Vești minunate: nu trebuie să vă reduceți aportul de calorii la 1200 pe zi pentru a pierde în greutate!

De asemenea, nu trebuie să te silabezi pe bandă cu ore întregi încercând să arzi fiecare exces de calorii pe care le-ai mâncat!

Adresați-vă masei musculare, nivelurilor de electroliți, toxicității alimentelor și disponibilității nutrienților și veți fi pe drumul cel bun către un corp pe care îl puteți iubi în fiecare zi, fără a pierde timpul numărând și ieșind calorii.!

Îngrijorează-te mai puțin de cantitatea de alimente și mai mult de calitatea alimentelor, iar corpul tău îți va mulțumi!

Iată grafica din videoclip ...

bodysmith

Distribuie aceasta postare

De ce Lats-ul tău este atât de important și cum să-ți lucrezi spatele

Cele mai mari 3 mituri dietetice care îi mențin pe grăsimi pe australieni

De ce ar trebui să te adresezi picioarelor plate!

Despre autor

Rachel Smith

Rachel și-a absolvit licența în fizioterapie de la Universitatea din Australia de Sud în 2006 și a părăsit cabinetul privat pentru a deschide BodySmith Fitness împreună cu soțul ei, Matt Smith, în 2014. Rachel a primit distincția Black Belt și diploma de la Japan Karate Association în 2012. Rachel a petrecut 6 ani în competiția olimpică de haltere și în 2006 a ocupat locul 7 în Australia la clasa sa. Rachel a petrecut 10 ani în gimnastică crescând, ceea ce a pus-o pe trambulină în celelalte activități ale ei. 😉 Rachel a cercetat pe larg sănătatea și nutriția și aceasta este pasiunea ei; pentru a ajuta oamenii în călătoria lor de fitness.