În prezent, programul nostru calculează caloriile pentru exercițiile înregistrate numai în secțiunea „Cardiovasculare”. Estimarea caloriilor arse de la antrenamentul de forță este foarte dificilă, deoarece depinde de o varietate de factori: cât de multă greutate ați ridicat pe repetare, cât de energic ați efectuat acel exercițiu, cât de mult odihnit ați luat între seturi etc. Din această cauză, nu calculăm automat câte calorii ați ars din exercițiile de antrenament de forță.
Cu toate acestea, dacă doriți, puteți căuta același exercițiu sau același exercițiu în baza noastră de date „Cardiovascular”. Dacă nu puteți găsi exercițiul, puteți căuta exercițiul "Antrenament de forță" în baza de date cardiovasculară, dar vă rugăm să rețineți că aceasta este doar o estimare aproximativă și poate fi destul de inexactă.
Dacă știți câte calorii ați ars printr-un monitor de ritm cardiac sau alt dispozitiv de urmărire, puteți adăuga un exercițiu personalizat în baza de date personală.
Alternativ, am adăugat recent un nou „Rutine de antrenament"caracteristică (disponibilă numai pe dispozitivele iPhone și Android setate în engleză) care vă permite să construiți o rutină de gimnastică dintr-o bază de date mare, atât de forță cât și de exerciții cardiovasculare, care transformă exercițiile de forță într-un singur antrenament care se adaugă jurnalului dvs. cu o arsură calorică.
Pentru a afla mai multe despre rutinele de antrenament, vizitați acest articol
Pentru informații suplimentare despre exercițiile de forță, vă rugăm să consultați blogul nostru
- Cel mai bun mod de a calcula caloriile arse
- Ce sunt caloriile „rămase” Am nevoie să le consum; Centru de ajutor
- Care sunt caloriile arse pe o bandă de alergat la o înclinație
- Cu siguranță primesc calorii arse pentru că duc un copil plângând în sus și pe coridor timp de 2 ore
- Care sunt caloriile medii arse pe zi de bărbați și femei