Dansul este o modalitate excelentă de a slăbi, de fapt dansul a fost întotdeauna secretul unor vedete în menținerea curbelor lor. Dacă v-ați gândit să luați lecții de dans în Charlotte, NC pentru a slăbi, J’Adore Ballroom este locul perfect pentru dvs. Dacă îți place să faci activități distractive și să slăbești în același timp, dansul de sală este activitatea potrivită pentru tine. În studii recente, o persoană care cântărește în medie 150 de kilograme poate arde 375,58 calorii pentru fiecare oră petrecută în dansul de sală. Imaginați-vă dacă dansați zilnic, cu siguranță veți intra în formă în cel mai scurt timp.
Dansul de sală nu numai că te ajută să slăbești, ci și alte beneficii pentru sănătate. Dansul te poate ajuta să devii mai flexibil, îți întărește mușchii, prin urmare îți construiește puterea fizică. Pe măsură ce transpiri când dansezi, corpul tău are și șansa de a scăpa de toxinele acumulate în corpul tău. Nu uitați însă să rămâneți hidratat!
Simțul bunăstării - nu doar dansul pentru a slăbi!
Dansul este o activitate socială, care poate îmbunătăți foarte mult sentimentul de bunăstare al unei persoane și poate crește stima de sine. Legăturile sociale sunt, de asemenea, impuse și dezvoltate prin dans. Sentimentele pot fi transmise și prin dans, de fapt, în 1940, Marian Chace a ajutat persoanele traumatizate să-și exprime sentimentele prin dansul de grup. Prin dans, Chace credea că conexiunea emoțională este foarte dezvoltată. Astăzi, dansul este chiar folosit pentru a trata depresia și tulburările alimentare.
Acuitatea mentală s-a îmbunătățit odată cu dansul
Recent, New England Journal of Medicine a publicat un studiu vechi de 21 de ani referitor la beneficiile dansului în acuitatea mentală a unei persoane. Potrivit studiului, dansul frecvent crește acuitatea mentală a unei persoane cu 71%. Acest lucru este foarte benefic pentru persoanele în vârstă de la 60 la 80 de ani. De asemenea, se determină cu dovezi științifice solide că dansul social reduce riscul de demență timpurie.
Alăturați-vă pentru lecții de dans la J’Adore Ballroom din Charlotte
Ești gata să te distrezi și să te bucuri de beneficiile pentru sănătate pe care le pot oferi dansul de sală și dansul social? Contactați J’Adore Ballroom astăzi pentru a vă programa lecțiile de dans. De asemenea, vă puteți alătura paginii noastre de fani Facebook pentru a obține informații despre ceea ce se întâmplă zilnic în studiourile noastre de dans din Charlotte și Gastonia Carolina de Nord. Pe curând!