grupa 40-44 de ani și de 4 ori atleta Pacific Regionals.

Din punct de vedere profesional, Helen este kinetoterapeut cu peste 20 de ani de experiență clinică și are un interes special în reabilitarea exercițiului și în sănătate.