Livrarea meselor pentru sportivi este exact ceea ce medicul (sau antrenorul) a comandat
Dacă ai urmărit SUA echipa feminină de fotbal a încheiat recent victorii spate-în-spate în Cupa Mondială din 2019, probabil că v-ați gândit la un moment dat sau altul: „Ce naiba mănâncă aceste femei și cum pun mâna pe ea?” Acest lucru este valabil mai ales dacă ești chiar tu un atlet. Au fost condiționați necontenit, abia necesitând subsecvențe pe tot parcursul turneului. Desigur, aceasta este o grămadă de practică și timp în sala de gimnastică, dar alimentația este cu siguranță o considerație imensă pentru ei și ar trebui să fie și pentru dvs. Dacă vă repetați sau orice altceva, trebuie să vă abordați sportul cu finețe, dar ignorând cu ce vă alimentați corpul, vă veți pune în dezavantaj chiar din porți. Am adunat cinci motive pentru care livrarea meselor pentru sportivi este calea de urmat și le-am împărtășit mai jos.
1. Îți eliberezi timpul pentru antrenament
Probabil că toată lumea de pe planetă se simte lipsită de ore în zi, dar nimeni nu simte de această dată mai mult decât sportivii. Timpul necesar unui sportiv pentru a deveni cel mai bun dintre cei mai buni necesită ore nesfârșite de antrenament și analiză, iar nevoia de a vă pregăti propriile mese sănătoase se adaugă acestui program deja presat. Dacă sunteți sportiv și căutați modalități de a vă ușura sarcina zilnică pentru a vă maximiza timpul de antrenament, nu trebuie să gătiți mese nutritive pentru dvs. este modul perfect de a face acest lucru. Nu numai asta, ci și evitarea aglomerației și a cozilor lungi de la magazinul alimentar este un mare economisitor de timp.
2. Ai raportul corect între carbohidrați și proteine
Există o mulțime de diete și mișcări nutriționale în această zi și vârstă care evită carbohidrații cu totul, dar adevărul este că sportivii au nevoie atât de proteine, cât și de carbohidrați pentru o performanță optimă. La Underground Prep, puteți să ne spuneți că sunteți un atlet și acest fapt ne va ajuta să pregătim cele mai bune mese pentru a vă putea simți și performa cât mai bine. Și asta nu înseamnă că trebuie să încărcați și carne pentru proteinele dvs., deoarece servim o mulțime de sportivi și cu opțiunea noastră de livrare a meselor vegetariene.
3. Vă ajută să rămâneți în program
Dacă ai văzut o privire asupra programului de antrenament olimpic al lui Michael Phelps, știi că o zi din viața unui atlet care se antrenează poate fi implacabilă. În mijlocul tuturor acestor lucruri, trebuie să aveți combustibil ridicat pentru a obține cele mai bune performanțe. A lua o pauză pentru a vă lua mesele sau a le face nu este nici măcar o opțiune, mai ales atunci când vă aflați în centrul antrenamentului. De aceea, livrarea meselor pentru sportivi este crucială în aceste perioade.
4. Nu te privați
O parte nefericită a sportivului este cercetătorii care au descoperit că poate merge mână în mână cu tulburările de alimentație, în special la nivel de facultate. Nu numai că acest lucru este extrem de periculos, dar și un atlet care se privește de o alimentație adecvată nu va atinge niciodată adevăratul său potențial. Un serviciu sănătos de livrare a meselor permite sportivilor să mănânce mese hrănitoare care conțin doar porțiunile potrivite pentru performanțe ideale.
5. Reduce stresul
Stresul nu este bun pentru nimeni, dar sportivii trebuie să fie deosebit de atenți. Are efecte negative asupra sănătății și poate afecta negativ sportul la îndemână. Deși o anumită cantitate de adrenalină este așteptată și chiar binevenită de către sportivi, stresul despre performanță zi de zi nu va ajuta. Luarea stresului de a lua mesele hrănitoare gata de pe lista lungă de sarcini este un pas mare în direcția corectă.
Doriți să aflați mai multe despre modul în care livrarea meselor pentru sportivi poate fi baza pentru a vă atinge adevăratul potențial? Contactați-ne astăzi.
Livrare sănătoasă a meselor: Complet perfect pentru antrenamentele dvs.
Exercițiul fizic și livrarea meselor sănătoase Împachetați un pumn puternic, unul-doi Mulți dintre noi, în viață, primim lovituri de sănătate, dar nu este întotdeauna un mod atotcuprinzător de.
5 moduri de livrare a mesei sănătoase vă vor schimba viața
Motive pentru o livrare sănătoasă a meselor Există multe subiecte care pot fi dezbătute în această viață, dar dacă alimentația sănătoasă este un lucru pozitiv nu este unul dintre ele.
Înscrieți-vă pentru alerte text
Nu ratați! Meniurile noastre săptămânale sunt postate în fiecare miercuri și vă sunt trimise prin text.