Toată lumea este de acord că sărutul este bun pentru relația ta, dar mulți se întreabă dacă îi face bine corpului tău. Nu vă mai întrebați, se pare că oferindu-vă buzelor un antrenament, adică sărutul arde calorii. Prin urmare, nu numai că acest act de dragoste îți face să-ți pompeze ritmul cardiac, ci poate arde niște calorii serioase, împreună cu alte beneficii ale sărutării pentru sănătate.

primele

Sarutul arde calorii?

Sarutul nu este doar distractiv, deoarece sarutul arde si el calorii. Dar, câte calorii sunt arse în actul sărutului este ceva care depinde de modul în care o faci. Dacă dai un sărut pasiv, vei avea mai puțin efect asupra caloriilor arse. Cu toate acestea, un sărut mai riguros poate crește caloriometrul cu mult mai mult. Mai mult, vei arde mai multe calorii în picioare decât așezat și chiar mai mult dacă te deplasezi decât să rămâi nemișcat. Potrivit Universității din New Mexico, consumul de oxigen este cheia arderii caloriilor. Prin urmare, dacă ajungi în punctul în care respiri puternic, sărutul tău arde calorii cu o rată mai rapidă.

Studiile susțin:

Un sărut spiritual poate arde până la 90 până la 120 de calorii pe oră. Această cifră se traduce prin 2 calorii pe minut. Acum, evident că vărsatul de 2 calorii nu este ceva de care să fii mândru. Și, probabil, nu veți scăpa de kilograme doar sărutându-vă, dar nici nu va strica, deoarece sărutul este cu siguranță mai plăcut decât alergatul pe banda de alergat.

Top 7 beneficii ale sărutării pentru sănătate

Iată câteva modalități interesante în care sărutul poate avea un efect pozitiv asupra sănătății tale.

Combate boala
Unul dintre beneficiile contraintuitive ale sărutării pentru sănătate este că este minunat pentru a ține departe bolile. Desigur, schimbul de scuipat poate duce la un număr mare de transfer de bacterii, cu toate acestea, nu este neapărat un lucru rău. Întrucât sărutul este o modalitate excelentă de a te feri de viruși - mai ales dacă tot ceea ce sărută duce la sex. Acest fapt este susținut de o serie de cercetări care susțin că participanții care au întreținut relații sexuale mai mult de o dată pe săptămână au avut niveluri mai ridicate ale imunoglobulinei anticorpilor de combatere a infecțiilor. De asemenea, sărutul între cupluri poate transfera și germeni care își pot proteja copiii de anumite boli.

Scade durerea
Scăderea durerii este un alt beneficiu pentru sănătate al sărutării. Pe măsură ce vă răsfățați în actul sărutării, corpul vostru eliberează adrenalină și endorfine. Această adrenalină reduce sentimentele de durere și durere din corp. În paralel, un studiu afirmă că sărutul produce în organism o substanță chimică numită histamină ca răspuns la leziuni și ca reacție alergică și inflamatorie. De asemenea, asigurând alinarea strănutului și alergării nasului.

Reduce stresul
Sărutul nu este numai bun pentru inima ta, ci și pentru mintea ta. Se crede că sărutul scade nivelul de cortizol, care este un hormon al stresului. De asemenea, nivelurile de cortizol au un efect negativ asupra sistemului nostru imunitar, sistemului endocrin și asupra sănătății creierului. Prin urmare, un alt beneficiu al sărutului este că scade nivelul de stres la indivizi.

Ajută la reducerea tensiunii arteriale
Sărutul nu numai că arde calorii, dar sărutul crește bătăile inimii într-un mod sănătos, care ajută la scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului. Și, de asemenea, ajută la fluxul sanguin adecvat care este transferat la toate organele vitale.

Ajută la combaterea cariilor
Un alt fapt necunoscut care se învârte în jurul beneficiilor sănătății sărutării este că sărutul ajută la combaterea cariilor. Cum este posibil? În timp ce te sărui, secrezi mai multă salivă în gură. Acest mecanism neutralizează acizii care cauzează cariile și spală placa de pe dinți care duce la cavități.

Te face să te simți fericit
Sărutul îți avantajează și cadrul emoțional, deoarece îți amplifică hormonii fericiți. Studiile au constatat că atunci când cineva este implicat în actul sărutării, corpul său eliberează oxitocină (o substanță chimică calmantă), endorfine (care sunt substanțele chimice care se simt bine) și dopamină (care favorizează legarea).

Vă poate întineri fața
Un alt beneficiu pentru sănătate al sărutului este că vă poate ajuta să faceți un lifting facial. Deoarece un sărut îți exercită toți mușchii feței, acesta poate modela gâtul și linia maxilarului. Prin urmare, sărutul poate tonifica mușchii feței și, de asemenea, ajută la combaterea ridurilor.