De echipa editorială | Publicat: luni, 07 aprilie 2014 11:13

consumul

Cercetătorii au oferit dovezi că supraponderalitatea îi face pe oameni să fie obosiți și sedentari și nu invers. Oamenii de știință din viață, conduși de Aaron Blaisdell, de la UCLA, au plasat 32 de șobolani femele pe unul din cei doi d - De ce consumul de junk food te poate face leneș

Oamenii de știință din viață conduși de Aaron Blaisdell, de la UCLA, au plasat 32 de șobolani femele pe una dintre cele două diete timp de șase luni. Prima, dieta standard a șobolanilor, consta din alimente relativ neprelucrate, cum ar fi porumbul măcinat și făina de pește. Ingredientele din al doilea au fost foarte prelucrate, de calitate mai scăzută și au inclus substanțial mai mult zahăr, un substitut pentru o dietă cu junk food. & nbsp Citește și - Colegii din rețelele sociale îți pot influența obiceiurile alimentare

După doar trei luni, cercetătorii au observat o diferență semnificativă în cantitatea de greutate pe care șobolanii au câștigat-o, cei 16 din dieta junk food devenind considerabil mai grasi. & nbspCitește și - Consumul de junk food crește riscul de alergie la copii

Experimentele efectuate de cercetători, a spus Blaisdell, au sugerat că oboseala poate rezulta dintr-o dietă cu junk food.

Ca parte a studiului, șobolanilor li s-a dat o sarcină în care li se cerea să apese o pârghie pentru a primi o recompensă de hrană sau apă. Șobolanii din dieta junk food au demonstrat performanțe reduse, luând pauze substanțial mai lungi decât șobolanii slabi înainte de a reveni la sarcină. Într-o sesiune de 30 de minute, șobolanii supraponderali au luat pauze aproape două ori mai lungi decât cei slabi.

După șase luni, dieta șobolanilor a fost schimbată, iar șobolanilor supraponderali li s-a administrat o dietă mai hrănitoare timp de nouă zile. Cu toate acestea, această modificare nu a ajutat la reducerea greutății lor și nici la îmbunătățirea răspunsurilor la pârghie. Citiți 10 motive pentru care mâncarea nedorită este dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră.

Inversul a fost, de asemenea, adevărat: plasarea șobolanilor slabi pe dieta junk food timp de nouă zile nu le-a crescut în mod semnificativ greutatea sau a dus la o reducere a motivației lor în sarcina pârghiei. Aceste constatări sugerează că un tipar de consum de junk food, nu doar excesul ocazional, este responsabil pentru obezitate și tulburări cognitive, a spus Blaisdell.

"Oamenii supraponderali sunt adesea stigmatizați ca leneși și lipsiți de disciplină", ​​a spus Blaisdell. „Interpretăm rezultatele noastre ca sugerând că ideea descrisă în mod obișnuit în mass-media conform căreia oamenii se îngrașă pentru că sunt leneși este greșită. Datele noastre sugerează că obezitatea indusă de dietă este mai degrabă o cauză a lenei decât un efect. Fie dieta foarte procesată provoacă oboseală, fie dieta provoacă obezitate, care provoacă oboseală. '

Cercetarea urmează să fie publicată în revista Physiology and Behavior.

Alte pericole pentru sănătate ale consumului de alimente nedorite

Aruncați o privire la modul în care aceste junkuri joacă un rol crucial în deteriorarea sănătății.

1 .mâncarea nepotrivită poate fi motivul din spatele oboselii: Deși mâncarea nedorită și mâncarea rapidă te fac să te simți plin și mulțumit, le lipsește toți nutrienții necesari, cum ar fi proteinele și carbohidrații, pentru a-ți menține corpul energizat și sănătos.

Dacă mănânci junk food de fiecare dată când ți-e foame, s-ar putea să te simți obosit cronic. Vă poate reduce nivelul de energie într-o măsură în care vă poate deveni dificil chiar să vă îndepliniți sarcinile zilnice. Citiți mai multe despre diferența dintre oboseală și oboseală.

2. Mancare de junks poate duce la depresie la adolescenți: O mulțime de schimbări hormonale au loc la adolescenți, ceea ce îi face susceptibili la schimbări de dispoziție și schimbări de comportament. Și o dietă sănătoasă joacă un rol important în menținerea acelui echilibru hormonal. Deoarece mâncarea nedorită nu are acești nutrienți esențiali, probabilitatea ca adolescenții să sufere de depresie este crescută cu 58%. Încercați aceste sfaturi pentru a trata depresia

3. Acesta afectează digestia: Cei care sunt dependenți de hrana grasă trebuie să aibă probleme digestive, cum ar fi boala de reflux gastroesofagian (GERD) și sindromul intestinului iritabil (IBS). Asta pentru că mâncarea nedorită este prăjită adânc. Deci, uleiul din junk food se depune în stomac provocând aciditate. Acestea provoacă iritarea mucoasei stomacului deoarece sunt prea condimentate și le lipsește, de asemenea, fibrele, care sunt importante pentru o digestie adecvată. Încercați aceste posturi de yoga pentru a îmbunătăți digestia.

Cu intrări de la IANS

S-ar putea să vă placă să citiți și:

Pentru mai multe articole despre Fitness, consultați secțiunea noastră Fitness. Urmăriți-ne pe Facebook și Stare de nervozitate pentru toate cele mai recente actualizări! Pentru sfaturi zilnice gratuite de sănătate, înscrieți-vă la buletin informativ. Și pentru a vă alătura discuțiilor pe teme de sănătate la alegere, vizitați site-ul nostru forum.