atât

Tehnologie și afacerea medicinii

Sănătate, politici și guvernanță

Știri și tendințe de ultimă oră

Ultimele știri despre Coronavirus (Covid-19)

S-a dovedit că alăptarea oferă beneficii pentru sănătate atât bebelușului, cât și mamei, dar mulți nu își dau seama că practica este, de asemenea, super eficientă pentru arderea caloriilor. Femeia medie arde aproximativ 300 până la 500 de calorii pe zi în timpul alăptării, dar cum poate ceva atât de staționar să fie atât de bun la arderea grăsimilor?

Nu acțiunea alăptării ajută noile mame să ardă atât de multe calorii, ci mai degrabă procesul de preparare a laptelui. De exemplu, conform Shape.com, este nevoie de aproximativ 20 de calorii pentru a face doar o uncie de lapte. Deci, dacă bebelușul tău mănâncă între 19 și 30 de uncii pe zi, este între 380 și 600 de calorii arse, a declarat pentru Shape Joy Kosak, cofondator al Simple Wishes, un sutien cu pompă fără mâini. Alăptarea este atât de consumatoare de energie încât SF Gate sugerează că mamele compensează pentru caloriile suplimentare folosite pentru a face laptele matern, crescând aportul caloric cu 500 de calorii, aducând necesarul zilnic total la aproximativ 3000 de calorii.

Beneficiile alăptării continuă să se adune. Fotografie prin amabilitatea Pixabay

Alăptarea nu ajută doar mamele să ardă calorii. Un studiu recent a sugerat, de asemenea, că comportamentul poate avea beneficii durabile pentru sănătate pentru mamă și poate chiar să o protejeze de cancerul de sân agresiv mai târziu în viață. Cercetarea, care este publicată acum online în Breastfeeding Medicine, a constatat că alăptarea pentru mai mult de șase luni este asociată cu o rată mai bună de supraviețuire a cancerului de sân. Arthur I. Eidelman, MD, redactor-șef al revistei, a declarat într-o declarație recentă că studiul „confirmă faptul că beneficiile pe termen lung ale sănătății materne ale alăptării nu sunt doar de natură preventivă, ci și că au capacitatea pentru a reduce severitatea cancerului de sân. ”

În plus, un alt studiu a constatat că mamele cu diabet gestațional care au alăptat imediat după naștere sunt, de asemenea, la jumătate mai susceptibile de a dezvolta diabet de tip 2 în decurs de doi ani, comparativ cu femeile cu aceeași afecțiune care au hrănit în mod exclusiv copiii lor.

Alăptarea vă poate ajuta să supraviețuiți cancerului: 6 luni de asistență medicală scade rata mortalității pentru cancerul de sân: Citiți aici

Alăptarea poate ajuta la reducerea morții subite a sugarului, a riscului de cancer mamar al mamelor: Citiți aici