Colesterolul ridicat este o problemă gravă dacă nu este tratat. Din fericire, poți face multe pentru a scădea colesterolul. Aflați cum să citiți panoul lipidic. Evaluează modificările stilului de viață recomandate și modul în care se potrivesc în ziua ta. Apoi discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a elabora un plan de tratament sau pentru a explora medicamente pentru colesterol care funcționează pentru dvs.

colesterolul

Declinare de responsabilitate

Dacă aveți întrebări sau nelămuriri medicale, vă rugăm să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Articolele despre Health Guide sunt susținute de cercetări revizuite de colegi și de informații provenite de la societăți medicale și agenții guvernamentale. Cu toate acestea, acestea nu înlocuiesc sfaturile medicale profesionale, diagnosticul sau tratamentul.

Pur și simplu, colesterolul ridicat ucide. Nivelurile crescute de colesterol sunt legate de un risc mai mare de boli de inimă (principala cauză de deces în America) și, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), 37% dintre americani au crescut colesterolul LDL (acesta este „răul”) fel) (CDC, 2020). Cu toate acestea, conform aceluiași studiu, doar jumătate dintre persoanele care ar trebui să ia medicamente care scad colesterolul le ia de fapt.

De ce deconectați-vă pentru un risc atât de evident pentru sănătate? Toată lumea știe că colesterolul ridicat este rău pentru dvs. - chiar potențial fatal - totuși mulți dintre noi ignorăm colesterolul ridicat ca o neplăcere minoră. Problema este confuzia. Oamenii nu știu cu adevărat ce este colesterolul, cum funcționează și de ce colesterolul ridicat este atât de rău pentru dvs.

Este timpul să aruncați o privire mai atentă asupra colesterolului și să răspundeți la câteva întrebări de bază despre această parte vitală a sănătății dumneavoastră. Înțelegerea modului în care funcționează colesterolul și modul de citire a panoului lipidic este un prim pas important către gestionarea sănătății dumneavoastră. Deci, să ne scufundăm.

Ce este colesterolul?

Cel mai confuz lucru despre colesterol este că nu este în mod inerent rău. De fapt, ai nevoie de colesterol pentru a supraviețui.

Colesterolul este ceea ce se numește o moleculă de sterol - o structură chimică specifică, care este esențială pentru menținerea membranelor celulare. Este elementul constitutiv al vitaminei D și al tuturor hormonilor steroizi, inclusiv testosteron, estrogen, progesteron și cortizol (printre altele). Este, de asemenea, o parte importantă a acizilor biliari, pe care corpul dumneavoastră îi folosește pentru a digera grăsimile din dietă. Deci, da ... colesterolul este important. Ceea ce duce la întrebarea centrală: Dacă colesterolul este atât de important pentru sănătatea ta, de ce este prea rău colesterolul tău? Este complicat, dar practic sănătatea cardiovasculară și nivelul colesterolului sunt indisolubil legate. Și totul începe cu modul în care corpul tău produce și transportă colesterolul în fluxul sanguin.

Vitale

  • Sănătatea cardiovasculară și nivelul colesterolului sunt legate indisolubil.
  • Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), 37% dintre americani au crescut colesterolul LDL - acesta este genul rău.
  • Panoul lipidic este unul dintre cele mai frecvente moduri în care furnizorii de servicii medicale vă evaluează riscul de boli cardiovasculare.
  • Dacă aveți colesterol ridicat, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre dezvoltarea unui plan de tratament sau despre cercetarea medicamentelor pentru colesterol care funcționează pentru dvs.

Colesterolul din sânge

O prezentare rapidă a modului în care utilizați și distribuiți colesterolul în sânge vă poate ajuta să înțelegeți cel mai recent panou lipidic.

Colesterolul este un tip de moleculă cunoscut sub numele de „lipidă”. Lipidele sunt liposolubile, ceea ce înseamnă că nu se mișcă foarte bine prin sânge. Amintiți-vă însă că practic fiecare celulă din corpul dumneavoastră are nevoie de colesterol. Asta înseamnă că trebuie să-ți dai seama cum să o miști în corpul tău. Și faceți acest lucru cu proteine ​​speciale numite apolipoproteine.

Aceste proteine ​​au atât părți solubile în apă, cât și în grăsimi - cam ca părțile opuse ale unui magnet. Partea solubilă în grăsimi se leagă de colesterol, iar partea solubilă în apă interacționează cu sângele dumneavoastră. Odată ce aceste proteine ​​apucă particulele de colesterol, le numim „lipoproteine”.

Suplimente nutritive Roman Dailies

Sănătatea inimii · Sănătatea oaselor · Ameliorarea stresului · Sănătatea prostatei · Suport pentru testosteron

Ce sunt lipoproteinele?

Pentru simplitate, lipoproteinele pot fi reduse în două categorii în funcție de modul în care funcționează în vasele de sânge:

  1. Apolipoproteina B (ApoB) depune colesterolul în pereții vaselor de sânge. Acest lucru îl face colesterolul „rău”, deoarece aceste depozite contribuie la blocaje care pot duce la boli de inimă, atac de cord și accident vascular cerebral.
  2. Apolipoproteina A-1 (ApoA-1) elimină colesterolul din pereții vaselor de sânge. Acest lucru îl face colesterolul „bun”, deoarece aceste lipoproteine ​​vă protejează de daunele care duc la boli de inimă și accident vascular cerebral.

Principala diferență între colesterolul „bun” și „rău” este pur și simplu legat de locul în care colesterolul ajunge în corpul dumneavoastră.

Cu cât sunt mai multe particule de lipoproteine ​​ApoB în sânge, cu atât este mai mare riscul de boli de inimă. Deoarece majoritatea particulelor de colesterol atașate la ApoB „rău” sunt lipoproteine ​​cu densitate mică (LDL), furnizorii de asistență medicală utilizează nivelurile de LDL ca o estimare pentru toate particulele care contribuie la bolile cardiovasculare. Această estimare nu este perfectă, dar de obicei persoanele cu LDL mai mare au un risc mai mare de infarct și accident vascular cerebral.

  • Lipoproteinele ApoB sunt „rele”.
  • Cu cât aveți mai multe LDL și/sau ApoB în sistem, cu atât mai mare este riscul de boli de inimă.

Cum să citiți panoul lipidic standard

Panoul lipidic este unul dintre cele mai frecvente moduri în care furnizorii de servicii medicale vă evaluează riscul de boli cardiovasculare. Fiecare panou lipidic variază în funcție de factorii de risc existenți (vârstă, antecedente familiale, afecțiuni existente, cum ar fi diabetul, etc.). Dar, în general, valorile „normale” sunt:

  • Colesterolul total normal este de 39 mg/dl la bărbați și> 49 mg/dl la femei
  • Trigliceridele normale sunt Vezi mai multe