Pește, mugon, în dungi, crud
Peștele Mullet are 49 de miligrame de colesterol și 3,79 grame de grăsime.
100 de grame de pește Mullet conțin 117 calorii, 6% din totalul necesităților zilnice.
100 de grame de pește Mullet nu conțin carbohidrați, nu conțin fibre, 19,35 grame de proteine, 65 miligrame de sodiu și 77,01 grame de apă
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina A (123 UI), Vitamina B-9 (9 mg) sau Vitamina B-3 (5,2 mg).
Nutrienți în peștele mulet
Mullet Fish nu conține carbohidrați
Mullet Fish nu conține zahăr
Mullet Fish nu conține fibre
100 de grame de pește Mullet conțin 65 de miligrame de sodiu, 4% din totalul necesităților zilnice.
100 de grame de pește Mullet conțin 77,01 grame de apă, 77,0% din greutatea totală.
100 de grame de pește Mullet conțin 19,35 grame de proteine, 39% din totalul necesităților zilnice.
Câte vitamine din peștele Mullet
Persoanele cu un nivel scăzut de vitamine în dietă pot suferi de boli de deficit. Vitaminele sunt substanțe cu adevărat importante pentru sănătatea organismului. Din acest motiv, vă recomandăm să mențineți un aport echilibrat de vitamine.
Vitaminele esențiale prezente în peștele Mullet sunt: Vitamina A (123 UI), Vitamina B-9 (9 mg) și Vitamina B-3 (5,2 mg).
Minerale în pește de mulet
Există 2 tipuri de minerale de care are nevoie corpul tău: macromineralele și micromineralele. Corpul tău are nevoie de cantități mai mari de macrominerale decât oligoelementele. Macromineralele proeminente sau mineralele majore sunt sodiul, potasiul, calciul sau magneziul. Urma sau grupul Micromineral este alcătuit din fier, mangan, cupru, iod, zinc, cobalt, fluor și seleniu.
Potasiul (357 mg), Fosforul (221 mg) și Sodiul (65 mg) sunt unele dintre mineralele prezente în peștele mulet.