Pește, ouă de hering, Pacific, uscat (Alaska Native)
Ouă de hering Peștele are miligrame de colesterol și 6,6 grame de grăsime.
100 de grame de ouă de hering Peștele conține 2,8 grame de carbohidrați, fără fibre, 60,4 grame de proteine, fără sare și 27,3 grame de apă
100 de grame de ouă de hering Pește conține 312 calorii, 16% din totalul zilnic necesar.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina B-3 (4,1 mg), Vitamina B-2 (0,17 mg) sau Vitamina B-1 (0,05 mg).
Nutrienți în ouăle de hering Pește
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de ouă de hering Peștii au 2,8 gr de carbohidrați, 1% din totalul necesar zilnic.
Ouă de hering Peștele nu conține zahăr
Ouă de hering Peștele nu conține fibre
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de ouă de hering Peștii au mg de sare,% din totalul zilnic necesar.
100 de grame de ouă de hering Peștii conțin 27,3% apă, 27,3 grame.
Un adult mediu are nevoie de 50 de grame de proteine pe zi. 100 de grame de ouă de hering Peștii au 60,4 gr de proteine, ceea ce înseamnă 121% din necesarul zilnic total.
Câte vitamine din ouă de hering Pește
Corpul dumneavoastră are nevoie de vitamine în aportul adecvat pentru a funcționa corect. Cu toate acestea, câte vitamine pot găsi în acest aliment? Descoperiți aici cantitățile prezente în fiecare dintre vitaminele enumerate și fapte utile despre ele.
Unele dintre vitaminele găsite în ouăle de hering Pește sunt: Vitamina B-3 (4,1 mg), Vitamina B-2 (0,17 mg) și Vitamina B-1 (0,05 mg).
Minerale în ouă de hering Pește
Mineralele sunt substanțe anorganice necesare în cantități mici de către organism pentru o varietate de funcții diferite. Corpul dumneavoastră are nevoie de cantități mai mari de unele minerale, cum ar fi calciu, pentru a crește și a rămâne sănătos. Alte minerale, cum ar fi cuprul sau iodul, se numesc urme de minerale, deoarece aveți nevoie de cantități foarte mici din ele în fiecare zi.
Mineralele esențiale prezente în ouăle de hering Pești sunt: fosfor (808 mg) și calciu (29 mg).